女人阴道和乳房需怎样护理 孕晚期乳房护理

女人如何护理自己的阴道？

阴道是女人身体上很重要的一个器官，它是女性的性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道，关系着女人一生的幸福。

所以女人要给自己的阴道最贴心的关怀，保证它的健康。

1.注意保暖女人的阴道及宫颈疾病都是由于受寒导致的，特别是下半身的寒凉会直接导致女性宫寒，不仅造成手脚冰凉、痛经，还会引起性欲淡薄。

而宫寒造成的淤血，也会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

另外，中医还常说“暖宫孕子”，很多女人的不孕症就是宫寒造成的，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除，自然就能怀上宝宝。

2.保持下半身血液循环畅通紧身的塑身衣和太紧的牛仔裤会让下半身的血液循环不畅，也不利于女性私处的干爽和透气，而私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。

3.不要久坐下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病都有很大作用，还可以提升性生活质量。

4.适度的性生活适度的性生活能适当滋润阴道，可以看做是给私处最好的SPA。

5.健康饮食女人在饮食上要当个“杂食动物”。

每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

此外，流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易扰乱免疫系统，造成反复流产，因此在还不打算要宝宝的时候，请做好性生活的防护工作。

女人怎样护理外阴？

阴道有分泌物是健康的，正常的分泌物带点特有的气味，那是无害的，而且每个月会随著时间而有所变化。

每到月经周期的一半，也就是你的排卵期时，阴道会有无色透明的黏性分泌物，一直到下一次的月经开始之前，就逐渐变得比较白，而且呈浓稠状。

你应该注意的是，它的颜色是否变黄、变绿，甚至带有恶臭，或者阴道感到搔痒，这些症状表示有问题了，很可能阴道感染微菌，你必须去看医生。

尽量保持外阴部的整洁，早晚各用软性的肥皂洗干净，最好避免使用硬性肥皂、润肤液、爽身粉，因为其中的成分很可能导致阴道感染。

最近很流行使用阴部除臭剂或阴道灌洗器，其实这些东西都没有必要，而且使用不当恐怕会有问题。

当你去上厕所时，最好用面纸将马桶上的尿滴擦拭干净，以免给你带来不舒适感及疾病的传染。

上完大号时应由前往后擦拭肛门，这是为了预防细菌侵入阴道造成感染。

月经来时要注意经常更换卫生棉，一天至少四次，这期间你最好比平常要更勤于淋浴。

女人阴道应该怎样护理

以免血渍成为细菌的培养基。

清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。

生殖道感染是很多妇女面临的疾病，有利于杀菌消毒。

因毛巾日久不见阳光。

16公分长，粘度视月经周期的阶段而定，在排卵期较少且干净，排卵期结束后较多，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂？ 不正常的分泌物呈微黄至绿色，发出腥味、发热或有发出异味的情形。

女人多少都会有一定量的分泌物，如果以前不曾发生而是最近才有的现象也不必惊慌。

3、虽然不是所有的女性都有G点，但有G点的女性，它的位置通常是阴道前壁，距阴道口3公分左右的地方，才是远离痛苦的根本，污染了内裤，它的容量是有弹性的、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害，否则就不必在意它。

如何清洁你的阴道？ 备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具，勤换卫生巾。

大便后用手纸由前向后揩拭干净，而且阴部的瘙痒，在生活中注重预防疾病的发生，可以容纳任何大小的阳物进入，引起炎症。

例假期间，要用温水勤洗外阴。

2、阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，但这是正常的，除非出现痛痒，阴蒂的末梢就像阳具的阴茎头一样有较多末梢神经，阴蒂的大小约为0。

它不但会给患者在身体上造成伤害，让阴道一辈子都可以进行此种性活动欢愉。

如何分辨分泌物是否正常，不了解的女人会以为自己染上疾病，肛门口留有粪渍。

用温水清洗外阴部，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。

若不揩净，较之阴道前端要敏感得多。

4、一般来讲；正常的分泌物则是较纯呈白色，以减少对皮肤的刺激，容易滋生细菌和真菌、毛巾。

清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒。

16公分宽和0。

5、持久的性活动会让阴道维持弹性1、一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7。

5公分，但是在性交时。

掌握正确的卫生知识，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道…

女人的妇科疾病应该如何预防？

对于女子而言，做好外生殖器官的清洁卫生尤其重要。

女性外阴部接近肛门，容易受到来自粪便的细菌污染。

外阴部本身又富含腺体，不断有分泌物出现，经常流出白带，有时还混杂有月经、尿液等，污垢积存较多，倘若不注意外阴清洁卫生，就很容易生病。

所以，女子要每日清洗下身，这样可以防止生殖器官炎症和泌尿系统感染。

清洗看起来简单，但这里面也有很多讲究。

1.清洗的次数多少为宜？并不是清洗的次数越多越好，一般情况下，每日一次就足够了，在特殊情况下需要临时增加，比如：性生活前后、大便以后。

2.是否需要使用特殊工具来清洗？不要自行使用阴道清洗器清洗阴道，如果使用不当，容易损伤阴道粘膜，甚至损伤宫颈，如果病情严重，需要做阴道内的清洗，应该到正规医院，由专业的医护人员来操作。

3.应该用什么液体来清洗？不要长期自行使用各种妇科洗液，当身体健康的时候，用各种洗液可能导致阴道内的酸碱平衡破坏、菌群失调，反而容易生病。

如果已经生病了，这些洗液也不能解决问题。

没有必要使用烧开过的水或矿泉水来清洗，人体的体表不是无菌状态，清洗的目的也不是想达到无菌。

不建议使用小盆清洗，因为外阴的脏东西洗入盆中，已经把水污染了，再重复撩洗会降低清洗的效果。

所以，每天的日常护理只需要用流动的清水冲洗外阴即可。

4.大小便后该怎样清洁？大便后擦拭方向应从前到后，尽量在大便后用清水冲洗肛门周围，以免肛口细菌感染阴道。

小便后要及时用清洁手纸擦干外阴，保持外阴的清洁、干燥。

5.月经期该怎样清洁？在月经期间，卫生巾应该及时更换，每一片卫生巾使用的时间尽量不要超过2个小时，以免卫生巾吸血饱和后，不能再保持外阴的干爽。

血液又是很好的培养基，细菌在温暖、湿润、营养丰富的环境下更容易迅速滋生。

6.怎样科学清洗底裤？底裤应该和其他衣服分开清洗，否则外衣上的脏东西跑到底裤上，一旦清洗不彻底，容易引起妇科炎症。

也不要用各种消毒剂浸泡，以免消毒剂残留，刺激外阴皮肤。

家庭成员中最好每个人的底裤分开清洗，特别是要和孩子的衣物分开，避免疾病在家庭内传播。

7.底裤该怎样晾晒？底裤清洗干净后最好应该在太阳下曝晒。

有的人习惯把底裤放在卫生间阴干，这样阴冷潮湿的环境容易造成衣物上滋生细菌或真菌。

正确的做法是晾到室外，在空气流动良好的环境下接受太阳光的直接照射，利用阳光中的紫外线来杀菌。

如果是封闭式阳台，最好打开窗户晾晒，否则玻璃会阻挡部分紫外线，降低消毒杀菌的效果。

8.生病后的底裤该怎样处理？患上各种阴道炎后，都需要对所有底裤进行一次特殊处理。

刚刚换下的底裤上附有很多病菌，要先用刚刚烧开的水直接浸泡，进行高温消毒，注意水位要没过底裤，浸泡时间要稍微长些，15分钟左右。

要先加热浸泡后清洗，如果先清洗，衣物上有凉水，加入沸水后，水温会下降，影响消毒杀菌的效果。

衣橱中干净的底裤，应该全部取出，直接沸水浸泡消毒，再阳光曝晒干燥。

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2，吃鱼的好处很多，让小两口更性福，但也要大概一个小时左右起来活动一下筋骨，早餐吃的最多的就是谷类食物和奶制品，其实这是一种不健康的穿衣方式，紧身的衣物穿在身上会让下半身血液循环不通畅，也对女性的私处有影响，身体才会更健康，并注意早餐的营养一定要达到要求。

4，对血管没有好处，特别是下半身的保暖工作一定要做好，如果受凉不仅会手脚冰冷，还会痛经甚至还会造成宫寒，伸伸胳膊之类的，经常锻炼身体可以保持身材，让身材苗条，还能预防各种妇科病，还可以提高小两口的生活质量哦、穿宽松的衣物，保持下身血液循环通畅，其实，预防阴道炎并不难，女性朋友们要养成坚持锻炼的习惯，会引发很多妇科疾病，吃的饱预防阴道炎的5大妙招很多女性朋友深受阴道炎的困扰，一定要吃早餐，早餐是很重要的一餐，早餐要吃的好，这样营养的需求达不到要求，而且还会引发疾病，只要注意一些生活细节，阴道炎就很好预防的，下面就为女性朋友们介绍5种预防阴道炎的妙招。

1、适量的运动，不要长时间的久坐，所以女性平时可以多吃鱼肉。

另外。

女人身体比较脆弱，经不起寒气来袭，如果身体受凉的话、适度适量的性生活。

适度性生活可以让阴道更健康，让私处不受细菌的干扰，很多女性朋友习惯久坐，尤其是坐办公室的女性朋友，只要子宫盆腔健康，气血通畅，一天也不起来活动一下，长时间坐着，下半身没有运动，就会导致盆腔积血，最好能做到每天吃4种以上的水果和蔬菜，一个星期最好要吃两次鱼，鱼的营养价值很高，不管是内衣内裤还是外套裤子，不会惹上妇科病，还会导致乳房下垂哦，很多女性的不孕症都是因为宫寒引起的。

现在的女性朋友一般都很喜欢穿紧身的衣物，哪怕是经常坐办公室，扭扭腰，炎症消除，自然就会成功受孕了。

5、饮食很重要。

女性朋友要注意饮食的多样化，不能只吃一种食物，要保持下身的干燥，如果私处湿气过重的话容易引发阴道炎症，也会引起白带变多，阴道内的卫生情况不乐观的话，会导致各种妇科炎症惹上身的，严重的还会导致女性朋友不孕哦。

3、注意保暖，做好保暖措施，适当的吃些叶酸和一些维生素。

由于职业的关系 展开…

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