心血管病专家教你「养」出好血管……
什么样的血管是「好血管」？
如果没有健康的血管，人体就像一片没有水灌溉的庄稼，慢慢枯萎。如果血管出了问题，几乎全身都会有「警报」。
血管对人体的重要性不言而喻，遗憾的是，很多人年纪轻轻，却早早地出现了血管老化，患上心脑血管疾病。
因此，健康头条提醒您，好血管有三个标准：韧、滑、顺。
1韧
好的血管有弹性且柔韧。
但血管随着年龄的增大，一般不可避免地多多少少会变硬变脆，失去弹性。血管的韧性变差，就会造成控制血压的能力变差，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。
所以，好的血管首先要有弹性，这就好比橡皮筋一样，失去了弹性，其功能也就随之减弱。
高血压和高血脂，是影响血管弹性的两大重要因素，有规律地体检，监测自己的血压和血脂，不要让血压血脂失控，就是保护血管韧性的重要手段。
2滑
血管就像软水管，好的水管内壁，应该光滑通畅。
如果将好血管和「生了病」的血管放在你面前，你会发现，好的血管看上去特别光滑。动脉血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么杂质，这种血管输送血液的能力也最强。
但「生了病」的血管，其管道内壁就被各种「垃圾」占据，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之血液流动受阻，最终因缺血引发多种疾病。
但值得注意，这种血管里的「垃圾」并不能靠打针来「通水管」。因为黄色小米样堵塞血管的脂质，所以注意控制饮食健康、多运动、让身体的脂质代谢平衡、有必要的时候请心血管医生为你控制血脂，这才是真正「通水管」的王道。
3顺
其实如果做到前面「韧」和「滑」两点，这第三点「顺」也基本没有问题了。
在门诊，患者经常在看诊完后顺带问一句，「医生啊，我这个病有没有什么不能吃的呀？」
不同于我国传统医学，西医一般不会给出例如海鲜牛羊肉容易「带发」，或者油炸烧烤食物「火气大」这些建议，于是乎中医讲究「忌口」，西医不讲「忌口」的观点也就深入人心。
但不忌口，并不意味着饮食上可以随意，其实服药时还是有些注意事项的。
比如一些头孢菌素类抗生素不能和酒精或含酒精类饮料同服，否则会产生「双硫仑样反应」，导致的体内「乙醛蓄积」从而诱发中毒反应。又比如咖啡会影响铁、钙乃至某些药物的吸收，需要小心。
还有一种水果也可能对吃药有影响，那就是西柚！
健康水果，对服药的潜在危害
西柚，也叫葡萄柚，是柚子（pomelo）和甜橙（sweetorange）的偶然杂交产物。西柚好吃，同时又富含维生素C、钾等营养素，是名符其实的健康食品，深受大众的喜爱。
因为营养丰富且被发现具有控制体重、调节血糖的功用，西柚汁也是老外日常饮食中颇受欢迎的一种果汁。美国佛罗里达州是全世界西柚的最大产地，每年产量高达两百万吨。早餐来杯西柚汁是许多注重健康的外国人的生活习惯。
不过，在上世纪90年代，科学家意外的发现，健康的西柚却可能对长期服药人群产生危害。
当时的科学家想研究的是酒精和药物（非洛地平，一种高血压药物）之间的相互作用，却意外的发现，原本用来掩盖酒精味道的西柚汁可能对药物吸收产生明显影响。进一步的实验证实，用西柚汁送服非洛地平，相比于水，患者体内的非洛地平的含量明显上升。
由于老外们喜欢早晨饮用西柚汁，许多老年人服用降压药、降脂药的时间也都在早晨，若是西柚汁真的会对药物产生影响，那确实有必要对此好好进行研究了。
我们说的顺，一般指的是动脉，动脉输送血液运达全身，血管通畅，血液流量就越大，供应到全身各处的营养也就增多。
血管通畅，血流快，新陈代谢的速度也较快。上年纪后即便血脂稠，也比较不容易堵塞，被心脑血管疾病找上的风险更低；冬天更不容易感到体寒，手脚冰凉等问题。
怎样才能「养」出好血管呢？
吃和运动是不变的法则，我们陆陆续续讲过很多，一篇文章讲不完，不然就变成长篇小说了。
那怎么办呢？
如果你本身有血脂高等问题，或者想请临床营养师给予一对一的指导、咨询意见，也不难
最后提醒大家一句，好多朋友认为打针能通血管，而这个方法极其不靠谱。
打针通血管，只在一种情况下有效：那就是急性中风或心梗的患者。
打针，其实是药物溶栓，或者通过一个导管，把支架送到堵塞的血管里撑开血管。在危急的情况下，是可以把那些处于缺血边缘状态的组织重新救回来。
当然，这个时间窗也是严格限制的，通常只在数个小时之内是有效的。而整个过程都与「活血化瘀」没什么关系。
什么样的血管是「好血管」？
如果没有健康的血管，人体就像一片没有水灌溉的庄稼，慢慢枯萎。如果血管出了问题，几乎全身都会有「警报」。
血管对人体的重要性不言而喻，遗憾的是，很多人年纪轻轻，却早早地出现了血管老化，患上心脑血管疾病。
因此，健康头条提醒您，好血管有三个标准：韧、滑、顺。
1韧
好的血管有弹性且柔韧。
但血管随着年龄的增大，一般不可避免地多多少少会变硬变脆，失去弹性。血管的韧性变差，就会造成控制血压的能力变差，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。
所以，好的血管首先要有弹性，这就好比橡皮筋一样，失去了弹性，其功能也就随之减弱。
高血压和高血脂，是影响血管弹性的两大重要因素，有规律地体检，监测自己的血压和血脂，不要让血压血脂失控，就是保护血管韧性的重要手段。
2滑
血管就像软水管，好的水管内壁，应该光滑通畅。
如果将好血管和「生了病」的血管放在你面前，你会发现，好的血管看上去特别光滑。动脉血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么杂质，这种血管输送血液的能力也最强。
但「生了病」的血管，其管道内壁就被各种「垃圾」占据，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之血液流动受阻，最终因缺血引发多种疾病。
但值得注意，这种血管里的「垃圾」并不能靠打针来「通水管」。因为黄色小米样堵塞血管的脂质，所以注意控制饮食健康、多运动、让身体的脂质代谢平衡、有必要的时候请心血管医生为你控制血脂，这才是真正「通水管」的王道。
3顺
其实如果做到前面「韧」和「滑」两点，这第三点「顺」也基本没有问题了。
我们说的顺，一般指的是动脉，动脉输送血液运达全身，血管通畅，血液流量就越大，供应到全身各处的营养也就增多。
血管通畅，血流快，新陈代谢的速度也较快。上年纪后即便血脂稠，也比较不容易堵塞，被心脑血管疾病找上的风险更低；冬天更不容易感到体寒，手脚冰凉等问题。
怎样才能「养」出好血管呢？
吃和运动是不变的法则，我们陆陆续续讲过很多，一篇文章讲不完，不然就变成长篇小说了。
那怎么办呢？
如果你本身有血脂高等问题，或者想请临床营养师给予一对一的指导、咨询意见，也不难
最后提醒大家一句，好多朋友认为打针能通血管，而这个方法极其不靠谱。
打针通血管，只在一种情况下有效：那就是急性中风或心梗的患者。
打针，其实是药物溶栓，或者通过一个导管，把支架送到堵塞的血管里撑开血管。在危急的情况下，是可以把那些处于缺血边缘状态的组织重新救回来。
当然，这个时间窗也是严格限制的，通常只在数个小时之内是有效的。而整个过程都与「活血化瘀」没什么关系。