女人不防晒 不用卸妆的防晒霜

女人不可不知的防晒误区有哪些呢？

国健康教育协会在日前召开的“紫外线防护研讨会”上特别强调，今夏，人人须做好防晒护肤。

怎样正确使用防晒化妆品呢？上海医科大学周华教授说，首先暴露部位皮肤都要均匀涂抹防晒化妆品；其次，用量要足，要在皮肤表面看出有一层防晒化妆品，这时才能达到说明书上所说的防晒效果。

SPF(skinProtectionFactor人体皮肤保护指数)表示防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线的能力。

SPF是在每平方厘米皮肤上涂抹2毫克防晒化妆品后测试得到的一个指标。

SPF的值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受B紫外线（U-VB）伤害。

比如，SPF15即代表搽了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留15*15=225分钟，而使皮肤不受紫外线B的伤害。

根据肤色和对日光的反应，皮肤分为Ⅰ—Ⅶ型。

周华教授说，中国人的肤型大部分为Ⅳ型，少部分属Ⅲ型和Ⅴ型。

Ⅳ型皮肤是容易晒黑而不易晒伤。

因此，周华教授建议Ⅳ型皮肤的人选用SPF为6—8的防晒化妆品。

目前，国内外都有一种片面追求高SPF的倾向，其理由是当消费者没有按使用要求足量涂抹时，出汗或浸入水中，高SPF的防晒化妆品还能提供相当的保护作用，而低SPF的则无能为力。

可是，高SPF的防晒化妆品对皮肤刺激性大且成本高。

在地面，紫外线A(UVA)强度要较紫外线B(UVB)高出30倍以上，而很多防晒化妆品只对UVB有防护作用，用防晒化妆品后，人们往往在户外呆的时间更长，结果接受了比平时更多的VBA照射。

最新的研究表示，UVA同样对皮肤有损伤作用。

所以，最好选用既防UVB又防UVA的广谱防晒化妆品，如选择高SPF的防晒化的妆品，必须是广谱的。

一般来说，选用SPF15—25,UVB/UVA的防护比例不少于或等于2.5的全面防晒化妆品即可。

女人如何完美度过夏天 夏天多好！可以度假，可以穿漂亮的衣服，还可以随心所欲地吃冰淇淋。

可是，要是这些就是夏天的全部该有多好！ 夏天当然也并不完美，有日晒雨淋，对于女人来说还有最头疼的皮肤问题。

所以在夏日里我们要细心呵护我们的皮肤，才能度过一个完美的夏天。

* 皮肤清洁最重要：夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最容易导致各种表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。

所以保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，对化妆的女性尤为重要。

经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水。

* 防晒刻不容缓：紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线，可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞血肿、渗出，导致皮肤癌。

面部往往出现许多色素斑、雀斑和黄褐斑也变得更加明显，对容貌的影响很大。

因此，夏日里外出一定要带上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒霜。

午前及午后3点再进行日光浴，并以不超过两小时为宜。

* 补充水分分分钟：在有空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要常喝水，这样能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

可于皮肤清洁后涂些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴脸。

也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

* 减肥女士防中暑：夏季不要进行大运动量的减肥运动、以防脱水。

要想健康地减肥，主要是调整饮食，以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量，莫贪吃冷饮。

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