女人吃蜜枣 孕妇能吃蜜枣吗……

女人吃蜜枣有哪些好处呢 常吃蜜枣好吗

众所周之，俗话说：一日三颗枣，青春不显老。

另外，蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。

那么，女人吃蜜枣有哪些好处呢？常吃蜜枣好吗？下面我们就来了解一下。

1、蜜枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。

红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

2、枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

3、蜜枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。

在蜜枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。

一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。

常吃蜜枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

您现在对于什么女人吃蜜枣有哪些好处有一定的了解了，但是，常吃蜜枣好吗？ 其实，蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。

更为走亲访友送礼馈赠之佳品。

所以，只要您是适量的食用蜜枣的话，您会有很多的好处的，建议您可以试着食用蜜枣的。

所以，温馨的提示您，蜜枣一般人群均可食用，女性尤宜食用的，建议广大的女性朋友们，不妨尝试着食用蜜枣的。

女人补血该吃蜜枣还是大红枣

有抗衰老、预防癌症的作用。

另外。

时间上没有限制，什么时候都可以吃、降血压，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。

枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、抗自由基的功效蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多，也有很强的抗氧化，对高脂血症和高血压病人十分有益…

来例假能吃蜜枣吗

蜜枣的营养价值很高，而且吃蜜枣的好处也不少，女人经期是可以吃蜜枣的。

蜜枣的营养价值： 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

女孩子吃点红枣好吗？什么时候吃好？（早上,中午,晚上,睡前）

食用红枣有讲究 红枣是具有补血功效的好食品，是人们的盘中佳品，因此，许多人认为，多吃红枣就一定有益身体，尤其是女性。

其实，这种想法并不科学，有些人是不宜多吃红枣的。

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。

同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。

对于生鲜红枣，如进食过多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

除了红枣的食用禁忌，其吃法也是有讲究的。

一般来说，用水将红枣煮后食用是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃可能引起的腹泻。

http://www.cpd.com.cn/gb/newspaper/2005-12/26/content_540153.htm枣能滋补强身 枣，在不少人心目中，并不算水果。

因为最为人熟悉的红枣、南枣等，多用作放汤、炖药材。

但其实新鲜摘下的枣味道也不错，而且营养价值也很高。

枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。

最出人意表的是，其维生素C含量之丰，比起柠檬高10倍。

鲜枣如此，干枣的营养也不弱，因为有一种特别成分，可减少维生素C的损耗，加上枣能饱肚，难怪老人家说，只要有枣树，就不怕饥荒。

[cchere.net 西西河 大卫] 可能你会问：枣有大枣、红枣、南枣几种，它们多少总有不同？论营养，几种枣差不多，但仔细区分，大枣和胃宽中之效最明显，红枣则补血力最强，但也较燥，而南枣则偏于养阴补血。

有些人说，红枣燥，所以煮时要去核，但其实即使去核，红枣依然比较燥。

有一条慢性肝炎方，用红枣煮鸡骨草（或溪黄草）和土茵陈，一温一凉，正好中和，但依然不宜饮用过量。

由于枣有通血管、降血压功用，如下列降压方中，不用红枣的话，也可用其它枣代替： 1.西芹四分一斤、配枣20粒煎水（一人分量）。

2.白背黑木耳4两（120克）（可通血管），配枣20粒，（一人分量）。

常用的医疗处方中，除了大枣、红枣外，还有养血的酸枣，而纯粹作为水果的，则有润肺和胃的鲜蜜枣和金丝蜜枣。

枣的维生素C为水果中含量最高，可达每100克中200毫克以上，维生素D的含量比苹果高70多倍，被称为“活维生素丸”。

枣中黄酮类、芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压效果，所以枣是心血管病人的保健食品。

枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”，“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。

中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。

枣含有丰实的营养物质和多种微量元素，具有独特的营养和药用价值。

以沧州金丝小枣为例，它一般含糖76-88%，含酸0.2-1.6%，每100克含维生素C397–384.5毫克。

鲜枣含水量较低，干物质较高，出干率为69-71%，枣含的以上物质都是人体不可缺少的。

另外，枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山楂、柑、桔、橙、柠檬等水果均高；还含有维生素P、A、B和黄酮类物质环磷酸腺苷（CAMP）、环磷酸鸟苷（CGMP）等，十分有益于人体健康，故枣又有“天然维生素”的美誉。

枣还有很高的药用价值。

《尔雅》即有“枣为脾之果”之说。

《本草纲目》也认为枣有健脾养胃，养血壮神的功效。

现代中医药研究认定：大小枣均有健脾功能，但大枣功在降浊，小枣功在扶本，故大枣用在于治，入药；小枣用在于养，不入药。

国际医药学界认为，金丝小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化，对氧血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏情组织活动癜等均有疗效，固而，小枣是被国内外医药量肯定和推崇的营养滋补剂。

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