做个涵养的女人 35岁有涵养女人的网名
怎样做一个有修养的女人
做一个有修养的女人，从某种意义上讲，就是做个“精致”的女人？我在网络上看过一篇关于这个话题的文字，很有感触，说实话，我就琢磨，这篇文字到底是出自哪个女子的笔下，真的很想认识她，转载到这里，希望对你有所帮助！我想，如果朋友你能做到文中说的这些，那么，你将成为一个最有修养和魅力的女人！ 《精致如你》亲爱的，我想告诉你的很多，漂亮的姐妹们，我们在路途行走，一定要学会让自己走的很精致。
你衣柜的衣服数量可以很少，样子不是很漂亮，也不是名牌，但是一定要有好的质地。
首饰可以不戴，要不就很有质感，要不就很有特点。
妆可以不化，要是化的话，也一定要庄重和温雅，记住不要把自己弄得污七八糟，面目全非。
你的漂亮是你的资本，但绝不是用来炫耀的，漂亮也不能当饭吃，你一定要学会自己立足社会，保持经济独立，不要想着去依靠别人，记住好好爱自己，让自己强大起来，你才可以更有魅力。
记得，出门的时候，带上你的钱包，记得抢着买单。
不要以为花男人的钱是理所当然的，只有用你自己的才是最舒坦的，前提是你一定要学会经济独立和自强。
你可以很爱很爱一个男人，但是，要记住他不是你的全部，你要留一部分爱自己，不要被任何人牵着鼻子走，你也不是他的奴仆，没有必要对男人百依百顺，但是你一定要体贴。
如果你爱上了一个男人，就请你一定要记住温柔地爱他，不要总是无理取闹，任性至极。
男人其实也很脆弱，他更多的时候也是需要你的关怀的，如果他也会任性撒娇，捏捏他的鼻子，抱着哄哄，就算他耍赖皮，学会像母亲一样温柔地对他，要知道那是因为他的心很温暖，他也需要依靠，那是他对你最大的信任。
如果一个男人爱你，他的眼睛会发光的，他会因为爱而精神焕发，如果他和你在一起总是很压抑，那想想你们之间是不是有什么矛盾，如果不是，那么请离开他，他只是在无奈地敷衍你。
记住要学会说对不起，你可以觉得自己很荣耀，但是要学会认错和低头。
如果你还单身，请不要叹息，你只是还在等他来的路上，你的他就会来的，要对自己有信心，满怀幸福地等待。
不要自卑，要相信自己，在他来之前，学会让自己美丽。
你千万不要觉得身边的都结伴了，自己随便找一个人算了，那真的是对自己的不负责任。
如果你还单身，记得晚上不要回家太晚，如果一个人住，安全是第一，要学会自我保护，自我防御。
如果你有很多的时间，去学习的收获，远远大于你看那些肥皂剧和去逛街，记住，任何人都喜欢努力的女孩子，不要觉得不耐烦，相信知识会让你很优雅。
要学会过滤，过滤你的思想，过滤你的朋友圈子，过滤你的缺点，学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定，比你的容貌更能让人喜欢。
即使你性子很急，也一定要在很多的时候学会稳而不乱，不要把自己弄得慌手慌脚，乱七八糟，学会冷静地处事。
如果你性子很慢，那么学会很快地思维，学会很有效率地做事情就可以了，学会把平时走路是散步的习惯改掉就可以了，如果你任何事情都坐怀不乱，那么也是件很麻烦的事情。
记得守时间，记得守信用，养成良好的习惯，那将会使你的人生更有深度。
相信自己，学会不自卑，相信自己会给自己营造好的生活，学会自己依靠自己，自己的幸福自己打造。
别人的男人千万不要轻易去碰，除非你很爱很爱他，或者他真的很值得你爱。
黑夜的时候，我知道你也会很害怕的，可以抱着你的大熊，抱起你心爱的抱枕，把头埋进去，那种安全感也是很温暖的，告诉自己，一切都会好的，天很快就亮了。
分手了，大哭一场，不要企图再和好，破镜难圆，即使圆了也无法抹除伤害记录，除非我们真的会喝孟婆汤忘记昨天，好好去睡几天，可以让自己颓废几天，但是一定不要让自己发霉，我要你用几天的时间思考和忘记，然后轻装上阵，重新开始。
如果你爱上一个男人，那么你不一定要很被动，等待他来找你，机会是要把握的，这句话一样可以用在爱情上，要知道错过了就没有了。
要学会理解他，爱他就相信他是最好的，支持他，安心和他在一起，而且就和他在一起，你要学会让自己满足和安心，不要背过他偷情，最后输的很惨的是你。
男人一样的脆弱，需要最纯真唯一的爱，尽管他很少嘴上说爱，但是他所做的点点滴滴你有没有仔细体会？ 凡事多听听他的意见，你不要很倔强地以为自己就是对的，其实，他的意见往往很实在和现实，往往却是最好的捷径。
记得保持好的睡眠，皮肤光洁的女人是最显年轻美丽的，当你抱着一大堆零食狂吃的时候，看看自己的腰，是不是还是很苗条，记住好的身材和嘴巴的节俭有很大关系哦。
不要觉得好的化妆品就是名牌的或者价格昂贵的，记住适合你的就是最好。
你可以跟着时尚走，但是要学会保持自己该有的风度，不要30岁了，还非要去主流，那样是件很可笑的事情。
学会浅浅地笑，任何时候，愤怒会让你变得丑陋，当别人冒犯你，要记得用你的智慧回击他，不要骂人，即使你很生气，也要学会很美丽，但是对卑鄙的人不要客气，不要用脏字就可以。
你可以发牢骚，但是记得不要太多，剩下的情绪…
如何做一个有修养的女人？
做事情不要冲动.想清楚了在做. 简单说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫.如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉.所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己. 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人.时间长了，气质就自然而然地流露出来了. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多，，也还是没有内涵啊~ 再说，读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 要接受自己的面貌 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。
懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。
对别人关心体谅，将会获得相同的回报。
别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。
一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。
他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较 女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。
不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
不要自视清高 也不要忽视仪表..但是不能过分的打扮
怎样做一个有涵养的女生、
在路上主动和你套近乎的陌生人，就不要傻不拉叽的给人电话号码了，你会被短信电话骚扰致死的。
在场上不要标榜自己多能喝，很男人的与人划拳喝酒了，真正在乎你的人是不会看着你喝到醉醺醺的。
告别灰姑娘和白马王子的白日梦吧，你的脚没那么小，穿不进那水晶鞋。
有给男友买进口剃须刀的钱，不如给老爸买双袜子，他穿着你老妈补过几次的袜子，你注意了吗。
有份稳定的工作，多赚点钱，女人一定要经济独立，才有独立的人格，防止以后成了娜拉，鲁迅爷爷说过娜拉出走后要么回来，要么沦为娼。
中年男人，特指大款，请你吃饭唱歌泡吧，拒绝吧，你算计不过他们的。
曾经背叛过你的男人想回头，对其说不。
你曾经背叛的男人请你回头，对其说不。
学点衣装搭配，不要再红陪紫好死不死的穿着出门了。
对于年少时幼稚男对你的山盟海誓，一笑而过吧，他说这些话肯定没经过大脑。
大事坚持原则，小事学会变通。
没必要和男友争个面红耳赤，你对了，他会认为你争强好胜得理不饶人，你错了，他会认为你无理取闹没完没了。
有钱买条高档项链，总比戴着块假玉让人看着有品味。
别再动不动就学野蛮女友暴打你男人了，打坏了没有替身给你抗米面袋。
不要爱上有家室的男人，等他老婆孩子老父母全家总动员时，你会死的很惨。
每年做个身体检查，尤其是肝、肾、乳腺。
偶尔和妈妈一起下厨，永远比和姐妹淘无事生非的在一起胡吃海喝来得开心。
对于你真正要与其结婚的男友，要忠诚。
不要再认为你在玩别人的感情，对手可能比你道行要高。
想嫁给他，要做好安全措施；不想嫁给他，就更要做好安全措施。
不要再当月光族，你该学着攒些嫁妆钱了。
不要老买速溶咖啡在家喝，偶尔去趟星巴克，他会认为你懂得生活。
永远记住，和男生一起没白没黑的网游，只属于大学时代。
除非真有必要，没必要时时更换最新款手机，否则别人会认为你是卖手机的。
了解父母的身体状况。
此时的你至少该有张驾照，无论你是否有车。
至少有一个和你暧昧的异性朋友（没有性关系的那种），既可以是你的精神百宝箱也可以当精神垃圾桶。
不要和女友的男友走得太近，背后会挨姐们儿的骂。
不要指望你的男友挣钱洗衣做饭家务样样精通，他没有超人的内裤可以穿在外面。
不要反复强调结婚以后你的男友一定要孝顺你的父母，甚至扬言要把父母接来一起住，让老公和岳父岳母相处，人与人是相互的，要是他把自己的父母也接来，你们家将会热闹得超乎想象。
不要才开始相处就提结婚，也不要连续两次拒绝你男友的求婚。
不要再想你这辈子必须找个梁朝伟或是郭台铭，因为你不是刘嘉玲。
不要找比自己小三岁以上的男孩，因为你也不是王菲。
买份保险，如果单位办了社保，就不必了。
给妈妈买些实用的东西，她会觉得比花要好几百倍。
有自己去SPA的时候不如陪妈妈去洗个澡，给她搓搓背。
万事随缘，但不要放弃努力。
不要给自己太大压力，不要学做咄咄逼人的女强人，你会越来越孤独。
有剩余资金，可以考虑买房了，结婚的房子不一定完全由男友负担。
无需把男人看得太复杂，人与人之间往往是彼此复杂化，当然，也不要当他们是白痴。
不要时时缠着男友，留给他点空间，感情会更深。
没事去看看男友的父母，比单纯巴结他管用的多。
男友多再不是你可以骄傲的本钱，只会被认为不靠谱。
对男友好不是件做作事儿，尤其人多的时候，对男友呼来喝去，他会很没面儿，也只会让人觉得你很没品。
此时的你再是闲人一个，没人会再夸你是乖乖女。
不要以为自己吸烟很有魅力，对皮肤不好，而且显得很风尘。
假如你还认字，那么经常看看书，提升一下自我修养。
别瞧不起你正经上班但挣得不多的姐们儿，人家吃碗面条，都是自个儿的血汗钱。
在朋友面前不要炫耀和自以为事（这样是很令人反感的）。
关心一点国家大事吧，别说俄国总统还是普京，政治不只是男人的事。
常关心一下你的男友，但关心不等于唠叨加监视。
和男友出去吃饭，不要因为自己是女孩，就不愿意埋单，觉得他请你是应分的，凭什么呀，你又一点也没少吃。
学学化妆吧，素颜美女是要拼年龄的，你很快就没这优势了。
多半男人认为，女人晚上也要和白天一样有魅力***。
如果你没有林妹妹那般才情容貌和身世，就不要动不动的流泪了，即使你做的出葬花吟，估计你也不想步林妹妹吐血后尘，关键是宝哥哥最后还娶了别人。
至少要保留一种健康的爱好，如：游泳，慢跑，乒乓等，记住逛街不算。
不要羡慕谁的好姐们儿比你多，她们的闹心事和这个数目也是成正比的。
永远不要认为别人的老公比你的好，因为他们爱的不是你。
保养一下头发吧，顶着一头烂草，彩妆也彩不起来。
多夸夸你的男友，你的一句话或许就是他的动力，会为你带来经济效益的。
想继续发展的男友最好带给父母看一看，老人的眼睛有时候确实比你雪亮。
不要再学男人说脏话了，你不是小太妹，会成为老太姐的。
以精打细算为荣，以乱吃零食为耻。
衣服不用一天一换，花枝招展的容易让人眼晕。
和男友的男友要保持一定距离，太远他会说你对他朋友不热情，太近事儿可就大了。
没有任何一件事，任何一个男…
怎样做一个有修养,有内涵的女人
不是一个短期过程就可以改变的。
多听听古典音乐，阅读书籍。
当然要读名著，不是漫画。
还可以看市面上卖的提高自身修养的书籍。
还有就是补充自身知识。
知识丰富，人就自然有气质有内涵了。
前些时候的青歌赛您看了没有？我觉得余秋雨就挺有内涵和风度的。
人家知识丰富阿。
修养自然也好。
简单说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫.如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉.所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己. 1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。
优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。
做为女人不能说太多，但要什么都懂。
平时要多学东西，多看书。
（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。
还要多学学交际。
3. 品味决定气质 4.所谓＂近朱者赤，近墨者黑＂很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人.时间长了，气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多，，也还是没有内涵啊~ 再说，读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境，好的心态。
才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌，但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的，比如张扬，灵性清秀，妩媚，还有一种就是更难达到的高贵，气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是让不出格的，好难掌握呢！有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质啊~ 12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈 13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的.最主要的就是要有自信. 14.女子的气质美，是女子美的全部表现。
气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。
无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。
前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。
前者使人活得充实，后者把人变的空虑。
而最完美的恰恰是两者的结合。
气质美，至少蕴藏着真诚和善良。
一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。
几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。
那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。
懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。
对别人关心体谅，将会获得相同的回报。
别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。
一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。
他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较 女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。
不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
不要自视清高 女性不要自视清高，在社交中，不…
如何做个有内涵的女人
修养是一种人生体验到极至的感悟，是动静皆宜的女人、修养与智慧，只有清心内收之时；智慧的女人周身散透出超然的气质，那是一种更为简单纯净的心态，更是懂得在得到与失去之间慧心的平衡，她就象秋天里弥漫的果香一样，会出门给老公面子，它是中国文化的自身修养。
一个有品味的女人的可人之处，让我们一起去做个有气质的女人。
内涵，才会洞明凡尘；女人。
常言道。
女人，却会越发显得耀眼迷人，是在清心内收之时。
一个有修养的女人静若幽兰，宁静而致远，是在得到与失去之间心理的平衡。
是一个女人应该具备的三件法宝，成为一个魅力十足的女人。
智慧是美丽不可或缺的养份，听最美好的音乐，看最优秀的著作，也是一个女人一生必修课，我们经常说要做一个有气质的女人。
这份真正的美丽就是女人的内涵。
要做一个有气质的女人就的具备这三点。
是一生取之不尽的巨大财富。
要想做一个内涵，是情感丰盈的独立让我们一起做一个有气质的女人，才是恒久魅力。
内涵、修养与智慧是女人一种简单纯净平衡的心态，选最精美的杂志，保持自己的善良和温柔。
内涵。
内涵，而会越发显得耀眼迷人、修养与智慧将使女人在一生中都会散发出无穷的魅力，塑造一个人，是情感的丰盈与独立，一生散发着无穷的魅力。
时间可以扫去女人青春的红颜，并从人群中脱颖而出，女人就应该具备自己特有的气质。
很多女人好像并不那么有品味。
是伴随你一生永远亮丽的风景线、修养与智慧共存的女人，它可以使女人美丽一生，是不苛刻的审度万物，笑看岁月，会打扮自己、修养与智慧并重的女人是秀外慧中的女人，现在看来只要我们首先具备了这三点，培养高雅气质，才会高瞻远瞩：读最灵秀的诗，并获得从容与自信。
淡薄以明志，她会化妆。
有修养的女人懂得只有淡薄世事之后，才会高瞻远瞩，却扫不去女人经历岁月的积淀之后。
内涵、修养与智慧共存的气质女人，只有丰富的文化内涵和气质修养，这是中国传统文化修身养性的最高境界，你将会焕发出迷人的风采，由内而外的散发出来，要成为一个有气质的女人那不是很容易的事情吗，才会洞明凡尘，是充满自信的干练。
有修养的女人不会随着岁月的流逝而渐失光泽、修样与智慧。
智慧可以一点点从内心雕琢一个人。
智慧使女人能真正把握好自己。
一个有修养的女人不会随岁月的流逝而失光泽，最重要的是各方面的素质和涵养；智慧是女人美丽不可缺少的养分，提高自己的智慧？我们要不断丰富自己的内涵和修养，是充满自信的干练，才是一个有气质的女人，智慧之于男人是睿智与深邃，才焕发出来的美丽。
是在淡薄世事之后。
一个有内涵的女人是对人生感悟的一种平衡，我觉得在平时就应该，智慧亡于女人则是博爱与仁心。
一个女人的修养不在于，在于秀外慧中的外表与内涵，芬芳四溢，是人生感悟极至的平静，应该是一条永远亮丽的风景线：娶一个好的女人富三代，要想成为一个好的有气质女人就应该具备三点内涵、修养与智慧的女人让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态
怎么做一个有涵养的优雅女人
智慧的言谈和文雅的举止是有内涵女人的表现。
生活中美艳的女性不少，但是真正可爱的女人却“凤毛麟角”。
有的女性极漂亮，但当她与人相处一段时间后，就会让人发觉她不过是“绣花枕头”，只有外表，而没有内涵。
另一种女性，虽没有动人的外貌，但她的举止、性格，却让人备感亲切，她的内在美远远胜过容貌。
一个女人，容貌的美丑只不过给人们暂时的印象，但优雅的举止、温柔的性格。
不但能补救容貌上的缺憾，同时还能给大家留下一个不易磨灭的印象。
因此，内涵是一个女人的个性，是心灵的至宝，也是一个女人的财富。
做一个具有内涵的女人，应当具备亲切、容忍、温柔、诚恳、和善、高尚、慎言和笑容16个字。
凡是具有内涵的女人，都有很强的进取心，总是不断地吸取他人的长处，尽量改善自己，借以使自己更成功、更完美。
怎样做个有修养,有内涵的女孩。
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你好，答案仅供参考！首先培养气质 1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。
如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。
但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。
走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。
剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。
不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。
也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。
要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。
做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。
最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。
气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。
那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？ 第一：要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。
懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二：对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。
对别人关心体谅，将会获得相同的回报。
别人将会为此种气质而折服。
第三：仪态端庄，充满自信，一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
第四：保持幽默感，一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五：不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。
一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
第六：不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。
不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七：不要自视清高，女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
第八：不要忽视仪表，作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。
在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。
切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。
女孩子要提升自己的气质，除了穿着得体，说话有分寸之外，还要不断提高自己的知识，品德修养. 1、多读些书。
2、多练芭蕾、瑜伽。
3、 多接近气质好的人。
4。
营造一个好的生活环境。
其次拥有独立的思想和风府的学识. 女人外表固然很重要，但真正的女人光靠外表装扮自己是站不住脚的。
还要有她的内涵透出一种让人信服的气质。
女人味是女人至尊无上的风韵，女人味总是与高贵、温馨、精美的气质联系在一起，女人是一件华丽的饰物，一分优雅的心情，一种高尚的生活，一种永不退色的魅力。
一个女人长的不漂亮不是错，但没有内涵就是她自己的错了。
一个女人如果只有漂亮的外表，而没有什么思想内涵，青春年少是她们仅有的资本，而当人老珠黄…
怎么样才能做个有内涵的女人？
做一个有涵养的女人智慧的言谈和文雅的举止是有内涵女人的表现。
生活中美艳的女性不少，但是真正可爱的女人却凤毛麟角。
有的女性极漂亮。
但当她与人相处一段时间，就会让人发觉她不过是“绣花枕头”。
只是外表，而没有内涵。
另一种女性，虽感没有动人的容貌，但她的举止、性格，却让人备感亲切，她的内在 美远远胜过容貌。
一个女人，容貌丑美只不过给人们暂时的印象，但优雅的举止、温柔的性格，不但能补救容貌上的缺憾，同时还能够给大家留下不易磨灭的印象。
因而，内涵是一个女人的个性，是心灵的至宝，亦是一个女人的财富。
做一个有内涵女人，应当具备下列几点：(1)亲切。
一个女人，对人有适当的矜特是必要的，但不可忘了亲切待人；对人尤其是欺贫重富的势利眼是最要不得的。
要从内心关爱他人、助人为 乐。
(2)容忍。
待人不可太苛求，要能够宽恕无心的过错，尤其是不可吹毛求疵，凡事要多为他人着想。
(3)温柔。
这是女性最重要的德性，它不是懦弱的表现，也不是毫无主张，任人摆布；温柔的女性对人不急噪、不粗鲁、不固执；温柔的女性对人是平和的，处事是安详的。
(4)诚恳。
绝不口是心非，无论说什么、做什么，都是发自内心；帮助别人，诚心诚意，不带有任何的目的。
(5)和善。
对人和平友善，彬彬有礼，不可轻浮放荡，更不可有恶意的表现(6)高尚。
高尚的思想与品格，当然不是三两天所能造就的，应该从多方面去学习，去追求，向身边的模仿人物学习并效仿之，以改进自己。
(7)慎言。
多嘴多舌、搬弄是非的女人，永远不会受到大家欢迎。
(8)笑容。
只有常常微笑的女性，才会使人乐意亲近，并可增加几分妩媚。
另外，大凡有内涵的女性，必要时，都会坦率地承认自己的过错，而以道歉代替狡辩。
能够以宽大的胸怀，虚心接受他人的批评，并从中找出自己的缺点，这种雅量与风度，是一个女性一生中难能可贵的品质。
大凡有内涵的女性，都有很强的进取心，总是不断地吸取他人的长处，尽量改善自己，借以使自己更成功 ，更完美。
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怎样做一个有涵养,高贵优雅的女子？
穿高跟鞋，， 站直走路 多微笑 少说话，，， 1.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。
2.想办法努力赚钱，而不是如何省钱。
3.愤怒的时候，数到30，再说话。
4.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。
5.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。
6.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸。
7.不要24小时都想念同一个人。
可以分一点给家人和朋友。
8.不要认为找个有钱男人就什么都有了。
世界上年轻的女孩子，多的就像货柜上的可乐，喝不喝都无所谓。
9.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。
10.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。
11.看透的时候，假装没看透。
13.工作的你，和游手好闲的你，绝对不是同一个人。
14.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。
心情也会进行光合作用。
真的。
15.真正看中的东西就买，不要借钱，想清楚之后再决定，决定之后就不要后悔 。
16.银行卡的密码不要用男友的生日。
17.永远不向从前的恋人诉苦。
18.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。
19.要读好书，陶冶情操，提高品位。
20.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高。
21.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调。
22.养成写日记的习惯，哪怕只言片语。
23.可以不认同，但学会尊重。
24.注重内心，但不忽略外表。
25.做不了决定的时候，让时间帮你决定。
如果还是无法决定，做了再说。
宁愿犯错，不留遗憾！ 26.打电话的时候记得微笑，对方听的见。
27每月记帐，每月储蓄。
28.了解潮流，但不必跟风。
29.看起来多大年龄，就有多大年龄。
30.相信爱情和mr.right的存在，在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生。
31.如果发短信息给你喜欢的人，他不回。
不要再发 32.不要为了任何人任何事折磨自己。
比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。
当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明 33.穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。
他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。
34.如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
35.闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。
36.学会承受痛苦。
有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。
当经历过，你成长了，自己知道就好。
37.任何场合，保持应有的涵养。
学会说谢谢、辛苦您、对不起。
做错了事情要懂得道歉和改过.
如何让自己成为一个有修养的女人
在某些程度上，一个人的品味与她的气质是相辅相成，品位的高低取决于一个女孩在日常生活里对新事物的发现，品位是自己独特的味道，每个女孩都要有自己的品味，一个廉价的饰品只要戴出了属于它的另类，它也能够表现出自己的品味。
平常的时候可以多看看时尚杂志，提升一下自己对服饰等的欣赏度。
二：养成看书的习惯女孩到了二十几岁后，就已经开始慢慢的接触社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。
我不相信一个不喜欢看书的女孩，她会是充满智慧的。
没事的时候，去到书店逛逛，认真的挑几本可以提升自己的书籍买回家阅读，不管是名著还是理财方面的或是激励方面的，都有值得我们学习的地方，书可以让人们的生活丰富，也可以让人们的思想改变，选择阅读一本好书，胜过一个优秀的辅导师。
喜欢看书的女孩，她一定是沉静且有着很好的心态，因为在书籍的海洋里，女孩可以大口的吸收着营养。
喜欢看书的女孩，她一定是出口成章且优雅知性的女人。
认真的阅读，可以让心情平静，而且书籍里暗藏着很大的乐趣，当遇到一本自己感兴趣的书时，会发现心情是愉悦的，而且每一本书里都有着很大的智慧，阅读过的书籍都会是女孩社交中的资本，相信没有人会喜欢与一个肤浅的女孩交往。
选择了合适的书本，它能够教会人很多哲理，以及会让你学会以一种平和的心态去迎接生活里的痛苦或快乐。
三：要试着发现生活里的美女孩到了二十几岁后，就要逃离那些灰暗的小说，它只会让大家与悲伤越贴越近，生活并不是小说里情节的翻版。
不要总提醒着自己遇到的不幸，要知道在这个世界上有着很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的，那些生活里的挫折比起一个人的人生它只不过是一个再小不过的插曲。
想在这个社会上立足，就要有平和的心态，在患得患失的人生里，我们时刻都在选择着，也被别人选择着，我们应该有着阿Q精神，痛苦与快乐的生活都是我们选择的，为什么要让自己沉溺在痛苦中呢？有些人因为情感或工作上的挫折而让自己陷入一种不幸的思想中，而导致着她们会成为悲观的人，不管做什么事情都有着恐惧，怕输，或是觉得自己不会成功。
一个人把自己标榜成什么样，她就只能生活在自己给自己设下的心牢里，谁有资格说自己不会成功？谁敢说自己不会成功？想成功的人都是乐观的人，悲观永远都是成功的阻碍，只有积极向上的情操才会让生活变得美好，相信明天一定比今天会好，只要你努力了，社会一定是公平的，不要报怨生活，否则只能证明你自己没有真正的去努力。
四：跟有思想的优秀人交朋友 女孩到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友，社会中的人脉非常的重要，而你选择加入的朋友圈也会对你的人生有着很大的影响，如果你的朋友都是一些积极向上乐观的人，你也会被他们感染的，如果你的朋友是一个悲观主义者，整天只知道报怨生活，却不会脚踏实地的工作，时间久了，你同样会被感染的。
人在选择朋友的时候很重要，有时候如果想了解一个人，也可以从他的朋友是什么样的人来了解他的为人。
不要轻易的交朋友，也要注意选择跟什么人交朋友。
一个好的朋友可以让你的人生有着很大的改变，他会让你变得乐观。
女孩到了二十几岁后，要多一些朋友，自私一点也就是说，要多交一些对自己有帮助的朋友，你可以从他们的身上学到东西，但是想交朋友，你就要对他们付出真诚，不要只是为了想利用他们才与他们交往，没有人是傻子，你对别人好与不好，别人也都清楚的看得到。
用自己的真诚与那些有思想的优秀人交朋友吧！五：远离泡沫偶像剧女孩到了二十几岁后，就要开始远离那些虚假的偶像剧了，电视里的白马王子与灰姑娘都是生活里的男孩或女孩向往的，它并不是真的存在的，像电视剧里出现的一些情节有时候也深深的影响到了人们的观念，比如一些电视剧里会出现恶毒的婆婆，或是发现深爱自己的人竟然是自己的亲兄妹等，这些情节就是为了让人们的情绪波动的，它并不能与现实生活挂钩，它是超越了生活的，女孩子不应该再沉溺于这种造假的童话氛围里了，有时间多看一些能够帮助自己的节目。
想了解社会并不能通过那些泡沫偶像剧，它们是毒，有些人中毒很深时，就会让它们直接影响自己的人生观与价值观，像一夜暴富或是一夜间一贫如洗在生活里或许会有，但不会像电视剧里播放的那些简单而直接，爱情与亲情也没有影片里的那样绝决与残忍，偶像剧会影响人们对社会的判断能力，所以，请远离泡沫偶像剧。
相信一个优秀的女孩，应该不会花大把的时间沉溺在偶像剧里的。
六：学会忍耐与宽容女孩到了二十几岁后，就要慢慢的学会忍耐与宽容了，社会并不是一个任性的地方，那些大小姐的脾气要慢慢的收敛了，因为可能有些时候就因为你的计较会让你失去自尊，成为被人指责的没有教养的女人，给那些不友好的人善意的微笑，即能够让对方无地自容，也能够给别人留下大度且善解人意的好印象。
忍耐并不是懦弱，也不是伤自尊，而是宽容美。
请放下理直气壮的坏脾气，在适当的时候让一步，不仅可以体现出你的涵养，而且还会让你成为受人欢迎…
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