女人肝血不足的原因 女人肝血不足的症状

女人肝血不足,饮食需要注意什么？

问题分析： 你好，保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。

体位改变应缓慢进行，意见建议：以免产生急性脑缺血而晕倒。

多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。

不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

吃一些维c，有利食物中铁的吸收。

莲子桂圆汤/猪肝粥/当归羊肉/杞子红枣煲鸡蛋都可改善贫血症。

女人肝血不足怎么办

女人气血不足大多数是由于月经血量过多，饮食摄入不足，身体虚弱，贫血等引起的。

平时要注意生活规律，饮食结构要合理，避免劳累，可多吃胡萝卜、金针菜，阿胶，红枣，枸杞，乌鸡汤、花生、猪肝等食物，二是可以配合补气养血的药物来调理，用铁之缘片就可以了，含有阿胶、蛋白质、乳酸亚铁等营养物质，补血补营养，很快就能改善好气血不足的情况的。

不懂就问！！我是女生,脸色总是暗暗的,有人说是因为肝血不足引起…

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Ⅱˉa_椫瘬 |发布于2016-05-14 00:36

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