女生阴道有弹性
女性的阴道弹性有多大？答答答答答答答答…
1，卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。
双手把住床沿，以防滑下。
双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
如此反复六次，每天一回。
2，站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
类似憋尿的动作。
耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。
每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
3，顺便提醒一下，感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。
要不要“紧”，你自己说了算。
女人阴道松弛怎么办
是有阴道松弛的问题吗？想恢复紧致平时有做锻炼吗？虽然需要坚持很长的时间，但是如果长期坚持的话也是可以预防松弛越来越严重的，如果是你想恢复的迅速一点，那就可用千黛斯，直接用在下面，吸收的更直接，那样也好恢复，晚上用一直就好，也比较方便，这个的话一两个月的时间就解决的差不多了。
女性阴道松弛
一般需要1000元左右的，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气.同时如忍大，小便状收缩肛门，如此反复100次以上.当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。
女性阴道的弹性到底有多大？我的阴茎勃起达不到水平角度,不知是否…
会有些，做练习锻炼 私密锻炼激情加分就像健身房里的腰力锻炼，KEGEL也是为床上乐趣加分的练习。
它有本事让器官感觉更敏锐，反应更激烈，享性达最高峰值。
最妙的是，它还保持了私密性，这种练习可以随时随地进行，完全不为人知。
WHAT：关键词PC 骨盆底部肌肉群的英文缩写。
这组肌肉像吊床那样撑在盆骨底部，负有支撑膀胱、子宫、直肠和阴道的责任。
它收缩时，可以停止排尿；生产时，则需要它大大扩张，让胎儿顺利通过阴道。
而且它越强健，我们得到的性爱刺激便会越强烈. KEGEL练习 由美国KEGEL博士发明的运动，用有节奏的收放来锻炼PC，目的在于逐渐增多肌肉收缩次数、增加收缩强度。
每次肌肉持续收缩.3秒钟，然后放松3秒钟，收缩肌肉时吸气，放松时呼气。
练习的频率由你和你的KEGEL医生来决定。
WHY：接纳KEGEL的四个理由 让生殖器官更健康 PC的交替舒张和收缩运动，增加了流向生殖器官的血流量，有助于加快私密部位的新陈代谢，为阻挡各种感染的侵扰加了一道隔离墙。
让高潮来得更猛烈些 对于女性，KEGEL练习直接增强阴道肌肉的弹性和强度，使她对阴道刺激更加敏感，达到性高潮也更容易和更剧烈；对于男性，KEGEL练习增强了负责射精的肌肉群的力量和强度，使他对达到性高潮而射精的控制能力大大增强。
减少性运动的困扰 在KEGEL练习中，女性阴道粘膜的感受性和容受性也得到了增强，所以可以用来治疗阴道痉挛或其他一些女性性交困难，包括某些性交疼痛。
舒适避孕找对位置 对于经过分娩或人工流产的女性，KEGEL练习是帮助她们恢复生殖器官健康的最理想的方法之一。
对于使用阴道隔膜避孕的女性，KEGEL练习还可以保持它始终在正确的位置，以保证你的性安全。
WHERE：两个小方法找到你的“PC”肌肉 在方便的时候——在你下次排尿的中途，有意让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿……如此反复几次，你感到这中间在舒缩运动的肌肉就是PC。
进行这样的尝试时，须注意你的背部、腹部、大腿等部分的肌肉应当充分松弛。
你可以这样多练习几次，特别要注意PC与收缩肛门的肌肉有所不同。
自我寻找——作为女性，你还可以通过下面的方法找到PC：将你的手指轻轻放入阴道，然后用阴道的肌肉去紧“裹”你的手指……当你可以做到的时候，就是你的PC在收缩了。
KEGEL练习数字化当你正确识别PC的位置以后，你就可以开始你的KEGEL练习了。
你还可以想出其他各种不同花样的、你自己独特的KEGEL练习方式…… 四步练习法 STEP1建议你排空膀胱再开始这个练习，快去上个卫生间，好吗？ STEP2在KEGEL练习开始的时候，你最好尽量放松，并保持平缓的呼吸。
STEP3先持续收紧PC，维持3秒钟，心里默默地数着1、2、3，然后放松，集中精力感受肌肉的收缩与放松。
STEP4休息3秒钟后再次收紧，这样循环练习，直至感到肌肉疲劳。
三种练习节奏 节奏1想像自己已开始排尿又要停止的感觉。
你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。
按这种方法做，持续计数至3；练习一段时日后，你可以增加数到5；只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10……甚至20！ 节奏2尽可能快地绷紧和放松PC……数数自己在1分钟内可以进行多少次舒缩。
节奏3想像着膀胱已经排空，然后再挤出几滴尿……这时你将感到自己的腹壁同样也绷紧了。
三种练习 1、配合有节奏的动感音乐进行KEGEL练习，给简单的运动增加乐趣 2、配合其他日常活动的KEGEL练习：每当你梳头、刷牙、化妆、熨衣服时，十字路口等绿灯时，坐电梯时，看电视节目插播广告时，接电话时……让你的KEGEL练习“习惯成自然”！ 3、把自己的PC想像成在大楼里升降的电梯，它“上升”的时候就伴随你的PC收紧，而“下降”则伴随PC的松弛；你可以选择让这部“电梯”逐级“停站”，或者让它迅速在“楼顶”和“楼底”间穿梭…… WHO：不同FANS不同KEGEL 享受生活的你……作为规律的健身计划的一部分：你可以从每周进行2~3次锻炼，每次做5组上面的练习开始。
如果愿意，你可以逐渐增加练习的频率、强度、维持的时间或次数，直至维持每天1~2次锻炼，每次5~8组练习或更多。
当你的PC锻炼得足够强壮，可以维持较长时间的持续收缩而不易感到疲劳时，保持每周1~2次的固定练习以维持它正常的功能就可以了。
已经是准妈妈的你……建议你从怀孕初期就开始KEGEL练习，固定每周进行5次。
你可以选择在完成每次产前保健操之后的放松调整时间进行这项练习，你还可以在医生的指导下，配合适当而规律的会阴按摩，这样可以使未来的生产变得更加容易和避免分娩损伤。
刚刚生完宝宝的你……你可以继续产前的KEGEL练习，帮助自己迅速恢复，而且抱着宝宝哺乳时进行KEGEL练习还可以增强锻炼的强度和效果。
如果你产前未进行过相关训练或不幸发生某种分娩并发症，比如尿失禁的情况，最好尽快开始强化KEGEL练习——即从每日3~5次练习，每次尽量增加锻炼的次数，尽量延长收缩PC的时间，直至感到有些疲劳为止。
经过2~3周左右的恢复练习，再根据自己的身体状况调整锻炼的强度和次数。
有时尿…
女性阴道弹性
正如人有高有矮，阴茎的尺寸也各不相同。
传言，西方白色人种的阴茎尺寸会大于亚洲人种。
据统计美国白人在松弛时阴茎长度从7.5厘米到11厘米，勃起时可有10厘米到18厘米。
亚洲人种勃起时7厘米至16厘米都是正常。
阴茎的长短，和男性的性能力无关，亦不是影响女性获得性快感的要素。
力补金秋认为，男性阴茎长度大于5CM即可行使正常性功能。
四五十岁的女人阴道还有弹性吗
吸收的更直接，那样也好恢复是有阴道松弛的问题吗，这个的话一两个月的时间就解决的差不多了，如果是你想恢复的迅速一点，那就可用千黛斯，直接用在下面，晚上用一直就好，也比较方便？想恢复紧致平时有做锻炼吗？虽然需要坚持很长的时间，但是如果长期坚持的话也是可以预防松弛越来越严重的…
转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女生阴道有弹性