专家建议：前列腺炎网友，需要注意的几点要求……
女娲健康小编在后台看见了很多患者给我留言说，我患有前列腺疾病但是早日常生活中我不知道怎么注意，今天女娲健康小编就在这里跟你们讲解一下，希望可以帮助到你们。
前列腺病是个非常折磨人的疾病，中老年男性最常患的疾病之一就是前列腺增生，其发病率随着年龄的增长而增加，60岁时约有一半的男性患有良性前列腺增生，到80岁时这个比例高达83%。前列腺的大小和一枚栗子差不多，但它的重要性相信大家都了解。尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。
其实，养护“前列腺”也非常的简单，只要在日常的工作生活中注意以下几点即可。
1、避免“憋尿”
生活中由于各种原因，很多人都有的憋尿行为，这很容易压迫到前列腺，进而造成炎症。
2、避免“疲劳”
现代社会压力大，特别是男人，常常处于透支状态，这样要不得。身体过于疲劳导致抵抗力降低，同时新陈代谢减慢，这样容易导致前列腺的炎症，因此要早睡早起，不要让自己疲惫。
3、避免“辛辣”
有些人特别爱吃辛辣，“无辣不欢”，但辛辣的食物容易引发或是加重身体上的一些炎症，也容易影响到前列腺炎。所以尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等这些食物。
4、避免“烟酒”
这一条对于好多男性朋友来说有些困难，但中医养生刘药师告诉你，为了前列腺的健康，要戒酒戒烟。烟酒会对前列腺产生影响，在血液循环和引起前列腺充血方面都不利。
5、避免“久坐”
“久坐”已经成为越来越多人不得不接受的习惯，但长期久坐会直接导致前列腺受到压迫，让局部血液循环不畅，同时会造成局部高温，引发前列腺疾病，所以应该引起足够的重视。
生指出，前列腺疾病的信号有很多。除了排尿时间明显变长外，还要看排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，如果发现这几项都有问题，需要及时到医院进行相关检查。同时，中老年男性夜尿次数增加，也是前列腺问题的征兆。
前列腺疾病有很多迹象。除排尿时间明显较长外，还可观察排尿是否连续良好，没有滴答答复的感觉，排尿困难，排尿后尿线明显较薄，如发现有问题，需及时到医院检查。同时，中老年男性夜间尿量增加，也是前列腺问题的征兆。
大多数人不知道排尿的时间是什么意思。
近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成；有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题；七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。然而，进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生的症状。
长期憋气时，第一次排尿会有较低的腹痛、尿频、尿液不洁感。这是因为膀胱的神经负荷过大，从而控制膀胱排尿。如果经常窒息或持续窒息，很可能对神经元造成永久性损伤，也会造成神经元损伤。当天晚些时候尿失禁的问题。
在这种情况下，专家医生建议，40岁以上的男性可以通过计算他们的尿液时间来判断他们是否患有前列腺疾病，例如是否可以在1分钟内清除。从科普角度看，用1分钟清尿法判断前列腺健康是一种简便、实用、简便的方法。这对一般人来说是非常实用的。当然，一些客观原因还可以引起1分钟的尿液清除，比如喝大量的水，尿液过多。
长期需要尿液的职业是高风险的职业，这对男性的健康非常有害。
因为忍尿容易加速膀胱衰老，直接影响排尿，膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。
因此，需要长期耐受尿的男性应该更加关注前列腺健康。如果他们发现任何不适，他们应该及时检查和治疗。
6、要“多喝水”
好多人都不爱喝水，一直到渴了才想起喝水，殊不知，这样做对身体的危害是十分大的。因为多喝水能增加排尿，减少有害物质对前列腺的刺激，从而减轻炎症，让前列腺更加健康。
前列腺经常作怪，你们一定要小心呀，前列腺是常见的男性疾病，对男性的身心健康有很大的伤害，要早发现，早治疗，避免错过最佳的治疗时间。