女人经期出现这三个现象是需要补血……

　
1、时间较短 　　 　　一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。 　　
2、量多 　　 　　女性月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度 紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫 出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。 　　 　
3、时间不固定 　　 　　生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致 气虚体弱，同样也容易导致衰老。 　　 　　因此，月经期间应做好保健，拒绝寒凉辛辣食物是重点！ 　
1、水果有讲究 　　 　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔 充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。 　　
2、“经水之行”，温补为主 ……女娲健康网       jiankang.ngnvip.com