女人冬天夜里睡觉出汗 女人冬天睡觉出虚汗

女人冬天晚上睡觉出汗是怎么回事

以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善， 又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。

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冬天晚上睡觉出汗的客观性因素 1、空气不流通不洁净 房间环境空气不流通，不洁净，人呆在里面憋闷，也是会导致睡觉出汗多的。

所以，室内环境要保持整洁、舒适，注意开窗换气。

2、室温太高或被窝太厚 冬天房间开了温度较高的暖气，盖的被窝太厚重等自然也会引起睡觉出汗。

3、被褥不透气 被褥不透气，体热不能适当散发，也会引起睡觉出汗，所以要多常晒被褥，增加被褥透气度。

4、被子蒙头睡 天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通，闷死了自然也容易出汗。

而且，时间长了，还会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。

醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

5、做比较激烈的梦 晚上睡觉如果做了比较激烈的梦，比如噩梦，人体肾上腺素急速上升，身体发热，也容易出汗。

冬天晚上睡觉出汗的疾病性因素 1、阴虚 阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因，不论季节。

入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状，多为肾阴虚所致，建议适当可以吃些黑芝麻、枸杞、山药、核桃等来调理。

2、缺钙 晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系，尤其是小孩，严重缺钙引起的睡觉出汗多，要适当补充钙质，可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。

3、感冒 感冒后，身体虚弱，上呼吸道感染会引起的睡觉出汗多，这是由于感冒病毒的作用以及感冒药的作用，引起的出汗多，体温升高降温也会有出汗现象。

这是要注意多喝开水，避免劳累。

4、体质虚弱 身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。

所以，身体虚弱的朋友应养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体免疫力和体质。

5、疾病反应 许多疾病是可以造成睡觉出汗多的情况的，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要是由于疾病刺激了神经系统，使得某些神经失调，而造成晚上睡觉出汗较多。

注意，如果是疾病导致的睡觉出汗，应立即去医院就诊。

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