女人多少岁开始吃钙片 女性更年期年龄
女人一般什么时候开始吃钙片
吃钙片是一个方法~最好是喝酸奶~比较容易吸收~人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。
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身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。
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能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯，不能抽烟，喝酒，！ 我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 我的经验是： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。
因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。
记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了！ 加油吧
女人一般什么时候开始吃钙片
看看有没有效果，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 要自信，心情也很重要的，肯定还会长的。
要想增高、虾，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外、鸡肉、肝脏，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯、蛋、海藻、牛肉，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 ，一米90~去年长了 3cm~~ 我的经验是、螃蟹、贝类，尤其是含有中"，你也可以试一下。
身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，！ 我现在21。
可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多.你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告，白米、糯米： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可，应该多吃蛋白质，不能抽烟，喝酒、猪腿肉、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，希望你愿望能实现。
；胺基酸＂的食物，如：面粉。
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能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点、甜点等食品则应尽量不吃吃钙片是一个方法~最好是喝酸奶~比较容易吸收~人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动。
反之，你放心好了、小麦胚芽、豆类。
因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。
记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的。
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女性多少岁需要补钙？
首先，纠正楼主一个误区。
补钙不是多少岁的需要补钙，而是人的一生都需要补钙。
只是年龄不同的人，需要补充的量不同。
30岁前补钙，是吸收率最高最好的阶段，30岁以后补钙要适量，必要时还要听从医生的医嘱。
因为补钙以后还会出现一些其他问题。
补钙主要通过2种途径进行补充：食补、药补。
食补就是调节我们日常的饮食，通过食物进行补充。
含钙量高且吸收率高的食物就是牛奶，建议女性每天喝不低于300克的牛奶。
如果每天抱着钙片补钙，就如同不吃蔬菜靠吃维生素C片补维生素一样，属于本末倒置。
药补作为补钙的补充手段，是食用一些钙剂进行补钙。
常用的女性钙剂有迪巧秀源女性钙片等，对补充钙和防止钙流失都有不错的效果。
女人多大年纪需要补钙
骨折后注意事项1，忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低.对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害.骨折后注意事项2，忌多吃肉骨头有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合.其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟.骨折后注意事项3，忌偏食骨折病人，常伴有局部水肿，充血，出血，肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养.
一般小孩要多大开始吃钙片的？我家女儿长得挺好的,一直没吃过钙…
楼上的朋友还真能到处抄袭！ 补钙应该在25岁之前！因为25岁之前是钙的储存期！这个时候补充多少就能储存多少！已备以后需要的时候用！ 因为到25岁以后人体的钙会以每年1%的速度递减！所以原来储存了多少很重要！ 尤其是女性比男性更容易缺钙！一是每个月的月经周期会流失很多钙！二是怀孕其间会失去好的钙！三是更年期钙的流失更大！所以25岁之前补钙是储存！25岁之后是补充！ 之前是越多越好！之后是够用就好！ 平时800-1000毫克每天 经期1000-1200毫克每天 怀孕。
哺乳。
更年期1200-1500毫克每天 分娩前可以到最大量2000毫克每天 祝你健康！！！
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