这5种人要警惕 赶紧改掉这些坏习惯……
年轻白领患胃癌，很残酷，也发人深省。我国是“胃癌大国”，现在中青年的工作压力大，饮食与生活习惯不规律，容易患胃病并转癌，且发现时大部分已是晚期，极难治愈。
国家癌症中心公布的数据指出，中国胃癌的发病和死亡例数均占全球的一半。胃癌为什么偏爱中国人呢，这几类人群要注意了！
这5种人最容易患胃癌
1、幽门螺杆菌感染者
我国幽门螺杆菌（HP）感染者达7亿之多。它主要通过唾液传播，是首个被世界卫生组织确认为对人类致癌的原核生物。
我国家庭都喜欢共餐，也喜欢在外面吃饭，感染的几率极大。感染幽门螺杆菌，并不一定患癌，但它会引起慢性胃炎，加速胃癌病发。
2、喜吃高盐、烟熏、烧烤的人
国人爱吃腊肉、香肠，也喜欢吃泡菜，腌制发酵后都含有高盐，损伤胃表面粘膜，导致胃酸分泌异常。烧烤和油煎类食物，还产生亚硝基吡咯烷，同样是致癌物。
世界卫生组织建议，满足人体基本需求且不增加胃癌风险，每天人体摄入盐分不超过5g。
3、常吃剩菜、剩饭的人
生活不易，剩菜可惜。隔夜菜容易滋生细菌、真菌，不仅营养丢失，还会产生致癌物质——亚硝酸盐。茎叶类蔬菜避免隔夜吃，亚硝酸盐含量最高。
4、抽烟、喝酒者
烟中含有尼古丁、亚硝胺等致癌物质，除了诱发肺癌、口腔癌外，也会引起胃癌。
酒精本身是不致癌的，但里面的乙醛却有细胞毒性，影响酶的代谢，从而增加癌细胞的侵入风险。
5、作息不规律，常熬夜者
近年来，35岁以下年轻人患胃癌的数量节节攀升，熬夜就是罪魁祸首。熬夜引起内分泌、免疫系统紊乱，再吃个夜宵还让肠胃得不到休息，加重胃液分泌负担，长此以往胃黏膜溃疡在所难免。
原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且，与女性相比，男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”，更易引发健康问题。今天起，男同胞们要对自己多一些关爱，细心做好下面12个“一”，为健康筑起一道防线。
每周吃一次鱼
鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。一项新研究发现，男性每周吃一次深海鱼，有助于降低心衰风险。从1998到2004年，美国和瑞典两国研究者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性，记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现，每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性，心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。
每天一个西红柿
西红柿是水果蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的，常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率。澳大利亚昆士兰研究中心一项新研究发现，吃西红柿可帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大，让膀胱不再受到压迫。
常喝一杯绿茶
绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用。另外，绿茶含植物雌激素，能帮老年人缓解前列腺增生。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。
每天一把核桃
核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。另外，美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。
远离胃癌，这些习惯要高度重视
1、改掉不良的饮食习惯
病从口入，我们应该避免吃隔夜菜，少吃油炸和高盐食物。而且尽量少在外面吃饭，避免不干净的食物和幽门螺杆菌感染。
2、保持良好的作息、生活习惯
晚上别熬夜，早点睡，不暴饮暴食，保持三餐进食规律，最好戒掉烟酒。敬畏大自然的规律，按时作息。
3、积极治疗胃部疾病
不要等到疼痛难忍了再去医院。有慢性胃炎、胃溃疡的患者，要重视平时的治疗和养胃。
4、定期去医院做检查
大多数一期胃癌可以通过胃镜筛查发现的，并且只要切除病变部位就能痊愈。医生建议35岁以上的人，每年体检中须有胃镜筛查这一项。
年轻白领患胃癌，很残酷，也发人深省。我国是“胃癌大国”，现在中青年的工作压力大，饮食与生活习惯不规律，容易患胃病并转癌，且发现时大部分已是晚期，极难治愈。
国家癌症中心公布的数据指出，中国胃癌的发病和死亡例数均占全球的一半。胃癌为什么偏爱中国人呢，这几类人群要注意了！
这5种人最容易患胃癌
1、幽门螺杆菌感染者
我国幽门螺杆菌（HP）感染者达7亿之多。它主要通过唾液传播，是首个被世界卫生组织确认为对人类致癌的原核生物。
我国家庭都喜欢共餐，也喜欢在外面吃饭，感染的几率极大。感染幽门螺杆菌，并不一定患癌，但它会引起慢性胃炎，加速胃癌病发。
2、喜吃高盐、烟熏、烧烤的人
国人爱吃腊肉、香肠，也喜欢吃泡菜，腌制发酵后都含有高盐，损伤胃表面粘膜，导致胃酸分泌异常。烧烤和油煎类食物，还产生亚硝基吡咯烷，同样是致癌物。
世界卫生组织建议，满足人体基本需求且不增加胃癌风险，每天人体摄入盐分不超过5g。
3、常吃剩菜、剩饭的人
生活不易，剩菜可惜。隔夜菜容易滋生细菌、真菌，不仅营养丢失，还会产生致癌物质——亚硝酸盐。茎叶类蔬菜避免隔夜吃，亚硝酸盐含量最高。
4、抽烟、喝酒者
烟中含有尼古丁、亚硝胺等致癌物质，除了诱发肺癌、口腔癌外，也会引起胃癌。
酒精本身是不致癌的，但里面的乙醛却有细胞毒性，影响酶的代谢，从而增加癌细胞的侵入风险。
5、作息不规律，常熬夜者
近年来，35岁以下年轻人患胃癌的数量节节攀升，熬夜就是罪魁祸首。熬夜引起内分泌、免疫系统紊乱，再吃个夜宵还让肠胃得不到休息，加重胃液分泌负担，长此以往胃黏膜溃疡在所难免。
远离胃癌，这些习惯要高度重视
1、改掉不良的饮食习惯
病从口入，我们应该避免吃隔夜菜，少吃油炸和高盐食物。而且尽量少在外面吃饭，避免不干净的食物和幽门螺杆菌感染。
2、保持良好的作息、生活习惯
晚上别熬夜，早点睡，不暴饮暴食，保持三餐进食规律，最好戒掉烟酒。敬畏大自然的规律，按时作息。
3、积极治疗胃部疾病
不要等到疼痛难忍了再去医院。有慢性胃炎、胃溃疡的患者，要重视平时的治疗和养胃。
4、定期去医院做检查
大多数一期胃癌可以通过胃镜筛查发现的，并且只要切除病变部位就能痊愈。医生建议35岁以上的人，每年体检中须有胃镜筛查这一项。