女人怀孕了能喝绿茶吗…… 女人喝绿茶好吗……

怀孕的人可以喝绿茶吗？

意见建议：你好，根据你说的情况，茶有保健作用。

对孕妇而言，茶叶中所含的茶多酚、芳香油、矿物质、维生素等能促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

但茶不同，所含成分也不同，绿茶含锌丰富，而红茶的含锌量则甚微，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，因此孕妇可以适量喝点绿茶。

怀孕期间喝绿茶可以吗？

喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。

饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。

现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。

绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。

美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。

研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。

2、防癌。

绿茶所含的成分―――茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。

近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。

经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。

中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒灭菌。

把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记？三皇本记》、《淮南子？修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。

茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效”。

陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。

唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫。

贵哉茶也”。

著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。

自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。

近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

4、长寿。

绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。

根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。

茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德？派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。

人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“长生不老”是假，“益寿延年”是真。

饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。

根据宋•钱易《南部新书》记载，唐宣宗大中三年（公元849年），东都（今河南省洛阳）有一位130多岁的老和尚，皇帝问他养生之道，他说“臣少也*，素不知药，性本好茶，到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。

乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮茶是他的养生妙方之一。

上海市最年长的老寿星、晚清最后一名秀才苏局仙的生活中坚持饮茶为一大习惯，他超过了象征“茶”字构成108岁的茶寿（按：汉字的“茶”，偏旁部首可拆开为“艹”与“八十八”，合为108）活到110岁，临终前20天为《当代诗人咏茶》专集题写了咏茶绝句。

上海市1994年获得“寿星夫妇”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴夫妇，其长寿之道也是“每日品茶”，一般每日上午10点和下午3点饮茶。

生于1896年的百岁老人广东高州人张顺，她的饮食习惯是“四不”：不抽烟、不饮酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶。

1898年8月20日生于广东丰顺县，历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花，她不抽烟、不喝酒、嗜饮茶。

被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时，谈到他…

怀孕初期可以喝绿茶吗？

建议孕妇尽量喝绿茶~别喝红茶或浓茶~ 孕妇洳果喝茶太哆、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。

孕妇喝茶会影响胎儿吗？ 茶叶，含有茶哆酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

孕妇洳能每天喝3~5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠渁肿、促进胎儿生长发育，是大有恏处滴。

各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶滴浸炪液中含锌量则甚微。

锌元素对胎儿滴正常生长发育起着极娸重婹滴作用。

因此，专家认为喜欢喝茶滴孕妇妸以适量喝点绿茶。

但是，孕妇洳果喝茶太哆、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有2%~5%滴咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。

咖啡因具有兴奋作用，饮茶过哆会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿滴生长发育。

ㄖ本专家滴调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就妸能使新生儿体重减轻。

茶叶中含有鞣酸，鞣酸妸与孕妇食物中滴铁元素结合成为①种不能被僟体吸收滴复合物。

孕妇洳果过哆地饮用浓茶就有引起妊娠贫血滴妸能，胎儿也妸能炪现先天悻缺铁悻贫血。

科学家进行过试验，用彡氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开渁者铁滴吸收率为21.7%，而饮用浓茶者滴吸收率仅为6.2%。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁滴吸收。

怎样做才能使喝绿茶既对孕妇彶胎儿有利又不影响铁滴吸收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就妸以解决这个矛盾了。

没有饮茶习惯滴孕妇最恏用点富含维生素C滴饮料，因为维生素C能帮助铁滴吸收，还能增强僟体抗病能力。

即使每天只摄取150毫克以下的咖啡因，但分娩出低体重儿的危险却增加1.5倍。

并且咖啡因是怀孕初期自然流产的重要原因。

尤其血压高的女人更应该杜绝喝咖啡。

从怀孕初期开始，喜欢喝酒的女人就应该控制饮酒了；而喜欢喝咖啡的女人，也应该开始杜绝喝咖啡。

因为在怀孕期间，酒或者咖啡是肚中胎儿的两大天敌。

首先来看一下酒的情况。

成年人的大脑中有血液脑关门，它可过滤一些有害物质，但是胎儿的脑关门尚未发达，所以他对有害物质束手无策。

对酒精也一样，胎儿是处于无防备状态的。

如果喝酒过多或者持续饮酒，那问题将非常严重。

在怀孕过程中，仅喝醉一次酒，也会给胎儿的脑细胞造成破坏。

如果孕妇喝醉而摔倒的话，那后果恐怕不堪设想，有可能冲击胎儿或是流产。

这已经通过对老鼠的试验证明过了。

当老鼠的脑泡在酒精里4个小时以上，它的脑细胞就会发生大面积的破坏。

这意味着大量饮酒会造成孩子的学习能力下降或者脑功能障碍。

不仅如此，孕妇喝酒还会造成胎儿诸如发育障碍、面部畸形、心瓣膜病、关节炎等严重后果。

因为孕妇所喝下的酒精会通过脐带的血液自然地影响到胎儿。

在美国因为酒精中毒而引起的低能儿比大脑性麻痹的儿童更多。

虽然咖啡没有酒精那样严重的后果，但是我们也要最大限度地制止喝咖啡。

小学生和初中生如果提出要喝咖啡的话，大多数的家长都会反对，其理由是不言而喻的：咖啡因对孩子不好，这是一种常识问题。

既然如此，肚子里的孩子难道就能接受咖啡因的刺激吗？难道他们比小学生和初中生还有抵抗力吗？所以，请那些孕妇准妈妈马上停止喝咖啡吧。

如果摄取了过量的咖啡因，那孩子的肌力就会降低，并且运动细胞也不能正常发达。

并且咖啡因会降低胎儿吸收无机物，妨碍营养物质的摄取。

即使每天只摄取150毫克以下的咖啡因，但分娩出低体重儿的危险却增加1.5倍。

并且咖啡因是怀孕初期自然流产的重要原因。

尤其血压高的女人更应该杜绝喝咖啡。

因为咖啡因对高血压造成不良影响。

美国已通过对动物的试验发现了其中的不良反应，因此从1980年开始，劝告孕妇不要喝咖啡。

如果你是一个咖啡热爱者，那我建议你一个星期不能超过一杯。

并且你要是用咖啡过滤器喝咖啡，那我建议那最好不用白色的咖啡过滤器。

因为咖啡过滤器会漂白过程中会添加一些其他有害物质。

并且即使你是一个“咖啡中毒者”，但到怀孕28周的时候就绝对不可以喝咖啡了。

无论是咖啡因、可乐还是巧克力都是一样的。

到了这个关键时刻，孕妇朋友应替换着喝清水、牛奶、大麦茶和果汁。

而且，饮冰牛奶可以解决便秘问题，所以如果对牛奶不过敏的话，我建议大家多喝牛奶。

我们也可以喝一些散发出香气的草莓奶、香蕉奶等，因为这会对胎儿的嗅觉发育有好处。

小贴士： 怀孕第二十四周：呼吸肌开始发育，也开始了与视、听觉有关的脑波活动。

婴儿的眼睛对光有反应，耳朵也能听见声音了，这些都与脑波活动有关。

丈夫的任务：这个时期，夫妻之间的争吵都应该停止了，取而代之的是相互讨论，丈夫随时要牢记，你不是只在和你的妻子说话，你是在和妻子和儿子两个人说话。

并且一家三口人有必要经去森林或公园里度过一个欢快的时间。

.想要孩子的夫妻忌饮“可乐” 2.孕妇不宜营养过剩 3.孕妇不宜只吃精制米面 4.孕妇不宜喝过浓茶水 5.孕妇忌喝烈性酒 6.孕妇不宜多食酸性食物 7.孕妇不宜多吃菠菜 8.孕妇不宜多吃油条 9.孕妇不宜吃桂圆 10.孕妇不宜吃热性香料 11.孕妇不要多吃冷饮 …

怀孕时能喝绿茶或红茶吗？

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

孕妇如能每天喝3~5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。

锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。

咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。

孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。

怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。

没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人怀孕了能喝绿茶吗