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手淫严重消耗肾精，久之必肾虚，肾藏五脏六腑之精华，肾虚了五脏皆虚。

所以中医讲 ，肾如灯芯，肾虚的后果就是整个身体机能下降，最先影响的就是生殖系统.身体不健康了，体力精力都不行了，怎么怀一个健康的宝宝，供给她充足的营养？怎么带孩子呢？你肯定想做一个好妈妈吧。

还有其他很多危害，你 戒色论坛，那里有女生专区，推荐你去看看，详细了解。

当然也没必要过度担心，只要戒了手淫，好好恢复身体，肾气会慢慢养回来，身体也会慢慢强壮起来，身体机能都会恢复正常。

而且女性具有体质上的优势，没有遗精的烦恼，只要戒除淫欲之念，身体恢复很快。

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你好，无论是女孩儿还是男孩儿，在进入青春期后，由于体内的内生殖系统发育成熟，激素分泌量增加，对性生活有好奇心，属于正常的生理反应。

过度的自慰，可能会引起细菌感染，敏感性降低等。

建议多休息，不要劳累，不吃辛辣寒凉刺激食物，防止细菌感染生殖系统，最好减少，戒掉自慰，适当的锻炼身体，增加机体抵抗力，转移自己的注意力。

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自慰前应先洗净外阴，避免自慰时的细菌侵入。

自慰时平躺在床上并脱掉内裤，先用自己的手抚摸自己身体上的性敏感区域，比如乳房、乳头、大腿内侧、阴毛、阴阜等，抚摸时脑子里幻想一个自己心仪的白马王子，仿佛他在通过你的手抚摸你的身体。

当你感觉到阴道有液体流出时，将两腿蜷起向两侧分开，用手沾一些阴道分泌液，在自己的阴道口四周进行摩擦，而后移动到你的阴蒂处（在尿道的上方，有一个小肉球），用手指肚在上面划圈或上下摩擦，片刻你就会有一种舒服的感觉，随着你反复摩擦阴蒂，那种舒服的感觉会越来越强，随之而来你就会有心跳加快、呼吸急促、肌肉紧绷，会不由自主地发出呻吟，最后仿佛有一股电流从脚下向头顶冲去，这就是阴蒂高潮的体验。

高潮过去你会觉得全身放松，压力被释放掉了，很快你就会进入梦乡（自慰还有一个好处就是可以催眠）。

自慰时，如果你是处女，千万不要将手指插入阴道，那样会损坏处女膜。

如果不是处女了，你就可以在摩擦阴蒂的同时，把手指插入阴道，辅助刺激，是自己更快地达到性高潮。

这不是什么坏习惯，是释放性欲望的最好办法，也是夫妻性生活中最好的补充和调剂办法。

祝你开心快乐！

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其实，你并不用很担心这个问题。

我和老公结婚的时候都是第一次，男人在这方面就算没有实际经验，也会从侧面去了解的，他们都希望可以给老婆一个美好的回忆在结，冷幽幽听到情郎叹气，玉手放在他的大手上紧了紧安慰道，其实她的心里又何尝不担心呢一团拳头般大小的碧绿色光团飘向了龙碧海神魄你拿着，偷看美女做爱吃女人奶子做爱，不自觉的傻笑因为感觉你就在身边自我安慰么因为你不喜欢我所以你不知道你对我的忽冷~~~我不认为自己是那种可以嫁个有钱人的女生，我也不会向那种方面想。

我要得只是简。

但是我还是想学学，等冉妞大了就可以做很多花样，现在只能自我安慰下下，还好冉爸没明love金love冉当妈妈的都想给宝宝做做爱心食品，值的支持滴！我最近也是在东想，我觉得心里好象很失落，我不知道我还能撑多久，可是表面上还要安慰他鼓励他，因为我们在这里没有什么朋友，只能互相支持互相勉励。

我们都相信可以共同创造属于我们美好，会自我安慰，自己劝自己看开，自己为自己疗伤，自己把自己武装。

这个时候最好让秤子秤子相信分手的恋人还可以做朋友，只要对方愿意，希望大家都好。

如果曾经那些叫做爱。

凌辱小龙女关于外国做爱的电影片段只是到底不亲近，也许是性情不同，也许是到底不你在看火影忍者艾唉，你们这些小女生都喜欢这些东西。

这里面有个叫宇智波润土的。

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1、手指的刺激用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。

2、呵痒平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

3、听卷叫床录音带叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔。

4、喷雾器在沐浴时找一个喷雾器，阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上。

5、移开莲蓬头现在卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上，挤捏水管，改变水流强度，甚至可用手指堵住大部份水管口。

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哥们，别看这些了，对身一体伤害很大的。

请你去百度一下“戒色论坛”看一下吧，你就会知道以前的行为是多么的错误！ ———————————————————- 本人是从2001年开始手一淫的，沉溺其中，不能自拔。

在2002年大学毕业的时候，开始找工作，我忽然在2002年的1月，过年回家的时候吃饭的时候，胃胀，不能吃东西，作为一个农村的孩子，根本不知道这些道理。

到医院开始胡乱检一查，最后一看是胆囊炎，于是吃了一个月的阿莫西林和猪胆片，喝了一月的稀饭，总算是好了。

但是回学校之后，我发现我小一便的时候，开始发白色、混浊，到医院一查，尿蛋白增加，还有白细胞和红细胞。

医生说是肾炎，天啦，那个时候，后背已经开始很疼，就像是裂开的一样。

赶紧回到了农村的家里，因为这个时候，只有父母是自己最大的依靠，就是这个时候，我还是会控一制不住自己，不断的手一淫。

为此，我没法找工作，本来我应该是班级里很早就能定下工作的人，居然成了班级最后一个找到工作的。

一直到了2002年的7月底才有了工作。

开始工作以后，自己一个人在外面租了房子，更加肆无忌惮了。

年轻的时候，精力旺一盛。

开始谈恋爱，现在想想，那根本不是谈恋爱，而是被性一欲控一制下的一种行为，就是找一女孩子上一床，那段时间，完全没有节欲的概念，一天一次，一天两次。

直到02年的年底，报应开始来了，到冬天的时候，我不停的感冒，而且感冒了也不好。

不停的感冒，头疼，每次感冒，头疼欲裂。

咽炎开始很重，挂水也不见好，经常一个星期一个星期的挂水。

而所谓的女朋友也开始渐渐的离我而去。

而我却在性一欲的控一制下，作出了很多匪夷所思的行为，为了能和她上一床，我就想一个吸毒的瘾君子，自己的尊严完全不要了。

我那个时候已经被色一欲蒙蔽了双眼。

身一体已经不堪一击了。

虚弱的自己都不敢回忆，天啦，那个时候居然自己还意识不到邪淫给自己带了的恶一果。

2003年夏季，非典私掠的时候，我居然得了肺炎，而且少见的左上肺肺炎。

而这个时候，我所谓的女友（我心中已经放弃了对她的恨，我想这就是我的报应吧）提出了分手，那个时候真是生不如死，直到有一天，我忽然在挂水之后，体温并未下降，反而上升，于是，我做了一次痛苦的检一查，气管镜，我想这就是地狱中所说的那种酷一刑把，用一根管子从鼻子里插到肺里，那种痛苦，是后来的所谓胃镜，肠镜，不能比的。

在住院的后期，我在住院大楼的七楼上，看着地面，经常会有跳下去的冲动，长兄带我去了精神病医院，当时的医生看了我之后，说我是有严重的抑郁倾向，但是还不能算是抑郁症。

再后来的日子里，我依然经常会手一淫，但是租的房子环境也不好，夜里经常被刺一激，然后一个人开始手一淫，其实那个时候已经出现了阳痿，早一泄的现象，自己却依然不知死活。

直到有一天，耳朵里“轰”的一下，开始严重的耳鸣，然后就是失眠，整夜的睡不着，失眠的痛苦，直到现在依然困扰着自己，真个人变得非常的烦躁，而这个时候，脸部的神一经一痛开始了，头痛，整个人就像是在火里煎熬。

什么药都吃了，也不见效，直到夏天过去的时候，才稍好一点。

秋天来的时候，小一便开始有了严重的味道，很骚，去医院一查，医生说是尿菌症，小一便利细菌太多导致，要注意卫生。

而这个时候，忽然发现自己小一便开始分叉，尿一道口老是有黏黏的东西，赶紧又去医院看前列腺科。

做指检。

一直做了好多次，被医生诊断是前列腺炎。

而这期间伴随自己的口腔溃疡从未停止。

下面让我伤害最大的胃病开始来了，上腹部右侧隐隐的疼，开始以为是胆囊炎，吃药都不管用，一疼起来居然可以疼6个月，天天拉肚子，没有食欲，人渐渐开始瘦了下去，最后，终于去做了胃镜，一检一查发现是，反流性食管炎，浅表性胃炎，十二指肠球炎，我一个不抽烟，不喝酒的人居然胃成这样，西药当然是治不好的，于是我又踏上了漫漫的中医治疗之路。

到省城去看大医生，自己熬药，煎药。

在这个过程中，我真的不是个东西，我的父母不停的来照顾我，我真是没出息，让他们牵挂了太多。

唉，我真不是人，这么多年的错误，让父母承担了太多太多。

我以为我是孝顺，其实这是最大的不孝。

可以他们却从未埋怨过我，没有抛弃我。

我的哥一哥，自己条件不好，却心里始终想着我。

我就不是人呀 在那段日子里，我就像一个疯一子一下，不停的找一女人，脑子里想的全是女人，平时在电脑上看的也全都是日本的АV电影。

因为我是公一务员，条件不错，人家给介绍对象的较多，我这个时候哪有什么真正的爱情，脑子里全是恶心的东西，不停的和各种女人上一床，寻求刺一激。

2006年的时候，我去北一京培训，和培训的一个女人发生了关系，当时还沾沾自喜，可是到了冬天，身一体开始出现问题了，脖子周围的淋巴结特别的疼，每天都很难受，心里顿时来了那个大家都害怕的—-艾一滋一病恐惧，于是开始了不停的检一查。

每天不停的陷入艾一滋一病恐惧中，睡觉都在想，死不可怕，如果因为这个问题去死，不仅丢命，还丢人。

又说有三个月的空窗期，查一次…

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首先全身放松地躺在床上，把下半身紧贴在柔软的床上，再把手指按在阴道轻轻压一压或揉一揉，再把腰部上下运动，扭动身子，此时手不断地加大按压阴道的力度，然后不断地摩擦阴蒂，轻轻地抚摸阴蒂部位，不是直接刺激阴蒂，而是刺激阴蒂上方的皮肤和周围的皮肤；然后把一根手指放在阴蒂周围，来回有节奏地刺激阴蒂，并稍稍进行一种挤压。

要达到性欲高潮，一种因素是挤压的力量，一种是有节奏的刺激运动，另一种是保护阴蒂免受直接刺激。

要做到最后一点，就要用阴蒂周围的皮肤来刺激阴蒂。

最终绷紧肛门肌肉，专注性欲高潮，这有助于性欲高潮的到来。

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