女人和果汁有什么 过期的果汁有什么用处

女人喝果汁好吗

果汁，因其味道鲜美、营养丰富，而受到很多女性朋友的欢迎，也渐渐成为女性最常见的饮品，因为我们知道果汁其实可以帮助我们美肤的，其实要求美肤必须正确的饮用果汁，有的时候不正确的饮用果汁反而会达不到一个很好的效果，这是因为喝果汁有着很大的学问在里面呢？那么女人喝果汁有哪些讲究呢？1. 进餐时饮果汁的学问果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。

因此喝果汁适宜在两餐之间。

2. 别把果汁和牛奶混合果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。

所以，果汁与牛奶最好分开。

3. 自榨果汁好于成品很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常去超市买成品喝。

其实，自榨果汁才最有营养。

超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

4. 喝果汁的最佳时间工作繁忙的白领一族，在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

而清晨空腹不宜喝果汁。

因为睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。

所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。

但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。

只有我们在喝果汁的时候掌握好喝果汁的讲究，我们才能让我们的在喝果汁的美肤效果达到我们想要，如果你不知道这些讲究的话，那么事情就不一定了。

女人喝什么鲜榨果汁好？可以对皮肤有好处的都有哪些？

女人多喝鲜果汁，能有效清除体内堆积的毒素和废物。

因为当一定量的鲜果汁进入人体消 化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

（1）苹果，除了含有丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能 避免食物在肠内腐化。

选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果会更好。

（2）草莓，不可忽略的排毒水果，热量不高，而且含有丰富的维生素C。

在自然疗法中，草莓 可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。

不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

（3）樱桃，很有价值的天然药食。

樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒 具有较好的辅助功效，同时还有温和的通便作用。

选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的 樱桃。

（4）深紫色葡萄具有排毒的效果，能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃 圾。

唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

（5）无花果富含有机酸和多种酶，具有开胃养津、健脾止泻、润肠助胃、消化滋养、消肿止 痛、除肠虫等功效。

特别是它所含的超氧化物歧化酶可以防止人体衰老，让人延年益寿。

因此， 女人多进食新鲜的无花果能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出，净化肠道，促进有益菌类的 增殖，起到抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、迅速排出有毒物质等作用。

妇女常饮果蔬汁有哪些好处？

新鲜的水果、蔬菜含有多种营养成分，为了便于人体吸收，最理想的方法就是榨汁饮用。

为了达到最佳效用，可在吃饭前后饮用。

由于蔬菜汁不会成为胃肠的负担，又能充分补给维生素和矿物质，所以睡前代替夜宵饮用也很不错，能使人睡眠安稳。

新鲜的果蔬汁含有丰富的维生素和矿物质，极易被肠胃消化吸收。

平时吃完一般的食物，大约会在胃里停留2个小时、在小肠里停留3个小时，然后才被血液吸收。

而果蔬汁进入肠胃纟）20-30分钟后就可被血液吸收，并被快速分布到各个4官。

部分妇女患有怕冷、贫血、低血压等病患，如果连续饮用蔬果汁2个月，上述症状将有很大的改善；而月经腹痛者，在来潮的前一周开始饮用蔬果汁，可减轻疼痛。

喝什么果汁女人会健康

健康指导：您好！营养均衡才会健康，对于吃水果也是，每种水果都有各自的特点和不同的营养成分，并没有绝对的好与不好之分。

果汁最好是鲜榨的，而且不宜添加任何香料色素。

日常可以选择苹果汁、橘子汁、西瓜汁、葡萄汁、柚子汁等等，都对身体健康非常好。

不过如果可以正常饮食，直接吃水果要比榨汁更好些。

女性喝什么饮料好

碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。

有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。

王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。

不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。

最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。

张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。

有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。

也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。

通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。

缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

根据需求谨慎饮用 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。

相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。

而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。

对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。

此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。

特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。

女性喝果汁养生应注意什么？

工作繁忙的白领一 族，最慌乱的时刻莫过 于早上，所以很多白领 的早饭都是随便对付一 下，甚至不吃。

这就会 导致人体在这个时候大 量缺乏维生素。

所以在 忙完一早上的工作后， 最好喝一杯果汁，这样 既能补充能量，又能补 充足够的维生素。

睡了 一个晚 上，人体血液黏稠 度会增加。

所以， 营养学家建议早 上喝一杯清水，以 稀释体液。

但如果 这个时候喝果汁， 非但不能起到稀 释体液的作用，还 会增加胃的负担。

每个月例假 来的时候，很多 女性觉得喝加热 的果汁是很享受 的一件事。

殊不 知，果汁里最有 利于美容的就是 维生素C，但维生 素C 一加热就会变 质，起不到良好 的美容作用了。

很多女性觉得自己用榨汁机榨的果 汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以 经常去超市买成品喝。

其实，自榨果汁 才最有营养。

超市里卖的100%果汁，多 为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流 失了，而且为了保持口感，还添加了防 腐剂和增味剂，远不如自己榨的果汁有 利于身体健康。

果汁中含有 果酸，会与牛奶 中的蛋白质产生 反应，导致两方 面的营养都不能 被吸收。

所以， 果汁与牛奶最好 分开饮用。

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