脱发怎么办 男性预防脱发的6个方法……
人到中年，难免会有这样或那样的尴尬：性功能减退，食欲不振，甚至连以前引以为傲的飘逸短发都开始脱落了。脱发造成的尴尬让许多男性苦恼不已，所以在还未掉发之前，做好预防才是关键。
预防脱发的方法
1、首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
3、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
5、缓解精神压力
状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
男性性功能的强弱是关系到夫妻幸福生活的关键，也是孕育的关键因素，想要生二胎，首先就要提高性能力，那么男性怎么提高性能力呢？下面教你3大妙招，速度get起来吧。
1、适当的按摩。为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。
2、多运动。很多男性在性生活中感到累难以坚持，这与现在人们已经习惯了电梯、汽车的生活有关，缺乏运动。男性可以经常适当的进行俯卧撑运动：面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
3、多吃提高性功能的食物。一般想要改善或是提高它的效果最好的办法就是通过饮食方面入手。不同的饮食带给我们改善性功能的情形都是不一样的。所以掌握住哪些食物是可以帮助提高性功能的问题是很关键的，因为这性功能关系到生活的质量和关系的和谐。
6、戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
脱发的原因主要有哪些？
1、精神压力大、经常熬夜
这会给自己的身体带来不同程度的影响，而脱发就是其中的一种影响，由于晚上经常的熬夜会造成自己体内的一个内分泌失调，给自己头发本来提供的营养，没有得到有效的补充，而且有些人会经常的抓挠自己的头发，也是导致脱发的重要原因，所以说保持一个良好的心态能有效的治疗自身的脱发。
2、头发扎的太紧或者是向后面梳头发
这个原因是和女性有着很大的关系的，有很多的女性由于长时间的拉扯自己的头发，导致自己的头发会很快的进行脱落。
3、贫血
由于现在的生活压力大，有很多的人要减肥，但是减肥的同时也会造成自身的一个营养成分丢失，从而就会导致贫血，红细胞是给身体的其他细胞运送氧气，如果自身的红细胞缺乏，就会引发内分泌失调，让自己的身体严重的贫血，从而就会导致自己会脱发。
4、使用劣质洗发水
我们在洗发的时候也要注意好洗发水的质量，切忌不可使用劣质的洗发水，这是因为劣质的洗发水会刺激头发，导致脱发的出现。
人到中年，难免会有这样或那样的尴尬：性功能减退，食欲不振，甚至连以前引以为傲的飘逸短发都开始脱落了。脱发造成的尴尬让许多男性苦恼不已，所以在还未掉发之前，做好预防才是关键。
预防脱发的方法
1、首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
3、按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
5、缓解精神压力
状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
6、戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
脱发的原因主要有哪些？
1、精神压力大、经常熬夜
这会给自己的身体带来不同程度的影响，而脱发就是其中的一种影响，由于晚上经常的熬夜会造成自己体内的一个内分泌失调，给自己头发本来提供的营养，没有得到有效的补充，而且有些人会经常的抓挠自己的头发，也是导致脱发的重要原因，所以说保持一个良好的心态能有效的治疗自身的脱发。
2、头发扎的太紧或者是向后面梳头发
这个原因是和女性有着很大的关系的，有很多的女性由于长时间的拉扯自己的头发，导致自己的头发会很快的进行脱落。
3、贫血
由于现在的生活压力大，有很多的人要减肥，但是减肥的同时也会造成自身的一个营养成分丢失，从而就会导致贫血，红细胞是给身体的其他细胞运送氧气，如果自身的红细胞缺乏，就会引发内分泌失调，让自己的身体严重的贫血，从而就会导致自己会脱发。
4、使用劣质洗发水
我们在洗发的时候也要注意好洗发水的质量，切忌不可使用劣质的洗发水，这是因为劣质的洗发水会刺激头发，导致脱发的出现。