女人喝牛肉汤的好处 花生汁的功效与作用

喝牛肉汤的好处

牛肉汤的主料是牛大骨和牛肉。

此菜给人的感觉是，汤浓醇鲜，香辣适口；营养丰富，适合大众化。

喝牛肉汤的好处在这里详细地介绍介绍——1、牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。

牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。

肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。

钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。

牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5、牛肉是亚油酸的低脂肪来源：牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。

另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6、牛肉含锌、镁：锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。

锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。

镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7、牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。

与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

8、牛肉含丙胺酸：丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。

如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。

这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

9、牛肉含维生素B12：维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。

维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

10、牛肉的食用多样化：如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。

牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

喝牛肉汤的好处友女？

牛肉半斤配料1：葱段、姜块25克；酒糟、精盐、味精、黄酒各适量配料2：咸菜、香菜末、姜块25克；酒糟、精盐、味精、黄酒各适量配料3：西红柿1个，香菜末适量；酒糟、精盐、味精、黄酒各适量制作方法1、牛肉洗净，切成薄片2、锅内倒入水（1000ML），烧开，牛肉入锅，再烧至半开3、加入配菜，烧开加酒糟、精盐4、再放其他调味，出锅，撒上香菜末食用时间：一般早餐配腌面或者宵夜配炒粉炒面食用。

营养价值牛肉 – 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

喝牛肉汤有什么好处？

&nsp；喝牛肉汤好处 牛肉汤的主料是牛大骨和牛肉。

此菜给人的感觉是，汤浓鲜，香辣适口；营养丰富，适合大众化。

喝牛肉汤的好处在这里详细地介绍介绍—— 1、牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充ATP，从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。

牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。

肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨.基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨.基酸。

4、牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。

钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。

牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

食用牛肉的好处是什么？

牛肉味道鲜美，所含营养成分容易为人体消化吸收，而且有较高的食疗价值。

牛肉是一种优良的高蛋白食物。

每100克中含蛋白质20.1克，脂肪10.2克。

牛肉蛋白质的含量比猪瘦肉约高16.9%，比羊肉约高81%；脂肪的含量比猪瘦肉和羊肉均低 18.2%左右。

牛肉中烟酸的含量在畜肉食物中位居榜首，每100克中高达6毫克；钾的含量在肉类食物中也名列前茅，每100克中含量高达378毫克。

此外，还含有钙、磷、铁和维生素出、维生素Bsu2su、维生素A。

由此可以看出，牛肉是蛋白质含量高，脂肪量低，烟酸和钾的含量十分丰富的一种肉食，是中老年人，特别是心血管病患者的优良肉类食物。

在食用牛肉时，需注意，不同部位的肉质相差悬殊，应采取不同的方法烹制，才能很好地利用。

里脊、外脊、上脑、三叉等部位肉质较嫩，宜于烟炒；前后腱子、肋条、胸口等部位，由于肉质丝粗筋多，宜于焖、炖、酱、卤；脖子、脯腹、揣窝等部位肉质较老， 筋膜较多，宜于搅碎做馅。

保存牛肉时应注意，不要使其受风吹，并且严忌忽冷忽热，否则，肉会发干变黑，容易腐败变质。

经常喝牛肉汤有什么好处？

牛肉汤 所属菜系 洛阳菜 东北菜 客家菜 洛阳牛肉汤 开放分类： 食疗、美食、菜谱、食谱 “甜”牛肉汤的主料是牛骨头。

下午6时，老板就将大量敲开的牛骨头置于近一人深、直径2米开外的大锅内，加入清水和自制香料，汤烧沸后，就通宵达旦地用文火熬煮。

这样牛骨头里的骨髓、胶原体等就都熬到汤里了。

汤里煮牛肉也极有讲究，大块牛肉必须把牛油剔除，煮的时间要掌握好火候。

时间长了，稀烂，切不成薄片，时间短了，不入味。

因此“甜”牛肉汤里的牛肉都是大块薄片，入嘴即化，满口清香，回味无穷。

在容量超过1000毫升的大碗里，抓上一两左右的大片牛肉，注入飞滚的沸汤，香气扑鼻。

当地人喜用硬面“锅盔”泡入汤中，干硬的锅盔充分吸足了碗里的汤，咀嚼起来，当然越嚼越“美”（洛阳方言）。

很多人在对比的时候都容易忽略一点，洛阳的牛肉汤只有上午才营业的。

东北菜材料 牛肉两斤，花椒、大料5克，制成调味袋，葱段、姜块25克，精盐、味精、麻油、黄酒、香菜末各适量。

制作方法 1、牛肉洗净，切成方块 2、锅内倒入开水，把牛肉整块入锅，烧开撇去浮沫 3、加入花椒大料袋、葱姜、黄酒，盖上锅盖，慢火加盐炖1小时后 4、再放其他调味炖2.5小时即酥烂 5、拣出葱、姜、花椒大料袋，加味精、麻油，出锅，撒上香菜末即可 客家菜材料 牛肉半斤 配料1：葱段、姜块25克；酒糟、精盐、味精、黄酒各适量 配料2：咸菜、香菜末、姜块25克；酒糟、精盐、味精、黄酒各适量 配料3：西红柿1个，香菜末适量；酒糟、精盐、味精、黄酒各适量 制作方法 1、牛肉洗净，切成薄片 2、锅内倒入水（1000ML），烧开，牛肉入锅，再烧至半开 3、加入配菜，烧开加酒糟、精盐 4、再放其他调味，出锅，撒上香菜末 食用时间：一般早餐配腌面或者宵夜配炒粉炒面食用。

营养价值 牛肉 – 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

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喝牛肉汤有什么作用

材料：牛腿肉750克，黄酒25克，大葱白15克，酱油50克，芝麻5克，盐1克，花椒30粒，白糖5克，香油15克，味精2克，干辣椒粉5克，葱段15克，清汤1500克，姜块10克。

做法：将牛腿肉洗净，切成两块，放在冷水里浸泡1小时后捞起，放在汤锅中，加清汤、葱段、姜块、花椒、黄酒，上火烧沸，撇去浮沫，转小火上煮3小时，待牛肉九成烂时，捞出控去汤，凉凉。

芝麻仁炒熟，凉凉；葱白洗净，切成末；干辣椒粉放碗中，加适量开水调湿，浇入八成热的香油搅匀。

花椒放锅内，微火焙至焦黄，取出研成粉，和辣椒油、白糖、盐、味精、花椒粉、酱油调匀成麻辣汁。

将煮熟的牛肉切成长方形薄片，码在盘中，浇上麻辣汁，撒上熟芝麻仁与葱末，吃时拌匀即成。

功效：此品具有治疗气短体虚之功效。

喝回族牛肉汤有哪些好处？

喝回族牛肉汤有什么好处呢？好处多着呢，下面我就来说说吧。

牛肉的营养价值高，尤以清炖牛肉最佳，古更有“牛肉补气，功同黄芪”之说。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

牛肉中蕴含着丰富的矿物质，比如对增长肌肉、增强力量特别有效的肌氨酸，能够增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成的维生素B6，用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸的肉毒碱，能够减少运动中组织损伤的亚油酸，以及钾、蛋白质、锌、镁、铁、丙氨酸、维生素B12等等。

牛肉还含有种种含氮物质的特殊成分，如：肌醇、黄嘌呤、次黄质、牛磺酸，分子量较低的蛋白质（如际类、胨类）、肽类（如肌肽、鹅肌肽）、氨基酸（如丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、亮氨酸）、尿酸、尿素氨；又含不含氮的化合物如脂肪、乳酸、糖元、无机盐等，以上这些及一部分未探明的人体必需成分，使牛肉在餐桌上备受欢迎，在肉食当中独领风骚。

中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎、消水肿的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

术后的病人，可用牛肉加红枣炖食，有助于肌肉生长和促伤口愈合之功效；老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；强身建体.牛肉有大量的蛋白质.喝了对身体好，能起到滋补身体的作用，牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉汤吃的不是结结实实的牛肉，吃的是一道风味，吃的是一种氛围，吃得是一个热乎劲。

它比川菜的辣少了一味麻，比南方菜的甜又多了一味辣，这正像回族人的性格，比北方人的火暴多了一份温婉，比南方人的温婉又多了一点火暴。

外出的时候，看到“回族牛肉汤”的摊子，明知道不正宗，还是忍不住要吃，越吃越怀念。

这就是带不走的故乡水土的滋味。

回族牛肉汤的制作除了地方特色之外，自然也有它独到的秘诀，那一锅汤天不亮就在那里炖，偶尔起早想喝碗牛肉汤，摊主会说：“对不住啊，小兄弟，您来得太早了，汤还没炖好呢。

”其实，汤已经煮开了，就是不卖给你。

据说，锅里除了牛骨，还有十几种中药。

这是商业秘密，遍访而不知其详。

吃牛肉汤必定还得配上另外一样东西，牛肉汤才能吃得更有味，那就是刚烙出炉的烧饼。

每家牛肉汤的旁边或者对面，必定会有一个摆着炉子烙烧饼的摊子。

牛肉汤的生意好，烧饼摊的生意也好，最后竟不知是谁造就了谁，只知道喝一口辣汤，就一口烧饼，是真正味道好。

两家摊主的关系，好得也像牛肉汤和烧饼一样。

也有不能吃辣的，牛肉汤若不吃个辣乎劲，会有一种淡淡的被什么稀释了的感觉，偶尔还能吃出嘴里泛酸。

缺少了牛油和辣椒油的腻，这个时候发现吃牛肉汤的确不及鸡汤好吃。

爱吃辣的人，哪怕是三伏天，也要叫上一碗牛肉汤，吃个大汗淋漓，吃个痛痛快快。

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