科学坐浴 保护男人的生殖健康……
一直以来，人们天天洗脸定时沐浴成了生活中的一种习惯，对于坐浴却很少有人坚持。专家说，男人坐浴是防病保健措施之一，它必将成为一种良好的卫生习俗。
当然，这里说的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是医学上常用做治疗的一种方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15分钟～20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
坐浴前外阴
男性前外阴主要是外生殖器部分，对于包皮过长者应将包皮翻到冠状沟，洗去包皮垢。对于包皮过长者来说，如果长时间不清洗，久而久之就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染。
坐浴股臀
对于很多办公一族的男性来说，长期在电脑旁边久坐不动。尤其是在夏天比较炎热的时候，因为长期久坐臀部摩擦引起“坐板疮”，而且会反复发作。坐浴后，一定要用干净纯棉的毛巾擦干外阴及臀部，这样可防止真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。
坐浴肛门
俗话说“十男九痔”。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况。肛门是排粪器官，粪内细菌相当多，排便后肛周围常易残留粪迹，便后浴肛可冲洗干净。
坐浴防治性病
随着性的开放，现在性接触传播的性疾病越来越多。坐浴可以预防男性发生尿路感染，如果平时注意同房前后坐浴前阴，有时可避免发病，即使发病症状也比较轻。患淋病性尿道炎后配合打针吃药洗药浴能减轻症状，缩短病程。另外，一定要注意洁身自爱。
对于男性来说，慢性前列腺炎会一直困扰着自己的身心健康，那么正确的保健方法就会为男性朋友减轻疾病症状，还可以促进身体的康复。下面让我们看看慢性前列腺保健方法“三部曲”。
养成良好的习惯
在生活上，一定要保持有规律的作息时间，保证睡眠质量，不要过度疲劳;在饮食上，不要喝酒或者吃一些辛辣的食物，还应注意多饮水、勤排尿，有利于前列腺分泌物的排泄，防止感染。
在运动上，不要做太过剧烈的运动，比如可以散步、慢跑、做体操等，这些都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。
保持豁达的心态
对于慢性前列腺炎，有很多男性经常在花费大量的时间、精力和财力之后，症状并为得到明显的改善。很多人就会对自己失去信心，从而影响了自己正常的生活和工作，这往往也会影响自己的病情。所以，患者应该努力调节自己的心态，保持积极乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心，只有这样，才能早日康复。
适度规律的性生活
曾经听一位医生朋友说过，有个患者因为慢性前列腺炎，长期过着禁欲的生活，不但没有治疗好，反而因为性压抑而让自己的病情更加严重。在生活中，有很多慢性前列腺炎患者对性生活都有这样的顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或者认为性生活会加重前列腺炎，所以，他们总是压抑自己的性生活。其实，适度规律的性生活，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。但是，一定注意不要纵欲过度，让病情更加严重。
坐浴按摩前列腺
在一些中老年人当中，常常会有前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时，每5日～7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺，效果非常好。
最后，要提醒的是，坐浴的毛巾一定要专人专用，并定期清洗，放在阳光下暴晒或者煮沸消毒。另外，坐浴的温度以不超过45°为宜，时间也不要太长。
一直以来，人们天天洗脸定时沐浴成了生活中的一种习惯，对于坐浴却很少有人坚持。专家说，男人坐浴是防病保健措施之一，它必将成为一种良好的卫生习俗。
当然，这里说的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是医学上常用做治疗的一种方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15分钟～20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
坐浴前外阴
男性前外阴主要是外生殖器部分，对于包皮过长者应将包皮翻到冠状沟，洗去包皮垢。对于包皮过长者来说，如果长时间不清洗，久而久之就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染。
坐浴股臀
对于很多办公一族的男性来说，长期在电脑旁边久坐不动。尤其是在夏天比较炎热的时候，因为长期久坐臀部摩擦引起“坐板疮”，而且会反复发作。坐浴后，一定要用干净纯棉的毛巾擦干外阴及臀部，这样可防止真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。
坐浴肛门
俗话说“十男九痔”。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况。肛门是排粪器官，粪内细菌相当多，排便后肛周围常易残留粪迹，便后浴肛可冲洗干净。
坐浴防治性病
随着性的开放，现在性接触传播的性疾病越来越多。坐浴可以预防男性发生尿路感染，如果平时注意同房前后坐浴前阴，有时可避免发病，即使发病症状也比较轻。患淋病性尿道炎后配合打针吃药洗药浴能减轻症状，缩短病程。另外，一定要注意洁身自爱。
坐浴按摩前列腺
在一些中老年人当中，常常会有前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时，每5日～7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺，效果非常好。
最后，要提醒的是，坐浴的毛巾一定要专人专用，并定期清洗，放在阳光下暴晒或者煮沸消毒。另外，坐浴的温度以不超过45°为宜，时间也不要太长。