什么样的女人阴道紧实 如何让私处变紧致

如何让阴道紧实

分析：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。

但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

产后阴道松驰是正常现象，但这一般会自己恢复正常，如果恢复不好的话，可以去医院妇科检查一下，严重的话可以手术缩阴，这个一般是可以多做缩阴运动的，只能通过运动来恢复的。

建议：“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

如此反复。

经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。

女人生过孩子阴道紧实怎么回事

阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复.自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，但并不会影响性生活.如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良后果.但现在中国大多数家庭只生一个，对阴道的损伤很小，愈合很好.而一些产妇恢复性生活后，感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间，体内激素的变化，尤其是否孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利娩出造成的.而随着年龄的增大，妇女阴道松弛的现象也是一种生理现象，并不会因为生育一胎，二胎而加重的. 有关性学专家说，就性生活质量来讲，达到美满程度的最大因素实际上不是自然状态下的阴道宽度，而是阴道在高潮时收缩的强度，这主要取决于盆底肌肉失收缩力.剖腹产虽然使阴道空隙保持较小的状态，但如果没有紧缩力，同样难以达到“性”福美满，自然产就提供了这么一个自然锻炼的过程.女性通过顺产，使阴道肌肉通过扩张再通过收缩，自然就锻炼得更加坚强.

男人对阴道紧实的女人是否才最有快感

肛门收缩 这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。

第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。

功效：可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，提高直肠肌的收缩能力，并提高直肠和肛门的抗病能力。

从而改善肛门括约肌功能，预防阴道松弛。

请问女生阴道的深浅或紧实宽松会与身高会成比例吗？

缩肛运动 将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。

站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟。

促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

并且运动简单方便，且不失优雅得体，具有很强的私密性，自己在家就可以偷偷做当然也可以自己在家配有千黛斯，如果你松弛严重的话。

1、刚开始练习的朋友，可以将一只手放在肚子上来检查自己练习得是否正确。

正确地做缩肛运动，腹部是没有收缩变化的，因为是肛门在运动，与腹部没有关系的。

2、有妇科专家称产后做缩肛运动，每天应该做150次左右，有助于盆底肌恢复。

3、在以下时间坚持提肛疗效会更佳。

晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。

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