经常抽烟熬夜，感觉喉咙痰越来越多，整个人都无精打采，以前也有手淫的习惯，但是现在改了，所以想请问一下医生，用什么泡水喝可以清肺养肾？提高自己的精气神……

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百合有养阴润燥，补中益气的功效，枸杞泡水可以改善肾阳虚，可以用两者泡水来补中益气，提高身体的免疫力，增强机体的抗病能力，延缓衰老。也可以中医把脉，根据你的证型来综合调理。

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