老中医谈男性养生，无需补肾，这样做最能保障前列腺健康……
不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了。
养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。
因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。酒具有促进血管扩张的作用，酒精可以引起内脏器官，例如前列腺的充血。
香烟中的烟碱、焦油等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。因此，前列腺炎患者千万要忌喝酒、抽烟。运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。
比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。吃点南瓜子、核桃仁。
中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
注意饮食起居，节制或避免房事。温水坐浴，每次20分钟，每天2次，有助于缓解症状。打太极拳、练内养功等以增强体质，但不要过度疲劳。
一提到前列腺，很多人第一反应就是广告里的台词，“前列腺有问题，尿频、尿急、尿痛，快用……”，暂不说这句广告是否能把前列腺问题总结到位，但确实让很多人开始重视前列腺问题，在门诊上经常能听到有患者问我，“大夫，我最近总是尿频，是不是前列腺出了毛病”。
更令人不可思议的是，竟然还遇到女同志来问我，自己是不是前列腺出了问题。来来来，敲黑板！女同志是没有前列腺的，重要的问题说三遍，所以，广大女性同胞不要再问自己是否患有前列腺疾病了。
评估是否患有前列腺疾病的最直观方法是观察排尿情况。广告里说的不错，但是不全面，广大的男同胞们，尤其是超过50岁的男同志，如果你发现自己排尿时出现尿线分叉、尿线细、射程短、尿流中断、滴尿、喷洒状等，这些表现可能都预示着你前列腺出了毛病。
当然，以上的情况评价有点太过于主观，我建议大家最好到专业医院做个尿流率检查，这是最科学的检查排尿情况的方法。
正常膀胱的充盈量是400毫升，正常男性每次的排尿量应在150毫升以上。国外有一项研究证明，99%左右的男性在一生的时间内都会发生前列腺炎，但慢性前列腺炎并没有想象中那么可怕，它的产生与多种因素有关，比如最近一段时间太过劳累，工作压力太多，或者饮食不规律等，并不需要过分的关注。
然而，如果你出现了以下2种症状，一定要小心，这可能是患前列腺疾病的征兆。
1青年谢顶
我们常说“聪明绝顶”。智商和谢顶有没有关系不知道，但是，谢顶和前列腺癌的关系可有点大。
青年谢顶的人一般雄激素分泌旺盛，这就预示着前列腺所受影响较大，而且，这和年龄有明显相关性。将20岁开始谢顶和40岁之后开始谢顶的人相比较，发现40岁后开始谢顶的人发生前列腺癌的概率并没有明显的升高，但20岁开始谢顶的男性发生前列腺癌的概率大大上升。
此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，李曰庆教授建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了。
养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。
因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。酒具有促进血管扩张的作用，酒精可以引起内脏器官，例如前列腺的充血。
香烟中的烟碱、焦油等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。因此，前列腺炎患者千万要忌喝酒、抽烟。运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。
比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。吃点南瓜子、核桃仁。
中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
注意饮食起居，节制或避免房事。温水坐浴，每次20分钟，每天2次，有助于缓解症状。打太极拳、练内养功等以增强体质，但不要过度疲劳。
此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，李曰庆教授建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。