女人月经血有什么好处和坏处 月经汗蒸的好处和坏处

女人月经血能吃吗吃了有啥好处

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。

因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。

为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

行经期间，饮食上还应注意以下几点： 1.忌生冷食物，宜食温热。

祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。

月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2.忌食酸辣刺激食品。

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3.要防止缺铁，荤素搭配。

铁是人体必需的微量元素。

铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。

月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。

鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。

所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。

痛经发生的原因。

或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。

因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。

在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。

现介绍几种食疗方法。

1.姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。

适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2.山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。

适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3.韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。

红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。

适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4.月季花茶 材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效：具有行气、活血、润肤之功效。

适用于月经不调、痛经等症。

5.姜汁薏苡仁粥 材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

适用于寒湿凝滞型痛经。

6.乌梅红糖饮 材料：乌梅15克，红糖；30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。

适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

7.黑木耳红枣饮 材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。

红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

8.莲藕饮 材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

月经期的饮食保健 月经来潮，标志着女性青春期的开始。

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应多加注意。

在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

月经前饮食七注意 一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

二、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。

三、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

四、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使…

女人为什么会来月经“月经对做爱有好处还是有坏处？

你好，针对你的问题，回答如下： 1、女孩进入青春期后，由于内分泌的变化，大约在13岁左右，卵巢开始向外排出卵子。

卵子通过输卵管进入子宫。

与此同时，子宫内膜变厚、柔软、富有营养。

如果卵子没有与精子相遇、受精，子宫内膜就会脱落、出血。

月经就是指这种周期性地子宫内膜脱落出血。

女性排卵通常在下次月经到来之前的14天。

女孩一旦月经来潮，如果有性行为发生就有怀孕的可能性。

女孩第一次月经来潮叫做月经初潮。

月经初潮年龄可早至11岁，晚到18岁，平均年龄为13岁左右。

月经出血的第一天称为月经的开始，两次月经第一天的间隔时间称为月经周期。

一般为28~30天，提前或延后7天仍属正常范围。

月经期为月经持续流血的天数，一般为3~7天。

月经量的多少很难估计，一次月经的出血量约为50毫升左右。

女孩月经初潮时生殖器官并没有完全长成成年女性那样大小，功能也还不完善，所以，月经初潮并不意谓着生理发育完全成熟。

月经对于女性来说是正常、自然的生理现象。

经期可能会有一些不适，如容易疲倦、情绪不稳或忧郁等，这些均属正常现象，不必紧张。

女孩在月经期要注意经期卫生，及时清洗外阴，勤换卫生巾（纸），月经带上的血迹。

要保持精神愉快，避免精神剌激和情绪波动。

还要注意适当休息，睡眠充足，防止过劳，注意保暖，注意营养，多吃些蔬菜水果，多饮开水，少食辛辣寒凉食物，保证大便通畅。

经期可正常学习、工作和劳动。

2、月经期间不能做爱.因为在月经期间，阴道的抵抗力会下降，如果这时候做爱，容易引发阴道炎.再一个，月经期间做爱，容易使子宫收缩，也会加重腹痛.

女生月经来了,敢做爱不？做了有什么坏处,什么好处？

问题分析： 经期同房容易引起感染.经期同房危害极大： （1）易造成各种炎症.如子宫内膜炎，输卵管炎，甚至盆腔炎和不孕.（2）经期同房引起的子宫收缩，会使经血进入腹腔，有引起子宫内膜异位症的危险.（3）经期同房时部分精子及精液的其它成分有可能经小血管裂口进入女性的血液循环，刺激免疫系统而形成抗精子抗体，引起免疫性不孕症.（4）各种血液传染病会互传.（5）经期同房会引起出血增多，或出血时间延长.意见建议：因此，经期交接当属禁例。

建议去医院做个检查经期注意卫生，以免影响身体健康.

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