女人高潮要自己努力吗…… 女人睡觉时自己高潮
女人自己能使自己达到性高潮吗？
8.跳出“正规方式”的陷阱――大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得 8.学会“放纵”――私下进行性高潮的排演常常能够帮助那些不能摆脱自我控制的妇女获得性高潮。
要想达到性高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能让你变得松弛、减少对获得高潮的焦虑。
在学习获得性高潮时这是很有效的方法。
9.选女上位――若想通过性交达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。
因为它允许女性控制性交过程，如阴茎抽插的深度以及同时对阴蒂的刺激，从而获得最大程度的性刺激。
尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。
10.如果喜欢借助工具――如果你对使用性玩具没有异议，振荡器是一个很好的选择，它可以可靠地有效地把你带进性高潮的美好感受之中。
这样它不仅使你能够轻松获得性高潮，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，因为你有能力为自己的愉悦负责任了。
自己操纵振荡器的效果是最好的，比如在爱抚过程中刺激阴蒂或在性交过程中促进性高潮的发生。
如何知道女友是不是真的有高潮跟女朋友做爱时我努力的让她舒服,…
你女朋友很有可能是装出来的啊，因为我就是这样，我除了和第一个男朋友有过一次高潮，到现在这么多年了，和现在的男朋友都没有过高潮，确实很难达到那种境界，也不知道怎样才能有高潮。
但是我从来没跟男朋友说过，不想让他有思想压力，每次做爱的时候我都会配合他装出高潮的样子，那样他就会很兴奋，很高兴，很有成就感。
虽然我也想能有高潮，但是看到他高兴，我也就满足了，其实女人不一定非要身体上得到满足，其实我们更看重的是心理上的东西，只要看到你们满足了，我们也就心满意足了，所以你也不必太在意这个。
就算她装高潮，那也是因为她爱你。
你就好好爱她吧。
哈哈。
怎么样才能使自己更容易高潮
如果你是女性，且难以达到高潮，那别害怕，因为你并不孤独。
研究显示，约有10%的女性从未体验过高潮，50%的女性则是困难重重。
近日，美国MSNBC网站诚邀美国两位著名性学专家盖尔•萨尔茨和德鲁•宾斯凯，来探讨为何女性难以达到高潮，以及有没有解决方法。
制约女性享受性爱的因素有很多。
德鲁-宾斯凯强调，其中最大的问题，就是很多女性从未真正了解籂沪焚疚莳狡锋挟福锚、观察或检查过自己，不知道如何刺激或刺激哪个部位，才能获得快感，也无法引导伴侣。
同时，部分药物（如抗抑郁药、抗组胺药等）、焦虑、酗酒、激素水平变化，以及将享受性爱视为耻辱的教条，都会影响女性获得高潮。
如果女性无法达到高潮，男性应该怎么办？德鲁-宾斯凯表示，男性应当了解伴侣，承认女性之间有所不同。
“男性往往认为前戏就是亲吻和抚摩女性的生殖器，但对某些女性而言，前戏是亲密的晚餐或其他情感上的沟通。
夫妻之间不必过于在意高潮问题，而应努力培养更加亲密的感情。
最后，男性应当更多地注意对方的需要，琢磨哪些方式对她最奏效；不要自以为是地把自己想要的，强加于爱人。
”对女性来说，为了获得高潮，应做到以下几点：第一，学会自我刺激，发现什么方式对自己最为有效，并告诉对方。
第二，偶尔使用一些性爱工具，一旦享受过高潮的滋味，就会产生自信和更多渴求。
第三，性幻想，女人是感性的，一个在脑中描绘的虚拟画面更能激起她们的激情。
第四，尝试新花样。
老一套难免会让人厌烦，而尝试新花样能增强快感，提升刺激度。
到底怎样才可以高潮有快感？
难得可贵的问题楼上的回答很全面也很细致，你可以参考一下就个人而言，我来做答：女性一般30岁前为被迫式性或接受式性，这期间的女人很少有主动要求以及主动探索，多数是传统不耻导致心理有压力！30岁后男人就····传统的ML姿势可能不能令你达到高潮，你们可以尝试一下‘背后插入式’这种姿势的好处就是一边ML同时男人手指可以轻触到你的‘小点点’—【yingdi】当然了，ML对于刚结婚的男女来说经验不足，需要的你们双方一起探索，体会和总结！强烈推荐1、在ML前，首先要保证双方心情愉悦2、保证周围环境的温馨、浪漫、有情调3、ML前双方可以一起洗个鸳鸯浴4、前戏一定要足，男人一定要有耐心5、男人可以尝试舌头去舔，让女人先’H’起来6、插入前一定要温柔，可以采用‘女上位’自己把握性福7、结束后不要急着抽出，多聊点感觉，总结一下8、不要盲目界定高潮生活是伴随一生的事，不急不躁，慢慢体会！
女人高潮问题~女人不要插里面可以高潮吗？女人自己手淫是怎么样的~…
有些女性首次的性高潮经验是来自于自慰，做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡。
不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。
你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。
以下有两个重点值得你牢记在心。
●没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。
你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。
●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。
很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。
高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。
有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。
她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。
接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。
有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。
总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。
假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。
(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。
(2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。
(3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。
比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。
躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。
这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。
甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。
(4)开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。
集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。
这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。
如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。
试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“黄色认可区”。
(5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。
接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。
当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。
你做的不错！ (6)现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。
但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。
(7)如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。
就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。
有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。
首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。
如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。
一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。
你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。
况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。
引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。
不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性爱，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。
怎样使女人达到性高潮
男女性反应都分为四个阶段：兴奋期、静止期、高潮期、消退期。
但由于男女性生理的不同，男性和女性经过上述四个阶段的时间长短和速度快慢是不一致的，导致实际当中夫妻双方到达性高潮的时间往往不同步，以至于现实中妻子因不能获得性高潮而对丈夫时有怨言的不在少数。
我们认为，夫妻双方同步达到性高潮是夫妻性生活的最高境界，是夫妻性生活和谐美满的一个重要标志，尽管由于男女性生理存在差异而使得男女双方同步达到性高潮有很大困难，但只要经过不断的学习、摸索，掌握必要的技巧和方法，完全可以使夫妻双方同步达到性高潮，尽享性爱之乐。
1）男性的性反应周期1.兴奋期 在兴奋期，血液流入阴茎的海绵组织，使它勃起，睾丸收缩，靠近身体，有些男性，在此阶段乳头会自然勃起，心跳和呼吸籂丁焚股莳噶锋拴福茎加快。
2.静止期 在静止期，龟头明显增大，颜色变为深色，睾丸收缩，更靠近身体，睾丸的大小可增加50%，这些变化并非是多余的，它能够帮助男性更加有力的喷射精子，此时，男性的阴茎要向女性的阴道射精，男性的肩、胸、颈、背、额等部位的皮肤呈红色。
3.高潮期 高潮期，由于男性勃起的阴茎在阴道内，一次又一次的强烈收缩。
精液由尿道射入女方的阴道深处，射出的速度有快有慢，由阴茎射出的精液使女性阴道内产生强烈的喷射感和收缩感，正是这种感觉使已经达到高潮的女性更加受到刺激，更加感到性欲上的满足。
4.消退期 消退期，阴茎变软变短，在若干时间内，不能再次勃起。
一般来说，男性比女性具有先达到性高潮的能力。
男性的冲动要比女性来的快，并且，随着性欲望的产生，阴茎几秒种之内就可以勃起。
熟练的男性，只要有性欲一下就可以把勃起的阴茎插入女性的阴道中，进入性交阶段。
在性交中男性的性反应能够飞速发展，很快的进入性高潮，随着女性刺激的不断深化，男性的阴茎很快就会射精，射精之后，男性的性兴奋急剧消退，在一定的时间内对女性不再感兴趣，此阶段为不应期，这也是男性生殖器官的特点。
2）女性的性反应周期1.兴奋期 是由男性的爱抚等使女性身体开始兴奋的时期。
兴奋是否开始的标准是阴道是否变得湿润。
阴道壁分泌物是粘液，使阴道整体变得湿润，使阴茎容易插入。
一到达此程度，阴道周径变松，长径也变深，大阴唇开放，小阴唇增大，阴蒂充血而勃起。
进而，在兴奋期乳房也变化，乳头也变得更加勃起。
2.静止期 静止期也称为平台期，此时女性的兴奋渐渐增高，相当于达到性欲高潮的前期，阴道入口约膨胀三分之一，使阴道变窄，紧裹着阴茎。
小阴唇也肥大变成葡萄色。
与其相反，阴蒂反而缩回到包皮中处于隐蔽状态。
此时过于刺激阴蒂会使女性感到疼痛，所以此时不要再予以刺激。
3.高潮期 性欲高潮期，阴道壁隆起反复收缩运动，间隔时间0.8秒，呼吸变得急促。
性欲高潮表现为趋近快感的紧张，一达到顶点立刻就崩落。
性欲高潮不太强烈时，阴道收缩3-5次，若很强烈，是较集中的性欲高潮时，收缩次数增多，可达8–12次。
4.消退期 消退阶段，是兴奋进入缓慢减弱的阶段，但加入适当的刺激，15秒之后阴蒂又可再度变大，仍可再返回静止期，再次诱发出性欲高潮。
3）男女性高潮的不一致性1.男女性高潮无论性质还是时间都有差异。
在男性的性高潮中虽然有极点性高潮和一般性高潮之分，但其差别并不大，可是女性根据当时的条件所得的高度性高潮和低度性高潮就有明显的差异了。
男女之间的性高潮之差异，首先是性欲高潮的性质不同，男性的性高潮是直线的，急剧上升到达顶点之后，又快速下降，而女性则是缓慢的锯齿状线，到达顶点之后呈现缓慢下降的曲线。
根据曲线上升与下降的情况，可将性高潮分为三种类型，一种是短暂型性高潮，一种是延时型性高潮，另一种是持续波动型性高潮。
男性的性高潮短时间内就可得到，对于男性来说问题是如何延长到达性高潮的时间。
而女性到达性高潮之前，客观上需要一个较长的时间，因此主观上就要努力使女性尽快达到性高潮。
2.不能同时达到性高潮时，男性应该多做努力。
人们常常说性交最令人快乐的莫过于男女两人的性高潮一致。
夫妻两人同时达到性高潮的确是件极美的事情，但由于男女生理和心理的差异，同时达到性高潮是比较困难的。
只有经过不断的学习、摸索、总结，掌握足够的技巧和方法，才有可能使男女双方大多数情况下都能够同步达到性高潮。
但遗憾的是，为数相当多的男性缺乏技巧，往往是自己先射了精，而把女性当作木雕品放置不管。
此时，男性应该用自己的舌头或手指，或者借助于性器具——仿真阴茎等手段和方法，来刺激妻子的阴道或阴蒂，以诱发其性高潮，可以说这是男性对女性的一种安慰。
4）男女性高潮的同步控制技巧 尽管同时达到性高潮是有困难，但向这方面努力是重要的。
在此，我们围绕如何延长男性到达性高潮的时间、如何加快女性到达性高潮的速度，提出以下一些建议以供参考。
1.最重要的是，在性交前就要千方百计激发出女性的性兴奋。
女性自己想性交时，快感就高涨。
前面谈到女性是缓慢达到性欲高潮的，这是和男性比较而言的一般情况，然而，女性性欲高涨时和男…
怎么样能让女友有高潮？
—————————————————-\(^o^)/~你好，~为了你这两百分我回答你这个难以启齿的问题。
首先呢，你要确定你女朋友是那种性格的女生。
一般如果不是性冷淡的话，在你有做充分的前戏的情况下，下体应该是会有所湿润的。
如果排除了你的女朋友是性冷淡的话。
那么我们就考虑一下你女朋友是不是在嘿咻的时候太过于紧张了。
比如不让你开灯看着她，或者是身体比较僵硬。
等等。
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如果是紧张的话，你要很温柔的告诉她不要太紧张了~或者是说一些其他的话来缓和一下气氛。
如果也排除了紧张的话。
那就要看是不是你太急了，年轻的男生一般在嘿咻的时候都比较急于进入。
但是我要提醒你哦，千万不要太急了，嘿咻是两个人的事，不是你一个的。
所以你要慢慢的来，要有充分的前戏，不要偷懒噢~·这样她才会比较享受。
如果也排除了你前戏不够的话。
那就要看一下你是不是没有找到你女朋友敏感的地方。
因为每个女生敏感的地方都是不一样的，所以你一定要在嘿咻的时候注意一下。
当你触碰到某一个地方的时候她会不会反应比较特别。
如果有的话，你要把这个地方记下来，多多攻击那个她敏感的地方。
如果也排除了没有找到敏感的地方话。
你可以尝试一下比较另类的办法，比如买一些情趣小工具之类的。
让一定要在你女朋友同意的情况下才可以哦~ 利用这些小工具来试试看。
她会不会有特别的反应。
如果用情趣小工具也不行的话。
那你就要看看你女朋友是不是视觉性比较敏感的类型，如果是这种类型的话，你们可以在嘿咻之前，看一点有情趣的电影。
如果她不是视觉性的，那有可能他是听觉型的，你可以在你们嘿咻的时候，发出一点点呼吸的声音，有些女孩子会觉得听见男友急促呼吸的声音而产生生理反应。
我就是属于这种。
如果这两种都不行的话。
那你可以试试BT一点的办法。
比如SM啦，但是一定要得到她的同意。
或者是角色扮演啦。
等等~如果我以上说的都不行的话。
那只有最后一个办法了。
1。
买润滑油。
2。
换个女朋友。
真累啊~~~ 还不满意我就无语啦。
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一般什么时间才可以达到女人高潮？
能让你找到爽的感觉。
女人来高潮时她的做爱动作会快很多。
伴有叫声。
这就是人的一生中最大的乐趣。
学会这个男人就会喜欢上你了。
你以后跟他做爱时就让他多来几次高潮。
他这辈子都会记住你，就算跟别人结婚了还会来找你。
这样不只是好玩还好爽，简直爽呆你。
男人与女人的故事：因为男人身体和女人身体器官不同。
所以有男人女人之分：女人有两个优点但却有一个漏洞。
而男人没有优点却有一个长处，男人经常抓住女人的两个优点，用自己的长处去弥补女人的漏洞，这叫天衣无缝！男人为啥聪明？因为男人有两个头！女人何为爱吃？因为女人有两张嘴，男女为何结婚？是因为男人想通了，女人想开了。
那为何又离婚？那是因为男人知道深浅了，女人知道长短了？经营养学专家研究男人变瘦而女人发胖的原因，男人每晚有两袋鲜奶和一个燕窝，而女人每晚只有一根火腿肠，两个鹌鹑蛋！但是男人吃得越多越瘦。
因为男人是牛，女人是地，没有耕坏的地。
只有累死的牛，牛越耕越瘦。
地越耕越肥。
好火配碳，好女配汉。
再来一个九浅一深就更加完美了。
女人在做完之后再说一声我还要。
再来一次吧！！！这回就爽呆你了。
女人这样做就能博得男人的爱。
也许还会爱你一辈子。
这样的女人又爽又迷人。
女人这样子做才能够完美人生。
男人这样才能成为一个真真正正男人。
要完美就要这样才能生活完美。
难道你不喜欢这样的男人和这样的性生活吗？？？这就是男人魅力所在了。
这就是男人最最需要的了。
现在这个社会属于很正常的情况。
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前后左右观音坐莲都插就知道感觉了。
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这样做最容易来高潮了。
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做完之后又说我还要。
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各有品味啊。
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学学这个吧。
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爽呆你了。
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女人如何做才能让自己很快达到性高潮
开始爱抚自己的下体或其周围地区开始之前，选一个最舒服的姿势躺在浴缸里，让你的手随着感觉移动，对于自己的身体。
可以是用手指对它画八字型，也可以用三跟指头上下抚摸它。
慢慢地， 阴蒂则变得非常敏感。
所有的这一切都是在向你传达一个信息：你已经接近高潮了：用沐浴蓬头放出温水冲击自己的阴蒂，持续的水流能给人带来一个逐渐累积的性刺激，专心地感觉那种温流在你身体里汇集。
不要太快地集中在一个目标，这样容易使快乐的感觉很快过去。
接下来，你会感觉到自己阴道的肌肉开始收缩。
抚摸自己的乳房。
在女人之间还流行着这样一个几乎百试不爽的方法！在这个过程中，深呼吸能够加强你对性刺激的感受能力。
在缓慢吐气之前，想象气息在你两腿之间下行，这只是尝试的一个方面。
下一次，做一些小的改变，比如趴在床上抚摸你自己，或者是看一些性爱的电影。
有些女性感觉直接的刺激太强烈，于是尝试使用绸缎或丝质的衣物来代替手的接触。
记住，先洗个热水澡，使自己的头脑清醒并放松肌肉。
然后，小腹，大腿…头脑里开始幻想一些甜蜜的场面，感觉自己进入状态之后，直至到达高潮。
假如这样的尝试并没有给你带来强烈的快感，不要着急…
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