要当爸先从饮食开始……
孕前准备：男人需改掉的坏习惯有哪些?女人怀胎十月孕育出新生命，所以很多人误以为宝宝的健康大多由母亲作用，然而，国外最新的一项研究结果表明，丈夫的饮食习惯和生活方式对生养一个健康宝宝也起着至关重要的作用。那么好爸爸要注意哪些呢?一起看看去。
宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生养能力和质量。
饮食不科学孕育宝宝危害多
提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。
坏习惯
1。偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，以为那是女孩子减肥的食品。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必须的，作用不可小觑。男性假如长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的天生，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
国外研究资料表明：假如男性体内维生素A严重不足轻易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也轻易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究职员发现，将维生素B12注进男性体内后，活跃的精子数目由原来的100万迅速增至1。4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地进步。
2。烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈回无奈，假如想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进进生殖系统。天天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。
男人一身穿戴中，最受“歧视”的恐怕要算内裤了。其实，内裤虽小，却关乎健康大局，偶尔穿错无关紧要，如果长时间马虎从事，可能给你带来诸多问题甚至麻烦。
穿错内裤当心让你丧失“爸权”
1、内裤面料是否纯棉内裤就安全?
一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。
另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。
专家提醒：如果你体胖汗多，尤其是经常驾车，纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，除了带给你湿漉漉的不适感觉外，还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等“事端”，成为你的难言之隐。
2、松紧适度其次，选择内裤也一定要松紧适度，不然也会引发许多问题。
医院泌尿科大夫发现，不少男人阴茎变形，出现不同程度的弯曲。究其原委，常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下，阴茎长时间遭受压迫，怎能不弯曲呢?
(女娲健康网：谢运胜)
而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指杯中之物，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生养健康都有害无利。
假如丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了。
3。偏好高蛋白肉类食品
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，大碗饮酒，大块吃肉的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的天生需要优质蛋白质，但假如高蛋白物质一旦摄进过高，维生素摄进不足就轻易造成酸性体质，就难以受孕。
(女娲健康网：谢运胜)
孕前准备：男人需改掉的坏习惯有哪些?女人怀胎十月孕育出新生命，所以很多人误以为宝宝的健康大多由母亲作用，然而，国外最新的一项研究结果表明，丈夫的饮食习惯和生活方式对生养一个健康宝宝也起着至关重要的作用。那么好爸爸要注意哪些呢?一起看看去。
宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生养能力和质量。
饮食不科学孕育宝宝危害多
提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。
坏习惯
1。偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，以为那是女孩子减肥的食品。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必须的，作用不可小觑。男性假如长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的天生，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
国外研究资料表明：假如男性体内维生素A严重不足轻易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也轻易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究职员发现，将维生素B12注进男性体内后，活跃的精子数目由原来的100万迅速增至1。4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地进步。
2。烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈回无奈，假如想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进进生殖系统。天天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指杯中之物，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生养健康都有害无利。
假如丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了。
3。偏好高蛋白肉类食品
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，大碗饮酒，大块吃肉的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的天生需要优质蛋白质，但假如高蛋白物质一旦摄进过高，维生素摄进不足就轻易造成酸性体质，就难以受孕。
(女娲健康网：谢运胜)