这些日常护腺小知识，男同胞们学起来……
现在这个社会，人们有着各色各样的生活，而在这些的背后往往隐藏着某些疾病危机。我们应要警惕，今天我们就来学一学日常护腺的小知识。希望广大男同胞们能引起注意。
1、少吃香喝辣
如今，人们生活水平提高，吃香喝辣那是经常的事。可是你是否有想过，吃香喝辣对你的前列腺考验是非常大的，刺激前列腺。很容易引发前列腺感染，所以，就算现在生活是好了，我们也应要注重饮食健康。少吃香喝辣，提倡清淡饮食。
2、别坐得太久
很多人都听说过久坐会得前列腺炎，但他们往往还是觉得不可思议的。但事实如此，这是因为从生理学角度看，人一旦久坐就会不利于血液循环，使得会阴部血液循环变慢。前列腺部位充血严重，腺管严重阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。此外，长时间保持坐姿还会使阴囊处在潮湿、密不透风的环境中。容易产生湿疹，久坐加上憋尿，还可能造成细菌上行。诱发尿道炎或膀胱炎等泌尿系统疾病。
3、多喝水
无论什么时候，男性朋友应注意多喝水，每个人每日都需饮水2000毫升。有助于排除体内的毒素，而对于患有炎症的人来说多喝水更是必然要坚持做到的，能稀释尿液。排除有害物质，天气冷，晚上的尿液也容易多。那么建议患者如有起夜的生理反应，一定要尽快排尿。
4、避免桑拿蒸浴
精子很怕热，男性一旦长时间让自己呆在温度超过35℃的环境下。阴囊部位过热很容易导致死精，从而使男性精子数量减少。因此年轻育龄男性应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温不宜过高。
现在正是深秋时节，早晚温差大。男人要是不注意保暖，前列腺一旦“受凉”。前列腺炎则很容易找上门来，所以，为了避免前列腺炎有可乘之机。男性朋友日常生活中一定要注意呵护前列腺，给前列腺足够的温暖，预防前列腺炎应要注意下面几点：
一、要风度更要温度
前列腺是一个怕“冷”的器官。如果男人没有注意保暖，前列腺局部一旦受凉，则很容易诱发急性前列腺炎，所以，男性朋友平时要注意添加衣物，不要让自己着凉。同时注意锻炼身体，增强体质，抵御疾病入侵体内。
二、多喝水，多运动，多吃蔬菜更健康
很多情况下，多喝水对于防病都是有帮助的。随着天气转冷，男性朋友要养成多喝热水的习惯，以加快自身新陈代谢。也让自己处于保暖状态，以利于保护前列腺健康，同时做做适当的运动，强身健体。还可以多吃蔬菜，帮助抵抗各种疾病。
三、远离烟酒，睡好起早
很多男性都有抽烟、喝酒的习惯，在他们看来，没有什么烦恼是烟酒浇不熄的。而殊不知，在烟酒的背后自身健康是岌岌可危的，加上当下熬夜是很多人都有的恶习。对于前列腺健康来说，这些都属于祸害，所以，保护前列腺，男性朋友应要远离烟酒，睡好起早。
四、时刻关注，尿频尿急需重视
男性朋友无论平时多忙，也不应该对自己的身体健康疏于管理。更不应该对自身出现的不适症状视而不见，当存在尿频、尿急等症状时要及时到医院去检查确诊。避免错过治疗时机，让自己承受更大的身体伤害。
5、注重生殖卫生
男性平时要注意生殖卫生，不要让自己阴茎部位藏污纳垢。尤其存在包皮过长的男性，更要注意清洗包皮、龟头部位。必要时行手术治疗，不要让生殖器滋生细菌，发生尿路感染、前列腺炎等疾病。
6、保持大便通畅
现实生活中，很多人都存在便秘的情况。人一旦便秘，宿便排不出去，身体毒素堆积，对前列腺健康也是不利的，正常情况下每两天就应该排一次便，3天以上都可算为便秘。
现在这个社会，人们有着各色各样的生活，而在这些的背后往往隐藏着某些疾病危机。我们应要警惕，今天我们就来学一学日常护腺的小知识。希望广大男同胞们能引起注意。
1、少吃香喝辣
如今，人们生活水平提高，吃香喝辣那是经常的事。可是你是否有想过，吃香喝辣对你的前列腺考验是非常大的，刺激前列腺。很容易引发前列腺感染，所以，就算现在生活是好了，我们也应要注重饮食健康。少吃香喝辣，提倡清淡饮食。
2、别坐得太久
很多人都听说过久坐会得前列腺炎，但他们往往还是觉得不可思议的。但事实如此，这是因为从生理学角度看，人一旦久坐就会不利于血液循环，使得会阴部血液循环变慢。前列腺部位充血严重，腺管严重阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。此外，长时间保持坐姿还会使阴囊处在潮湿、密不透风的环境中。容易产生湿疹，久坐加上憋尿，还可能造成细菌上行。诱发尿道炎或膀胱炎等泌尿系统疾病。
3、多喝水
无论什么时候，男性朋友应注意多喝水，每个人每日都需饮水2000毫升。有助于排除体内的毒素，而对于患有炎症的人来说多喝水更是必然要坚持做到的，能稀释尿液。排除有害物质，天气冷，晚上的尿液也容易多。那么建议患者如有起夜的生理反应，一定要尽快排尿。
4、避免桑拿蒸浴
精子很怕热，男性一旦长时间让自己呆在温度超过35℃的环境下。阴囊部位过热很容易导致死精，从而使男性精子数量减少。因此年轻育龄男性应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温不宜过高。
5、注重生殖卫生
男性平时要注意生殖卫生，不要让自己阴茎部位藏污纳垢。尤其存在包皮过长的男性，更要注意清洗包皮、龟头部位。必要时行手术治疗，不要让生殖器滋生细菌，发生尿路感染、前列腺炎等疾病。
6、保持大便通畅
现实生活中，很多人都存在便秘的情况。人一旦便秘，宿便排不出去，身体毒素堆积，对前列腺健康也是不利的，正常情况下每两天就应该排一次便，3天以上都可算为便秘。