凉席巧保养男人度夏更健康……
最近在针对男性健康的采访中，我们发现有很多朋友在夏季睡凉席的时候出现了“凉席皮炎”，胳膊、背部、都长了一些红红的痘痘，很痒还特别难受。到底是为什么乘凉的凉席变成害男人不健康的危险呢?下面就来和我们一起看看吧!
在我们采访中，有位苦恼的李先生告诉我们，最近天气越来越热,他想都没想就把去年买的凉席拿出来直接用了。“当时想着,这个席子去年买了之后也没用多久,也没有受潮发霉,直接用应该问题不大。”李先生说,如果当时自己不“偷懒”,把席子先洗洗、晒晒再用,就不会自找罪受了。
在挑选凉席的同时，还要注意凉席的使用和保存方法，否则会影响来年使用。以下是卖场的售货员向介绍的几种存放凉席的方法：
条状料竹席是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此铺竹席时要保持床板的平整，以免破损。存放前，应先用清水刷洗凉席，除掉脏污，放在阴凉处通风晾干，然后卷起来，用纸包裹捆扎，放在通风干燥处。另外，还应注意竹席卷起应席面朝外，防止霉变或虫蛀损坏，不要卷得过紧以免损坏。切忌清洗后放在阳光下暴晒杀菌，这样容易使席草或竹篾发脆，缩短使用寿命。
草席易长螨虫，草席在使用和存放前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点。
竹篾席使用前可以先用30℃左右的温水调些清洁剂，用软刷洗刷一遍，防止竹篾直接毛刺。洗刷完后用开水烫洗一遍，晾干使用，清洗时防止折叠角度过大，使竹篾折断。
麻将竹凉席使用前先用30℃左右的温水调些清洁剂，用毛巾把正面仔细擦拭一遍，然后用温热清水擦拭几遍，再风干就可以使用了;在天气干热时阴干，切忌长时间爆晒，防止竹片变脆断裂;麻将凉席不宜开水烫，以免牛筋和拉线变脆
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。探究其根源，是由于男人平时生活上不注意非人缘故。只要把握住生活细节，养成良好生活习惯，可以让男人健康一生。
把握最佳起床时间
国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。
为求起床安全，一位叫做吉姆·霍恩的英国睡眠研究中心教授建议：醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
呼吸含技巧
美国研究人员一项最新专题调查发现，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不及格，表现为呼吸过于短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时就匆匆地呼气了;同时，习惯于这种“短暂呼吸”的人，大多是长期坐班的“白领阶层”——当他们正襟危坐时，胸腔受到压迫，呼吸往往只是依靠上肺，致使横膈的活动度太小。
正确呼吸的关键是要心平气和，让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右，尽量用鼻来呼吸，少去劳驾嘴巴。
研究人员指出，一旦你改变了错误的呼吸方式，许多常见疾病如哮喘、支气管炎、高血压、心脏病、头痛病等，都会有一定程度的减轻，甚至对一些无药可治的疾病，如月经紊乱及各种过敏反应等，也会取得一定的疗效。
(女娲健康网：林艳娟)
亚麻席洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟，手洗时不要用力拧，整平后自然阴干。机洗时应采用抗皱功能，绝对不能用机脱水。建议最好避免机洗。
(女娲健康网：林艳娟)
最近在针对男性健康的采访中，我们发现有很多朋友在夏季睡凉席的时候出现了“凉席皮炎”，胳膊、背部、都长了一些红红的痘痘，很痒还特别难受。到底是为什么乘凉的凉席变成害男人不健康的危险呢?下面就来和我们一起看看吧!
在我们采访中，有位苦恼的李先生告诉我们，最近天气越来越热,他想都没想就把去年买的凉席拿出来直接用了。“当时想着,这个席子去年买了之后也没用多久,也没有受潮发霉,直接用应该问题不大。”李先生说,如果当时自己不“偷懒”,把席子先洗洗、晒晒再用,就不会自找罪受了。
在挑选凉席的同时，还要注意凉席的使用和保存方法，否则会影响来年使用。以下是卖场的售货员向介绍的几种存放凉席的方法：
条状料竹席是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此铺竹席时要保持床板的平整，以免破损。存放前，应先用清水刷洗凉席，除掉脏污，放在阴凉处通风晾干，然后卷起来，用纸包裹捆扎，放在通风干燥处。另外，还应注意竹席卷起应席面朝外，防止霉变或虫蛀损坏，不要卷得过紧以免损坏。切忌清洗后放在阳光下暴晒杀菌，这样容易使席草或竹篾发脆，缩短使用寿命。
草席易长螨虫，草席在使用和存放前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点。
竹篾席使用前可以先用30℃左右的温水调些清洁剂，用软刷洗刷一遍，防止竹篾直接毛刺。洗刷完后用开水烫洗一遍，晾干使用，清洗时防止折叠角度过大，使竹篾折断。
麻将竹凉席使用前先用30℃左右的温水调些清洁剂，用毛巾把正面仔细擦拭一遍，然后用温热清水擦拭几遍，再风干就可以使用了;在天气干热时阴干，切忌长时间爆晒，防止竹片变脆断裂;麻将凉席不宜开水烫，以免牛筋和拉线变脆
亚麻席洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟，手洗时不要用力拧，整平后自然阴干。机洗时应采用抗皱功能，绝对不能用机脱水。建议最好避免机洗。
(女娲健康网：林艳娟)