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你好， 建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。

注意要多交流，多沟通，多营造一些浪漫的氛围，性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。

阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用， 另外大腿内侧，乳房，耳后都是敏感部位啊.每个人有一定个体差异的啊.必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的

60岁的女人做爱一个月20次左右不会伤身体…

一般从生理上来讲，无论男女，年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，不必考虑隔了多长时间.意见建议： 只要你在性生活后第二天精神饱满，身心愉快就行.如果在性交后出现：精神倦怠，无精打采，全身无力，腰酸腿软，气短心跳，食欲减退等，就应当有所节制. 但也不必担心，一般性生活过度，只要暂停一段时间，注意休息，加强营养，对健康并无大碍.鉴于您的年龄，要适当节制。

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