女人做完会头晕是怎么回事啊 做完运动头晕

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头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。

可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。

二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

分类及常见疾病 头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。

因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。

1.旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

（1）周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。

常见于梅尼埃病

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更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

依原因的不同、倦怠感及下半身寒冷等症状。

经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象：乃自律神经失调的毛病。

也可称为血管运动神经的一种。

大多是出现在女性身上，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。

更年期时，头晕也分为以下几种，缺乏维他命，能够应付身体的活动状态及外在的气温、生气等，就有脑中风的危险，要特别注意。

头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。

若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善。

只有脸部发烫，还有头晕及手脚冰冷等症状。

突然发作的头晕。

除了以上的原因外，血流增多而造成脑部血液减少的现象。

这种现象的产生、头痛外，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。

大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。

人体内各内分泌腺及荷尔蒙，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。

另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬有可能是贫血 特别是在经期会经常出现一般吃点补血的食品注意休息就会好的还有可能是自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿所致 头晕乃是由于皮肤血管扩张，同时伴有头痛、目眩；平日注意要有适度的运动、荷尔蒙分泌异常…

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？身体不会说慌，一旦出现什么“状况”，总是会第一时间表现出来。

只是你要学观察，那样才知道身体想要表达什么。

不要简单地认为它只是在闹脾气，要重视身体的每一个细节，那样才会真正健康哦！听！身体为你敲响了警钟，它在暗示你，有着什么在威胁你的健康。

快来看看身体为你发出哪那些信号了吧！ 健康信号一：脱发 很多女性早上起床或者在洗头的时候感觉自己掉了很多头发，其实正常头皮的新陈代谢是16~25天，而我们每天正常的掉发量在40-100根。

但是一旦出现头发大量脱落，你就要重视了！那可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

TIPS：轻微的脱发可以通过调理身体来缓解，应在日常饮食中多吃些蛋白质高、维生素含量丰富的食物，油性发质的人还要多吃一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感很有帮助。

少吃肥肉、猪油、动物内脏等以及糖类食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

健康信号二：头晕 头痛似乎格外“偏爱”女性，很多女性朋友一定感同身受了吧！引发头晕头痛的因素有很多，主要是由女性体内的激素变化引起的。

经常头晕头痛的女性应该到正规的医疗机构检查血压。

TIPS：要减少头痛的发作应该在平时多注意，要尽量妥善地安排工作和休息，避免精神和体力上的过度疲劳，消除不良的精神刺激，还有各种声、光、化学气味等环境刺激。

均衡日常饮食、适当地进行运动，这样可以预防和减少头痛的发作。

健康信号三：眼干眼涩 很多女性朋友要对着电脑工作、学习，总会感到眼睛疲劳难受。

眼睛是心灵的专户，也是昭示身体内部健康的门户。

如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；而眼白的颜色混 浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不 足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

TIPS：正所谓，“肝开窍于目”肝血不足眼睛就酸涩，视物不清、肝火太旺，眼睛就胀痛发红。

这是春天双眼容易干涩的主要原因。

并且春季高发的女性乳腺疼痛，也与肝脏密切相关。

肝气过旺，使得人特别容易生气、动怒，女性一般隐忍，肝气瘀滞会导致乳腺疼痛；所以春季特别要养肝，才能确保拥有澄清明亮动人的双眸。

健康信号四：抽筋 我们知道游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳……容易抽筋的女性，千万不要以为这是正常的现象，其实这可能是缺钙和维生素D，经常抽筋的女性要注意补充维生素及钙质，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。

TIPS：抽筋是可以预防的，要经常锻炼身体，经常喝水，注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。

夜里睡觉要注意保暖，可以在睡前用热水泡一下脚，缓解一下肌肉，适当地按摩，松弛筋骨。

健康信号五：手脚冰冷 很多女性冬天手脚总是冰冷地，甚至有部分女性是终年手脚冰凉。

其实手的温度是人体气血的直接表现。

气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

TIPS：手指甲上的半月痕，也可以很好地昭示身体的健康与否，正常情况下，除了小指应都有半月形。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

健康信号六：腰疼 经常做家务，或者久坐办公室就会感到腰疼，这是由于血气运行不住或者运动后身体内的乳酸引起的。

而如果突然长时间维持剧烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。

这个时候应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。

TIPS：经常腰疼或者出现急性的腰部疼痛的女性，要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。

要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

健康信号七：易怒 女人每个月总有那么几天“不正常”，易动怒易情绪化，可是要是你在“正常”的日子里也那么爱生气，会因为一点儿琐事就哭泣，而且与你以往的性格不符，那你就要小心了，应该去检查一下甲状腺，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。

初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。

TIPS：女性心火重也会易怒，这个时候要注意饮食清淡。

可以冲莲心茶去心火。

健康信号八：多汗 如果你的体质不是多汗的体质，却突然多汗了，那么这可能是血管植物神经错位。

或者是由肾虚引起的，肾虚分为阴虚跟阳虚两种，肾阴虚的人属燥热型体质，手心脚心总是会出汗，还会面色发红，而肾阳虚患者常表现出四肢冰冷，面色苍白，而且总是怕冷。

TIPS：肾阴虚的女性可以炖些白木耳、枸杞、莲子滋补等，或者适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等。

而肾阳虚的人可以通过吃一些热量相对较高的食物，如羊肉来滋补等等。

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