月经期的女人该如何保养最好……
月经期间需要女性们对身体格外的注意保养，切忌碰凉水吃冷饮，若一意孤行则会造成宫寒导致终身不孕等病症，下面就跟着女娲健康小编推荐 一起来了解下吧。
女性为什么会出现月经不调呢？如果说妇科疾病是已婚女性的常见问题，那么月经不调就是所有女性面临的问题。据一项数据显示，基本上每个女性都有过痛经、月经不准时以及月经量不正常的问题。专家介绍，这些问题都可以归结于月经不调，女性在出现月经不调后要找准原因对症治疗。
导致女性月经不调有哪些原因呢?
1、手术的原因：很多女性都是在做完人工的流产手术后导致月经不调的情况发生，流产后的女性至少得1个月后才能来月经。荆楚专家表示，日常的饮食也有关系，如果补过头或长期极度兴奋会使月经提前到来。
2、药物的影响：很多年轻人喜欢用吃避孕药的形式来避孕，对于那些长期服用激素类药物的女性来说，也会造成月经失调现象，如服用紧急避孕药会影响到月经的周期和月经的到来时间。荆楚专家建议女性尽量不要或者少吃避孕药。
3、怀孕：女性怀孕了就会影响到月经，导致月经久久不能到来，这是典型的停经的状态，伴随的一些症状就是恶心、乳房胀痛等。但是女性朋友你们要知道，也并不是说所有怀孕的女性都会出现停经的现象的。
4、压力：这是引起现在都市女性月经不调的原因。心理因素也是一个大因素，如果一段时间内处于工作压力大、精神紧张状态下也会使月经推迟到来。所以专家建议广大女性无论平时多忙，都不要忘记为自己减压。
上述就是我们专家对于女性为什么会出现月经不调问题的详细解答。一般来说情绪不稳定极易引发月经不调，长期处于紧张的氛围中女性的生理机制会受到影响从而让女性月经不调。专家建议：经常到户外走动，多多跟朋友述说心中烦闷都可以抑制不稳定的情绪达到减少月经不调的目的。
1、调节饮食搭配
经期血液的流失导致了身体需要更多的热量和营养物质的补充，在此期间，饮食应以清淡为主，多摄入蛋白质，而且不能吃像螃蟹、梨这种凉性食物，会导致血液排除不顺畅，时间久了会导致妇科疾病的缠身。
不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
2、注重私处的清洁
经期是细菌滋生的关键时刻，这就需要我们每晚睡前用温开水清洁阴部，切忌用洗袜子和洗内裤的盆去清洁阴部，这会导致交叉感染，产生阴道炎或者盆腔炎。
经期的沐浴不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。
3、学会控制情绪
经期很容易造成身体的疲惫感和情绪上的不稳定，情绪不稳定会导致很多疾病的发生，所以在经期女性应充分注意情绪的控制，使其尽可能的平稳，不要出现大起大落，避免不良刺激，以防月经不调。
5、切忌进行激烈运动
若是出现经血过少，而且这种现象是长时间的一个现象，就需要及时就医真正了，切忌拖延不当回事，许多妇科疾病的前兆都是通过月经表现出来的。
月经期间需要女性们对身体格外的注意保养，切忌碰凉水吃冷饮，若一意孤行则会造成宫寒导致终身不孕等病症，下面就跟着女娲健康小编推荐 一起来了解下吧。
1、调节饮食搭配
经期血液的流失导致了身体需要更多的热量和营养物质的补充，在此期间，饮食应以清淡为主，多摄入蛋白质，而且不能吃像螃蟹、梨这种凉性食物，会导致血液排除不顺畅，时间久了会导致妇科疾病的缠身。
不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
2、注重私处的清洁
经期是细菌滋生的关键时刻，这就需要我们每晚睡前用温开水清洁阴部，切忌用洗袜子和洗内裤的盆去清洁阴部，这会导致交叉感染，产生阴道炎或者盆腔炎。
经期的沐浴不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用。
3、学会控制情绪
经期很容易造成身体的疲惫感和情绪上的不稳定，情绪不稳定会导致很多疾病的发生，所以在经期女性应充分注意情绪的控制，使其尽可能的平稳，不要出现大起大落，避免不良刺激，以防月经不调。
4、注意保障充足的睡眠
经期的女性身体相对于平时来说，比较容易产生乏力感，此时需要多加休息，保障睡眠的充足有利于恢复身体体力，还要避免过于劳累的体力劳动，否则会引起经血过多和经期延迟等现象发生。
5、切忌进行激烈运动
若是出现经血过少，而且这种现象是长时间的一个现象，就需要及时就医真正了，切忌拖延不当回事，许多妇科疾病的前兆都是通过月经表现出来的。