赶跑痛经 饮食疗法起妙用……
女性在月经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈， 面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，是众多年轻女性极为苦恼的事，痛经一来简直什么事都做不好。痛经经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。下面为您推荐 缓解痛经的食物。
一、红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
二、红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹，不但有着桂圆的功效，还可以祛斑！
三、茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
四、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不 上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。 白带是女性健康的晴雨表，它直接反应着女性的身体健康。但是很多女性对白带缺乏一定的认识，从而导致一些妇科疾病的发生。那么，女怎样防治女性白带异常呢？预防白带的方法有哪些呢？下面小编具体来为你介绍。
（1）注意性生活卫生
白带异常的防治首先应节制房事，男女双方应该注意性生活卫生，尤其要注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生，平时应保持阴部的清洁。
（2）定期检查
女性即使没有任何不适也应该定期检查，最好每年至少做一次全面的妇科体检。
（3）在医生指导下用药
白带异常一定在医生指导下用药，用药不对症，可能反而加重病情。治疗要坚持疗程，以防复发。及时就医，如果出现任何情况的 白带增多或其他不适，立即去医院诊治。
（4）平日不用卫生护垫
有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。另外，也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生 阴道炎。
（5）保证营养
坚持锻炼，增强体质，睡眠充足、饮食合理、营养均衡，多进食富含维生素的食品。
五、艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。
六、黄酒炒蛋
锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治 痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。
七、其他
女性们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产，如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情！如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。
痛经的女性不妨试试上面的食物，希望它们在炎热的夏季能为忙碌的您带来轻松的感受。 女性在月经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈， 面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，是众多年轻女性极为苦恼的事，痛经一来简直什么事都做不好。痛经经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。下面为您推荐 缓解痛经的食物。
一、红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
二、红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹，不但有着桂圆的功效，还可以祛斑！
三、茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻；顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
四、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不 上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
五、艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。
六、黄酒炒蛋
锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治 痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。
七、其他
女性们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产，如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情！如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。
痛经的女性不妨试试上面的食物，希望它们在炎热的夏季能为忙碌的您带来轻松的感受。……