远离前列腺炎，你必须做到这6点！……
从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微疼痛，这是前列腺发出的警报。前列腺炎常见的症状就是尿频、尿急、尿痛、下腹会阴坠胀，影响性功能。但前列腺炎其实一点都不可怕，完全可以治好，前提是要选择正规的医疗机构。
但对于大多数青壮年男性来讲，前列腺炎简直就是难以摆脱的噩梦，想要彻底根治，却往往不得法。
今天，女娲健康小编就告诉大家如何远离前列腺炎。
首先，不要抽烟
吸烟对身体健康有害，但人们对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
第二，不要饮酒
好多朋友饮酒都会出现尿频的现象，这就是酒精使得前列腺充血所导致的。酒精可以使前列腺的血管扩张，从而使得前列腺充血，有些甚至可以使得前列腺的体积增大。
第三，尽量少吃辛辣刺激的食物
辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和脏器充血，某些患慢性前列腺炎的患者有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。
第四，要节制性生活
频繁的性生活也会使得前列腺充血，而且雄性激素分泌过多，也会直接影响前列腺，不仅可以导致前列腺炎，还可以导致前列腺增生，甚至前列腺癌。当然，也不能完全禁欲。因为适度的性生活，有利于将前列腺液排出体外，而且还可以疏通管道，将男性生殖系统及下尿路的细菌冲刷至体外。
前列腺炎在男性中的发病率不低，再加上忙碌的生活，很容易忽视了健康的生活节律，因而前列腺炎的发病率有升高的趋势，那么，合理适当的运动是否有助于预防前列腺炎呢?哪些运动能预防前列腺炎呢?
其实预防前列腺炎的方法有很多，做运动就是不错的方法。以下运动有助于预防前列腺炎!
1、散步
因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。
2、游泳
基本上是人体整体在水平方向上的移动，双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，增强前列腺的“弹跳”作用，它对前列腺的保养还不如散步呢。
3、打网球
它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。
4、跑步护腺效果好
适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。男人们还可以练练42式太极拳来预防前列腺炎。
第五，尽量保持健康的生活方式
不要熬夜，规律饮食，多吃蔬菜水果，多运动。还有，切记不能久坐或者长时间骑自行车或摩托车，因为坐的时间长了，前列腺就会受压，也会导致前列腺炎。
第六，及时就医
也是最关键的一点，即便是有了前列腺炎，只要配合医生治疗就行，千万不能因此而产生心理负担。因为慢性前列腺炎中，很大一部分就是跟心理因素有关的。
从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微疼痛，这是前列腺发出的警报。前列腺炎常见的症状就是尿频、尿急、尿痛、下腹会阴坠胀，影响性功能。但前列腺炎其实一点都不可怕，完全可以治好，前提是要选择正规的医疗机构。
但对于大多数青壮年男性来讲，前列腺炎简直就是难以摆脱的噩梦，想要彻底根治，却往往不得法。
今天，女娲健康小编就告诉大家如何远离前列腺炎。
首先，不要抽烟
吸烟对身体健康有害，但人们对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
第二，不要饮酒
好多朋友饮酒都会出现尿频的现象，这就是酒精使得前列腺充血所导致的。酒精可以使前列腺的血管扩张，从而使得前列腺充血，有些甚至可以使得前列腺的体积增大。
第三，尽量少吃辛辣刺激的食物
辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和脏器充血，某些患慢性前列腺炎的患者有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。
第四，要节制性生活
频繁的性生活也会使得前列腺充血，而且雄性激素分泌过多，也会直接影响前列腺，不仅可以导致前列腺炎，还可以导致前列腺增生，甚至前列腺癌。当然，也不能完全禁欲。因为适度的性生活，有利于将前列腺液排出体外，而且还可以疏通管道，将男性生殖系统及下尿路的细菌冲刷至体外。
第五，尽量保持健康的生活方式
不要熬夜，规律饮食，多吃蔬菜水果，多运动。还有，切记不能久坐或者长时间骑自行车或摩托车，因为坐的时间长了，前列腺就会受压，也会导致前列腺炎。
第六，及时就医
也是最关键的一点，即便是有了前列腺炎，只要配合医生治疗就行，千万不能因此而产生心理负担。因为慢性前列腺炎中，很大一部分就是跟心理因素有关的。