女人阴津不足吃什么 女人脑供血不足吃什么

阴津不足吃什么调理好？

问题分析：你好， 考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，可以服用一些补益气血的药，如复方阿胶浆，健脾生血颗粒等，配合使用桂枝龙骨牡蛎汤加附子白薇来治疗。

意见建议：多饮水及饮料。

多食富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。

忌酒、浓茶 、辣椒、咖啡等食物。

什么叫“气血两亏,阴津不足”？问题如上。

此外,在饮食等方面可否…

气血为人生命的动力和源泉，气又为阳.血又为阴，气血相须为用，濡养着五脏六腑四肢百骸，气起着温熙，固摄，推动的作用，气虚就会怕冷，少气懒言，四肢不温，卫气不固易感冒，身体抵抗力差，气滞则血瘀，会出现血行不畅，滞留经脉，造成疼痛等，精血同源，精亏血少就会出现血不荣的症状，如口干舌燥，心悸失眠，头晕目眩，面色萎黄，肢体不用等，气血两虚就会出现一系列的亚健康状况，严重会伤及五脏六腑的功能，什么病都由此而生.而人的津，精，血是身体重要的液体，其性属阴，是靠气的化生而来的气不化津就会阴津不足，又会造成阴亏而阳偏亢，身体里热象重的症状. 气血两亏，阴津不足的病症有虚有实，虚则补，实则泻，如单论怎么补是错的，应请中医生审阴阳之偏，辩脏腑之虚实. 如说饮食阴虚则多吃贝壳类的东西，少吃辛辣刺激的，每餐不要吃的太饱会影响消化，可积极参加体育锻炼，以提高身体机能.

性生活后女人吃什么补营养？女人吃什么补肾？

说到肾亏，人们都想到这是男人的病，肾亏造成男性不育、早泄等性功能问题。

女性呢？会肾亏吗？答案是绝对的，会！后果：将造成性冷感、不孕等。

女性更易形成肾亏 女性跟男性比较，阳气较虚弱，再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易形成肾亏，最后变成早衰。

肾虚是指人体肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。

肾亏者皮肤转差，容易出现皱纹，会较实际年龄苍老。

肾脏主要的生理功能是藏精和主宰身体的阴阳之气，肾虚会使机体老化。

中医理论认为，人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。

至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。

因此，如果肾虚的话，人体以上的功能都会变差，容易出现加速人体衰老的影响，这包括： ·精气不足→机体衰老 ·水液代谢混乱→浮肿 ·肾气不足→体弱、无力 常见于更年期女性 过去，肾亏患者常见于更年期的女性，种种更年期不适症状多属于“肾阴虚”的表现，如失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等，这些现象都会加速女人走向衰老期。

随着人们社会生活习性的改变，二三十岁的年轻女性，患上肾亏的病例也渐多。

年轻女性易患上“肾阳虚”，大多由脾阳虚所引起，因为女性本身有阳气相对较虚的生理特点，再加上新世代女性的生活压力大，工作繁重，长期精神紧张，加上情绪压抑等，容易造成女性的脾胃功能转弱，日久出现脾阳虚，即有怕冷、无胃口、消化不良、无精打采等。

肾脾相互影响 肾是先天之本，脾是后天之本，两者相互影响。

当长期脾阳虚时，就会引起肾阳虚。

随着年龄的增长，久病积劳或房事过度，肾精也会逐渐减弱，导致人体肾的气血阴失调，出现一系列肾虚的症状。

由于年轻女患者的阴津亏损程度没更年期妇女的情况严重，因此多出现肾阳虚证，但是如果延医，则两类病人到后期都会出现肾阴阳两虚的情形。

与糖尿病年轻化有关 一些年轻的女性肾亏患者，可能跟糖尿病年轻化有关。

糖尿病在中医属于“阴津不足，内热积盛”所致，会出现口干、尿多、易疲累、消瘦等症状。

当糖尿病发展到中后期，就会损及肾阴，形成肾阴虚，甚至病情后期会同时损及肾阳。

因阴津不足引起的肾虚，在配合中药调理，改善饮食如减少寒凉饮食，纾缓情绪、适度运动等，都可帮助肾虚的情形好转。

三种肾虚症状 肾虚可分三种，症状各有不同： *肾阴虚： 症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。

男性患者可出现遗精或不育，女性患者则出现月经失调、不孕。

*肾阳虚： 症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。

男性患者可出现阳痿或不育，女性患者出现性冷感或不孕。

*肾气虚： 症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密（夜尿多）、舌淡。

男性患者可出现滑精或早泄，女性患者会白带清稀、胎动易滑。

调理食谱： 肾虚者可通过食疗保健。

肾阳虚者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等。

*鹿茸枸杞猪腰汤 材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个（去内膜，切碎） 制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。

每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

*冬虫草淮山鸭汤 材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。

制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。

每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

女性阴虚体质吃什么

凡阴虚体质者宜多吃些清补类食物宜食甘凉滋润、生津养阴的食品宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物宜吃含优质蛋白质丰富的食品忌吃辛辣刺激性食品忌吃温热香燥食品忌吃煎炸炒爆的物品忌吃性热上火食物忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物 凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等

女人如何吃什么能养阴生津

食物就是梨、银耳、蜂蜜。

不过现在的人肠胃基本都不好，吃了养阴的吸收不完，会加重肠胃负担的。

最好的办法，去找个你们当地口碑好、会把脉的中医（是把完脉不用你说就知道你问题的那种医生，而不是仅仅是诸如主任副主任之类的职称的高低）调理，肠胃好了，自然吃什么都能吸收。

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