“大姨妈”到底有多重要？……
对于女性来说，“大姨妈”是一件让人闹心的事情，她来你烦，她不来你更烦。当我们开始盘点“大姨妈”的种种不是的时候，你是否考虑过“大姨妈”的感受呢？此时，她会站出来说一句：“你知道我有多重要吗？”那么，你是否知道“大姨妈”的重要性呢？下面，就来看看大姨妈到底有多重要吧！
1、判断怀孕的第一信号
这估计是所有女人都知道的事情，当我们怀孕的时候，例假就会停止。育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、预防疾病的重要线索
月经，不仅是判断怀孕的第一信号，还是我们预防疾病的重要线索。如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
3、避免过量铁的伤害
这是女娲健康小编推荐 感到意外的事情，月经居然还能避免过量铁的伤害。有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用?周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
女性们的大姨妈每个月都会来光临女性们一个星期左右，这期间，按理说不应该有剧烈的运动，但不少洗好运动的女性们想要在此期间进行锻炼，应该选择哪些运动才不会伤害到身体呢，今天，女娲健康小编推荐 就为大家总结了几点，女性经期运动需要格外注意的事项有哪些。
月经期间可以跳绳、练瑜伽吗?
其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。
月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
女性月经期该如何运动?
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。
运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。
4、促进造血功能
你可能会感到十分疑惑，月经不是往外排血吗？怎么还促进造血功能了呢？月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
5、其他好处
除了以上几大好处之外，月经来能够帮助我们排出身体毒素，尽管人体毒素排出的方式有很多，比如汗液、粪便等，但月经也是其中之一。女孩子，还可以利用月经期间，让自己变得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的饮食，能够让我们在月经期间皮肤变得更好、更漂亮。
尽管，每个月不得不面对的那一周，的确让人比较烦闷，疼痛、麻烦、焦躁……让我们特别懊恼“大姨妈”的存在。但当我们了解了“大姨妈”的重要性之后，你是否对月经有了新的看法了呢？
对于女性来说，“大姨妈”是一件让人闹心的事情，她来你烦，她不来你更烦。当我们开始盘点“大姨妈”的种种不是的时候，你是否考虑过“大姨妈”的感受呢？此时，她会站出来说一句：“你知道我有多重要吗？”那么，你是否知道“大姨妈”的重要性呢？下面，就来看看大姨妈到底有多重要吧！
1、判断怀孕的第一信号
这估计是所有女人都知道的事情，当我们怀孕的时候，例假就会停止。育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、预防疾病的重要线索
月经，不仅是判断怀孕的第一信号，还是我们预防疾病的重要线索。如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
3、避免过量铁的伤害
这是女娲健康小编推荐 感到意外的事情，月经居然还能避免过量铁的伤害。有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用?周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
4、促进造血功能
你可能会感到十分疑惑，月经不是往外排血吗？怎么还促进造血功能了呢？月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
5、其他好处
除了以上几大好处之外，月经来能够帮助我们排出身体毒素，尽管人体毒素排出的方式有很多，比如汗液、粪便等，但月经也是其中之一。女孩子，还可以利用月经期间，让自己变得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的饮食，能够让我们在月经期间皮肤变得更好、更漂亮。
尽管，每个月不得不面对的那一周，的确让人比较烦闷，疼痛、麻烦、焦躁……让我们特别懊恼“大姨妈”的存在。但当我们了解了“大姨妈”的重要性之后，你是否对月经有了新的看法了呢？