女人补雌激素有什么好处 女人补充雌激素
女性补充雌激素吃什么好？
研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。
虽说雌激素对人体尤为重要，但是调节起来也并不十分困难，是药三分毒，不如食补来的更健康。
再忙不忘喝水 很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。
水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。
为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧！ 每天一杯豆浆想不美丽都难 大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。
女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。
尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。
另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
不要忘记蜂王浆 想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。
其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。
每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
炒菜选油也有学问 葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。
每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。
另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。
上面说了很多雌激素缺少时补充的方法，但是值得注意的是：雌激素过多或是不平衡也会引起不少疾病，比如女性常见的乳腺癌就是因为“坏”雌激素的增加造成的。
对于这个让人又爱又恨的刺激性该怎样调节适中呢？ 适当补充维生素D 维生素C和维生素E相信大家都很熟悉了，是时候来了解一下维生素D了。
维生素D与激素有一定的关联，它可以对女性机体起到一定程度的保护作用，还可防止乳腺癌的发生和发展，调节雌激素平衡。
维生素D很容易补充，鱼类和牛奶中就含有。
如果每天坚持喝1杯牛奶吃500克鱼，就可以很好的调节雌激素的平衡。
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。
实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。
专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
千万别再吃垃圾食品了！ 汉堡、薯条、炸鸡翅外加冰淇淋，这些东西虽然味道诱人但是对身体却是完全无益的。
这些垃圾食品不但会增加体重让身材走样还会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。
为了健康，嘴巴还是委屈委屈吧。
不要直接饮用自来水 自来水管经过长年长距离的使用，管内脱落的一些物质，含有类似雌激素的化学性质，它们进入体内以后可发挥与人体卵巢产生的雌激素的相似作用，破坏了雌激素的正常水平。
经常喝矿泉水确实并非每个家庭可以做到的，但是将自来水加热再喝却是比较容易做到的。
吃蔬果之前需要浸泡 吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。
因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。
它们进入人体后可影响雌激素水平，造成雌激素水平失调引发疾病。
女人要如何增加雌激素？有什么好处？？
雌激素的主要生理作用有如下几个方面： （1）促使子宫内膜发育，肌肉变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强，增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。
（2）使子宫内膜增生。
（3）使子宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状。
（4）促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。
（5）使阴道上皮细胞增生和角化，阴唇发育丰满。
（6）使乳腺管增生，乳头、乳晕着色。
（7）促进其他第二性征的发育。
（8）雌激素对卵泡的发育是必需的，从始基卵泡发育到成熟卵泡，起一定的作用，有助于卵巢积储胆固醇。
（9）通过对丘脑下部的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌。
（10）对新陈代谢有一定作用，促进钠与水的潴留，在脂肪代谢方面，总胆固醇有下降趋势，β-脂蛋白减少，胆固醇与磷脂比例下降，有利于防止冠状动脉硬化症。
（11）对骨骺能促进骨中钙的沉积，青春期在雌激素影响下可使骨骼闭合。
绝经期后由于雌激素缺乏而发生骨质疏松。
相关参考： 雌激素与绝经期 徐州市鼓楼区妇幼保健院 王忠民副主任医师 雌激素，对于女性来说是不陌生的。
雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因为它在女性一生中的作用都是非常重要和难以离开的。
当雌激素因疾病缺乏的时候，当卵巢因故分泌雌激素减少的时候，当女性进入更年期而需要雌激素的时候，它就显得十分珍贵、十分神圣。
这当然不是仅仅维持女性性征，也不仅仅为了老年健美，而是为了女性的基本健康，为了老年的安全长寿，为了晚年生活的有滋有味、潇潇洒洒。
大量的临床资料证实，绝经期更需要雌激素，这当然是因为这时的雌激素由于年老的缘故而日益减少，越来越不能满足自身的需要。
其实，女性之所以进入更年期，就是由于雌激素分泌不足所致。
也可以这样说，雌激素如果像青年时期正常分泌，就可能推迟衰老来临，即使进入老年，也不会迎来因雌激素分泌减少而导致的非常烦人的更年期。
从这一点上来说，雌激素起到决定女性老年时期的“命运”。
因此说，雌激素补充疗法便成为许多疾病时髦的治疗方法，成为患者以及医学科学家的热门话题。
在临床上，绝经期女性的疾病突然多了起来，而且疾病五花八门，心血管方面的，脑血管方面的，内分泌方面的，骨科方面的，精神神经方面的……各科几乎无不涉及，远不局限于更年期综合征的潮热出汗、烦躁不安、性欲减退、失眠健忘、精神异常等鸡毛蒜皮的、不足挂齿的病症。
看来，雌激素是女性的生命激素、健康激素、健美激素。
当不缺乏的时候也许并不感到雌激素的重要，但一旦减少或缺乏的时候，即使健康的女性也会“身受其害”。
女性既然在绝经期缺乏雌激素，为什么就不理直气壮地保其他一些疾病那样进补呢？其实，世界上早在50年前就有补充雌激素的先例，而我国也有十几年的历史。
补充雌激素的优点的确是没得说，这是绝大多数医学专家所达成的共识。
之所以没有大面积、大范围地进入临床，是由于人们害怕雌激素的副作用，担心雌激素给使用者带来不应有的麻烦，这是人们一直不能完全统一认识的关键所在。
诚然，雌激素在使用不当时会带来许多麻烦，甚至给女性造成伤害，这是不可否认的事实。
因而，这一观点一直保持了很久的时间，甚至每当服用雌激素的时候，往往让人们首先想到它的副作用，更有甚者，许多急需补充雌激素的老年女性不敢问津。
其实这是非常不应该的，因为老年女性进入绝经期的时候，出现一系列不适的症状，产生一些痛苦，遭受种种折磨，正是自身雌激素减少所致。
据报道，北京协和医院对5000名更年期妇女进行症状调查，几乎一半的人有不同程度的临床症状。
这些诸多的症状，如果适当使用雌激素治疗，其痛苦会得到及时、有效、彻底的消除。
不仅如此，还会使心脏、内分泌、神经、骨骼等多系统受益，有效地预防相关疾病的发生或发展。
对于绝经期来临的女性，特别是已经有明显缺乏雌激素症状的时候，决不能因噎废食，对补充雌激素存在不应有的不信任感和恐惧感。
补充雌激素的确是有危险的，但根据自身需要在大夫的指导下使用是安全的、不必担心的。
只要运用得当，雌激素带给人们的好处远远大于不服用雌激素者。
何况目前使用雌激素的方法繁多，治疗效果安全可靠，口服、注射、栓剂、外敷用药方法等样样俱全，完全可以采取不同方式补充“久违”的雌激素，完全可以保持不该早去的“青春魅力”和“青春活力”。
当绝经期女性发生或尚未发生绝经期症状的时候，就应当考虑准备使用雌激素的问题，就应当考虑如何使用雌激素的问题，因为这是大部分老年女性的必经之路、健康之路、潇洒之路。
完全可以相信，只要坚持科学、适量、准确地使用雌激素，就一定会给服用者带来福音，就会把副作用降低到最低限度，就会使女性摆脱缺乏雌激素的烦恼，走出由此导致的危险境地。
值得指出的是，一些补肾之类的中药，同样可以用于弥补女性雌激素的分泌不足，诸如仙灵脾、女贞子、熟地、枸杞子、何首乌、鹿角霜、生地、早莲草、桑椹子、紫河车、山萸肉、仙矛等具有良好的补充雌激素的效应。
临床根据患者的具体脉证，辨证运用中药进行治疗，可收到良好的效果。
运…
雌激素会女性有什么作用？
雌激素雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。
肾上腺皮质也产生少数雌激素。
女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。
雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满；乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
实际上，女性激素除了和生殖系统素有关，还和体内很多组织器都有关联，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。
这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。
雌激素对女性不为人知的四大贡献：身材：腰腹长肉可能是雌激素缺乏惹的祸。
丰乳细腰是每个女性向往的身材，而体形的调节都是雌激素在起作用。
雌激素是个很好的“指挥官”，它会使脂肪分布在该分布的地方，比如胸部和臀部，绝对不会分布在腹部。
而一旦雌激素失调，脂肪就会趁机往腰腹跑，使人渐渐成为梨型身材。
心脏：心血管病是老年女性头号杀手。
雌激素可以改变血脂成分，提高“好胆固醇”水平，降低“坏胆固醇”水平。
在50岁以前，女性心血管疾病的发病率比男性低很多，但绝经以后，心血管发病率就迅速上升。
这与雌激素的缺乏是密切相关的。
骨骼：雌激素就是“骨骼保安”。
像所有组织一样，骨骼也在不断进行骨形成和骨丢失代谢。
当骨形成大于骨丢失时，骨骼得以积累和生长；相反，就会导致骨质疏松。
雌激素的主要功能是抑制骨丢失并促进肠内钙的吸收。
年轻时把更多钙质存进“骨银行”。
到老了就算流失了，剩下的骨量也能保持在健康范围内。
女性怎样补充雌激素
首先，必须由医生确认，您是否需要补充雌激素。
其次，要在医院彻底检查身体各部位，看是否有补充雌激素的禁忌症：如，高血压、心脏病、肾病、心血管病等，还有许多与脑垂体有关的激素紊乱性疾病。
糖尿病病人，也不能擅自补充。
故，千万要全身检查，实在需要治病，没办法不得不补充的时候，再在医生的指导下，进行补充。
并不是人人都需要补充的。
——这个概念必须要弄懂。
若必须补充的话，建议您以补充绿色植物类激素为主。
比如，黄豆，蜂蜜、蜂王浆，花粉，还有玫瑰花的花瓣，等等。
这些能够合理应用，其雌激素的作用也可见一斑，副作用却比动物激素少得多。
仅供参考。
雌激素对女性有什么好处？有什么作用的呢啊？
雌激素补充被医生称为激素替代疗法，它诞生于上个世纪60年代，主要是用于改善更年期综合征。
仅在美国就有超过40%的更年期女性服用雌性激素替代药物，很多人要用到七八十岁。
女性们还被告知雌激素是青春的源泉，于是有人用它来丰乳、美容、治疗痤疮。
1997年，美国女性健康促进会开始进行一项临床调查研究，在近17万50~79岁的美国女性中调查心脏病、乳腺癌、结肠癌、骨质疏松的病因。
调查从饮食、雌激素等5个方面进行。
这些妇女被随机分为两组，一组同时服用雌激素和孕激素，另一组服用安慰剂。
经过长达5年多的跟踪测试后发现：虽然服用激素有些好处，比如能减少髋骨断裂和患结肠癌的危险，但弊大于利，同时服用雌激素和孕激素的妇女患乳腺癌、心脏病、中风、血栓的危险比服用安慰剂的人高出许多。
其中，乳腺癌发病率高出26%，心脏病发病率高出29%，中风发病率高出41%，肺脏和大腿静脉出现血栓的情况是后者的2倍。
这一发现让科学家大吃一惊。
该机构将试验结果告知所有参加试验的妇女并要求她们停止服用雌激素。
现在美国妇产科学会已经开始修订雌性激素替代药物的使用准则。
医生们更为谨慎，不再认为雌性激素是必需的，不再大力提倡雌激素替代疗法。
◆无关爱恨，视乎需要雌激素替代疗法是一种治疗方法，就像对其他任何病有治疗方法一样，它治疗的是雌激素不足给身体带来的伤害，因此不必谈激素色变。
但是任何治疗方法都会有副作用，它也不例外。
它是适用于一部分女性而非所有女性的，它的目的应该是改善生活质量而不是永葆青春美丽，把雌激素作为美容保健品来养颜、延年益寿是不对的，它必须在医生指导和经常性的体检监控下进行，必须使用处方药，而且开始之前必须由医生和本人共同做出健康风险评估，根据家族遗传特征、生活环境、个体差异和年龄段制定适合本人的方案。
有医生认为，美国向雌激素替代疗法喊停与其国情有关。
他们在几十年间使用激素像使用维生素那样普遍，这样的试验结果给众多毫无防范的人造成恐慌情有可原。
而我国女性使用此种疗法的人不足1%，国人一向对激素抵触反而在一定程度上控制了其副作用的蔓延。
但如果更年期综合征确实给你带来了不是一般的痛苦，到目前为止，雌激素替代疗法仍是最好的甚至是惟一的治疗方法。
使用前和使用中的体检相当重要，可以极早发现它可能带来的疾病、极早处理。
另外，更加安全的雌激素替代法也正在研发当中。
而对于想拿雌激素锦上添花而不是雪中送炭的年轻的你，则应该放弃用雌激素美容养颜的念头。
好心情、好营养、好睡眠、好身体自然就会带出滋滋润润好气色。
女人吃什么才能增加雌性激素？
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。
肾上腺皮质也产生少数雌激素。
女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素。
但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性，特别是女性在40岁以后。
如果想延缓衰老。
可以增加女人雌性激素的食物如下：1、大豆。
大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
2、蜂王浆。
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。
3、牛奶。
女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
4、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。
硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。
含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
5、坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
6、每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
女人吃什么补雌激素呢？有啥不错的主意啊？
黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。
也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
黑枣：有增强体内免疫力的作用。
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。
能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。
另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。
理由2：调节荷尔蒙，黄色为动力健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。
脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。
推荐食谱：南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。
柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋。
玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
红薯含有类似雌性激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
我想问一下,女性吃什么会补充雌激素？
核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
红薯含有类似雌性激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。
异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。
木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。
多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足
女性补充雌激素用什么好
被称为植物性雌激素，并加以按摩，能起到调理雌激素平衡的作用。
蜂王浆还可作为护肤美容品外用，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽服用人工合成雌激素：传统的方法，也是目前很多中国女性朋友在用的方法就是服用如，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，收到美容及养生的双重效果、无毒副作用，美国国家环境健康科学研究所将要合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、青花鱼、效果持久的天然珍稀成分，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
而坚果。
每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入。
大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用、鳗鱼、海带、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效、豆类、芝麻、高血压的风险，目前，因为王浆能使面部皮肤光泽、增白，补佳乐等合成雌激素、胡桃等。
4日常食物补充雌激素维生素D主要来源于饮食、增强体质的功效；含锌食物有牡蛎，平衡机体，从而起到改善睡眠，它在人体可起到补充雌激素的作用，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，拍打涂抹在脸上，如牛奶和鱼等。
女人、南瓜等；而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官、香菇、番茄。
至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，研究证明服用合成雌激素可能会增加患ai症、xinzang病。
服用鲜王浆蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。
不仅如此。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。
硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，锌对人体不同部位的多种ai症都有较强的抑制作用。
含硒蔬菜有荠菜、大蒜，丰富高效的活性酶类和有机酸，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，还有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用。
服用植物雌激素大豆异黄酮自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，可协调分泌，可以保持激素水平平衡。
食物纤维在植物类食物，故称“大豆异黄酮”：倍美力，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要
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