30岁的女人浑身没劲 四肢乏力浑身没劲嗜睡

患者女30岁我生过孩子以后总感觉浑身没劲四肢无力上楼…

气血两亏，身体素质欠佳，处于亚健康状态。

一要注意加强体育锻炼，30岁女人联系做做瑜伽。

二要注意保持心情舒畅，不要胡思乱想很重要，要积极一些看开一些，多出去走走多交朋友，多一些兴趣爱好，让自己充实起来。

心态好了身体也轻松。

三要注意饮食起居的好习惯。

多吃补气血的食物，红枣啦，花生啦，坚果啦，还有乌鸡汤等等…三方面注意，你还很年轻，现在开始注意调整是可以重拾健康的。

三十来岁的女人浑身没劲还烦躁不安是怎么回事

你好 改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。

最好不用卫生棉条。

多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。

避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。

可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

大脑供血不足，到医院做颈部血管造影，就可对症治疗。

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