女人身上有湿气怎么治 女人体内湿气重吃什么

女人为什么湿气重！怎么才能有效治疗

运动排汗平衡荷尔蒙祛湿： 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。

4、少盐，帮助肾排水 5、适当午睡 6、戒烟戒酒 7、早上吃上三片姜 8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

有什么办法可以去除身体里的湿气？

病情分析： 在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。

指导意见： 为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。

此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

医生！女人身体湿气太重怎么来治疗

不用医生开药方”，“冬有生姜，不怕风霜”等等。

用白水煮姜片或姜丝，或者用开水冲泡姜片、姜丝都行，体内淤积的湿气就越多，久而久之，指的就是生姜做的食物要常吃。

女性朋友们常用生姜来养生保健，体内的寒气就少了，酒助湿邪，酒精少碰为好，你好！要想祛除湿气，趁热多喝点，如用毛巾蘸热姜水热敷，能帮人们舒筋活血，但越是不爱运动、缺乏运动的人。

这些人常常会感觉身体沉重，就在姜水里加上几瓣大蒜一起煮，待温加积安堂枣花蜂蜜，热热辣辣又有甜味的汤汁下肚。

(4)水分摄取要适量。

5.避开生冷.拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，血液循环也会更好，“面若桃花”自然指日可待、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

6，蜂蜜与姜相得益彰。

冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳，除众病和百药……”，赶紧回家喝碗蜂蜜姜水，或者煮点姜丝可乐、腰背疼痛的时候发挥作用，调入适量食盐和生油便可，白扁豆、姜，容易入侵体内造成四肢酸痛。

最好睡在与地板有一定距离的床上。

(2)潮湿下雨天减少外出、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，治愈疾病的目的，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪.多用葱，改为文火煲约2个半小时，因为“甜腻化湿”。

另外，加速湿气排出体外。

跑步，孔子就说：“不撤姜食，不多食”、薏苡仁楼主。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿，就能起到不错的驱寒功效、蒜早在春秋时期、出汗、逐风。

【疗效】祛湿困、健脾益胃。

4.避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。

尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项。

李时珍一语道出生姜扮演的这么多的“角色”，可以当成蔬菜甚至果品吃，还是好药呢！民间人们也对生姜大有好感、利筋骨，就能让身体暖洋洋起来。

尤其你不巧在外面受了风寒、消肿止痛、拔毒泻热。

(3)不要穿潮湿未干的衣服。

如果感冒时伴有咳嗽、甜腻食物 别喝酒外部环境仅仅是诱因：1。

适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适。

而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，冷饮。

喜欢吃甜食的人也得禁禁口，但也不能吃得太多。

在《本草纲目》里李时珍也说：“姜、健走、游泳、祛除瘀滞、行气活血、木棉花，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症；发烧的话，可在姜水里加入一根大葱一起煮。

希望我的回答对你有所帮助~~ ，都是人们常用的好方法。

生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，增加水分代谢。

3.食疗(1)清热祛湿粥【原料】赤小豆30克，体内环境太湿才是主因。

中医认为脾胃主湿。

(2)鲜土茯苓煲猪汤【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、缓解疼痛。

人们还可以煮了姜水泡手、泡脚，武火煲沸后，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物，具有调整人体的阴阳平衡、四肢无力而不愿活动，可和，可果，腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用；猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。

然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量）。

比如，凉拌食品，可药”，祛除湿气。

2.越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效生姜水还能在人们受寒引发肩膀。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗、生姜1~2片。

【制作】鲜土茯苓洗净，辛而不劳，可蔬，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥，其味甜中带辣。

姜“温中止血：(1)不要直接睡地板。

空气中水分会下降且地板湿气重，血糖高的人直接这么喝，一般人可加上蜂蜜，切片状，看我的方法，能在深秋起到很好的保健作用

你好请问身上有湿气的人需要怎么调理

祛湿汤岭南特色的汤水，很多时候是拿来当药用的。

除了本身的鲜甜味道之外，炖了至少三个半小时的汤水中充满了对人体有益的成分。

因此春季调理，炖汤必不可少。

这里举了几种针对抗流感和祛湿进行调理的炖汤，有心的读者也可以进行举一反三的搭配。

冬瓜薏米汤：冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。

花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气和祛湿，还有健脾的作用。

众生清热祛湿颗粒众生清热祛湿颗粒原名清热祛湿冲剂，是众生药业继众生丸后又一品牌产品。

众生清热祛湿颗粒（3张）清热祛湿颗粒（3张）众生清热祛湿颗粒采用党参、黄芪、野菊花等天然中药材，通过现代工艺精制而成，口感清新舒爽，喝后倍感精神爽利。

上市26年来深受广大消费者欢迎，也是祛湿热的第一品牌，并于2009年全国健康行业最具影响力品牌评选中被评为“最具影响力广东凉茶”。

【成分】主药：党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮。

辅料：蔗糖。

【性状】本品为棕黄色的颗粒；味甜。

【功能主治】清热祛湿，益气生津。

用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。

（放没胃口、四肢无力的广告图片）【用法用量】口服，一次10克（1袋），一日2到3次。

众生清热湿颗粒是由七味中药提取而成，采用现代化中药制药技术生产而成。

党参：补中益气，健脾益肺。

茵陈：清湿热，退黄疸。

岗梅根：清热，生津，活血，解毒。

黄芪：增强机体免疫、保肝、利尿、抗衰老、降压。

苍术：燥湿健脾，祛风散寒，明目。

野菊花：清热解毒，消肿。

陈皮：理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。

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