女人穿高跟跟鞋疼吗…… 穿高跟鞋膝盖疼

女生穿高跟鞋脚疼,如何减少疼痛？

五种规避穿高跟鞋导致疼痛的小贴士 我们知道很多女性都喜爱穿高跟鞋。

但是，穿运动鞋比穿高跟鞋要舒适些，你这样认为吗？如果，你打算穿高跟鞋的话，我们推荐如下的小贴士帮助缓解因为穿高跟鞋所导致的足痛。

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。

很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。

在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。

增加足的压力刺激。

导致疼痛。

直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。

2、缓冲垫！全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。

如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。

这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。

3、穿厚跟鞋 厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。

交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。

4、关注高跟鞋倾斜的角度斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。

应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。

5、穿露趾的高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。

如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。

与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

MM可以到店里去试穿，如果之前没有穿过高跟鞋，一定要循序渐进哦！从低跟 中跟开始……不要一口吃个胖子，马上从平底变到超高跟！那样走路都会变形……还有就是现在有些高跟鞋，虽然鞋跟很高，但是鞋子的前半部分的底也很厚，那样无疑是贴心的设计，将鞋跟的高度减去了前半部的厚度….穿起来也不觉得脚压力太大….MM还要注意的一点是，要看今天步行的路程是多少，然后决定穿什么鞋子哦！不要准备穿着高跟鞋到处逛一天！脚会非常痛的~ 先穿坡跟的 低一点的 然后在家里做家务还是没事的时候 可以穿着走 当练习 然后 慢慢习惯 习惯了之后走出去就可以比较不紧张 不要一直记挂自己穿的是高跟鞋 然后 等坡跟的习惯之后 再买 细跟的穿 照样的 经常穿在家里走动 1、选择3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒适，常穿的人7-9公分站8个钟该给小腿做按摩了； 2、建议选择跟粗些的，太细的好看不好穿。

如果觉得粗跟很笨就选择粗重有变化的鞋跟设计的鞋子，现在鞋跟变化五花八门，一定有适合你的。

3、试谢很关键，穿着多走几步，多关注前脚掌。

因为受力再前脚掌，擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚。

也不要太多，会打滑的。

也可以放减压垫（有前掌合后掌的）。

缓解脚痛。

4、有条件回家了泡泡脚，放松下脚神经。

定期做脚护理合脚甲油，这样的美脚穿高跟鞋才是真优雅了 一、第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。

这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。

第一次穿的鞋子，要是不是凉鞋，那一定别忘记穿上丝袜，因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦. 二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的Office Lady来说，1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。

如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。

选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。

鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。

三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。

为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。

四、脚踝与鞋跟的亲密关系 脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。

高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。

如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。

夏日可以舒服的穿高跟鞋 1.最基本的要求：鞋子子必须合身，不能太大不能太小！千万不要受售货员的花言巧语所影响。

2.跟子越大，穿起来的安全感越高；相反，跟子越窄，越是寸步难行；所以，尽量鞋根可能很高，但其实若果跟子比较宽阔，就更易掌握。

3.不要重蹈PRADA时装秀中滑倒的模特儿之失败例子：不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够鞋底作可靠的接触，你才能穿着高根鞋走路！ 4.自信心！穿高跟鞋目的也是为好看，所以，好看必须从内心发出：不要露出诚惶诚、瞻前顾后恐害怕滑倒的样子，挺起胸膛，站直！同时，走路时随动作摇摆你的臀部，也可帮助平衡。

5.要小心计划你穿高跟鞋的时间，尽量减少穿着高跟鞋长…

女生穿高跟鞋,脚疼,怎么办

1、鞋跟选择5公分以下的，跟尽量粗一点。

2、鞋的质量不要太差，质量差的鞋设计成本低，常常不按人体舒适度设计，会打脚。

3、如果是新鞋，把脚痛的鞋部位用纸巾沾白酒泡一下就软了，再穿上行走。

但不要经常泡，会损坏鞋。

4、餐饮店的大堂经理最好选择款式简单、纯黑色的高跟鞋。

5、有条件的话，下班后用热水泡15分钟脚能消除脚疲劳，在水里滴几滴醋效果更好。

穿高跟鞋脚都会很痛吗

最近发现很多JM在为穿高跟鞋痛苦，我穿高跟鞋已经至少4年了，从凉鞋、单鞋、到中靴、长靴，我穿的都是高跟的，所以也算积累了不少心得，在这里跟大家分享一下 我最开始的时候，也是觉得很累，穿着走路走多了脚会痛，但是时间久了，慢慢就习惯了.这里我想跟大家分享的经验是，我穿高跟鞋是有一个循序渐进的过程的，不是一开始就穿跟特别高特别细的尖头鞋，如果JMS一开始就选择那种鞋子的话，穿上肯定会觉得特别不适应，难受极了。

所以建议大家，一定要“从易到难”，千万不能太心急哦 我开始的时候，是穿坡跟的方头鞋，虽然不太时尚，但最可以锻炼脚对鞋子高度的适应，又不用担心平衡的问题，因为这种鞋子穿起来，走路很安全哦（注意：是坡跟鞋，不是松糕鞋哦！），建议高度为5cm-7cm。

坡跟鞋穿得很舒服了之后，就可以穿方跟鞋了，同样的，平衡方面不成问题，方跟鞋走起来也很安全，但是脚的受力上，就有些变化了，方跟鞋穿起来会比坡跟累一些，因为这就算是高跟鞋了哦，至于跟的高度，要根据自己的承受能力，由低到高逐渐调整哦！经过了方跟鞋的考验，有勇气的mm就可以尝试细跟的高跟鞋了，如果真的时机成熟了，你会觉得穿细跟鞋和穿方跟鞋一样舒服，走起来只要再注意平衡就可以了，脚趾坡度比较大的mm尤其适合穿尖头鞋哦，我就是这样，呵呵，穿尖头鞋比穿圆头鞋还舒服呢 初穿细跟鞋，我建议JMS也是从中等高度开始，逐步加高，锻炼自己的平衡力，这样才最安全，走起路来的姿势也自然、优美 随后，也就是高跟鞋的最高境界了，尖头针型跟高跟鞋，其实穿着这类鞋子的场合很有限，我个人认为，很少有mm要穿这种鞋子走路、逛商场，所以，特殊的场合，只要保证能优雅地走上一段就可以了哦 说了这么多，看帖的JMS都累了吧，随后提一点穿高跟鞋的好处，给大家点动力 穿高跟鞋可以让人身型挺拔，女孩穿高跟鞋会很优雅，成熟的女性穿高跟鞋，会很显气质。

不同款式的高跟鞋，赋予女人不同的感觉，干练、优雅、妩媚、动人。

当男人们都把粉色穿上身，只要高跟鞋还是女性的特权，JMS一定不要轻易放弃哦，相信有一天，你一定会爱上她们，欲罢不能的，因为她们真的能让你变得更美丽，更有自信！

女生穿高跟鞋对身体有害吗？

青春期女生穿高跟鞋骨骼容易发生变形和弯曲。

长期穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形。

因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体就需要向前倾，背部就要稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必需移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影响这些部位的骨骼发育。

同时，骨盆也是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立或走路时，全身的重量都落在两只脚上，穿高跟鞋时，由于身体形状的改变，身体重量传递也发生了变化，使骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩。

久之就可发生骨盆入口狭窄。

而且由于压迫和牵拉神经与肌肉，还可发生腰酸腿疼。

另外，骨盆入口狭窄还容易导致孕妇难产。

在足骨还没有发育成熟的时候，鞋太小、太紧都会影响足骨的正常生长。

这时候穿高跟鞋就会使趾骨和跖骨由于受力过大而变粗，从而影响趾跖关节的灵活，容易出现足跟疼痛、膝关节疼、趾骨骨折和其他足病。

据有关研究资料介绍，长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，因此长期穿后跟特别细长的那种高跟鞋，可使女性的性兴趣下降。

国外有性学家甚至认为穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一个不容忽视的因素。

但也有一部分性学家认为，穿高跟鞋使女性走路时更加小心、用力，会阴部性爱肌因此得到锻炼，甚至能帮助治疗阴道松弛，因而是有益于性生活的。

孰是孰非，可以根据自身的经验进行判断、选择，但鉴于穿高跟鞋对身体的潜在危害，有下肢静脉曲张、慢性腰肌劳损、足踝部扭伤和脱臼等情况时不宜穿。

所以高跟鞋还是尽量少穿、不穿为宜。

但鞋后跟稍高一点是没有坏处的，一般以不超过1.5寸为宜，这样能减轻腿部承受的压力。

女人穿高跟鞋对健康有影响吗？

女人穿高跟鞋对性健康有好处-康易健康网大众健康性爱性爱宝典性保健常识 2009年04月14日WWW.511511.COM来源：网罗两性 高跟鞋令女人又爱又怕：爱它为自己增添性感魅力，却又构成种种损害。

其实这些发现大多缺乏科学根据。

一项新研究就发现，穿高跟鞋对健康大有好处，甚至可以改善性生活，爱美的都市女白领们不妨放心大胆地穿。

为高跟鞋讨回公道 高跟鞋的历史非常悠久，1600年至今一直是潮流服饰。

然而过去半世纪以来许多研究都把它“妖魔化”，大量罪名包括导致足母囊炎肿、应力性骨折、膝盖疼痛、关节炎，甚至精神分裂。

上述研究的主管、意大利维罗纳大学泌尿科专家玛丽亚·切鲁托表示，她本身喜欢高跟鞋，对这些缺乏科学根据的说法不以为然，于是展开研究，以期找出高跟鞋的益处，结果目标达成了。

切鲁托的研究小组以66名五十岁以下的女性为对象，测量高跟鞋的高度如何影响骨盆肌肉的电流活动。

结果发现，7厘米（两英寸半）的鞋跟，即脚部与地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的电流活动减少百分之十五左右；亦即有助该肌肉的松弛，并增加其强度和收缩能力。

切鲁托说：“高跟鞋会改变骨盆底的活动情况，减轻该部位的痛楚，改善你的健康。

穿着高跟鞋进行日常活动相当于进行骨盆运动，可改善性生活。

” 高跟鞋提升性美好 健身导师佐薇在响应上述研究时指出，高跟鞋会改变下身对地心吸力的感觉，肌肉于是要加大用力作出调节，从而使女性的腿部和臀部更强健。

英国卫生系统热线NHSDirect的性生活改善指引，建议女性对骨盆肌肉这一“快感肌肉”加以注意，并介绍如何通过锻炼该肌肉来增强达到性兴奋的能力，建议说，怀孕前后的妇女更应每天做五次这类运动。

问下女生穿高跟鞋走的脚疼得受不了啦会把高跟鞋脱下来吗？

高跟鞋的高度要在一定的范围内，象某种很高的不适合日常穿，只适合舞台表演或特殊场合。

女生天生后脚跟腱比男生短一块儿，高跟鞋正好弥补，所以女生穿上后身姿挺拨，相反男生穿上后即使适应一年走路的姿势也会相当奇怪可笑。

一般高度的高跟鞋如果是大品牌产品，角度会非常人性化，前后平衡，走路几小时也不会感到累。

这就是为什么服装和鞋设计师非常值钱了。

小厂生产、档次不高的高跟鞋必然会使脚感到不舒服。

另外，脚如果有拇趾外翻即使穿上高档的鞋，要不了一会儿脚也会疼的。

你看到的女生也许是走了非常多的路，脱下来捏一捏也无可厚非。

为什么女生穿高跟鞋会疼？

青春期雌性体是在生长阶段，骨骼仍柔软，有弹性，可减少与更大容易产生变形和弯曲。

穿高跟鞋可造成长期盆腔和脚变形。

因为当你穿高跟鞋，为了平衡重心，身体需要前倾，回去稍微弯曲，臀部也需稍隆起，被动膝关节僵硬，有必要对转移身体重心脚，和脚趾应该挤鞋的尖端，穿高跟鞋走路，可影响骨骼发育在这些领域。

骨盆的重要组成部分，同时也传递重力的身体，站立或行走时穿平底鞋时，全身重量落在两只脚，穿高跟鞋，由于改变体形，体重转移也发生了变化，从而使骨盆负载增加时，骨盆两侧被迫后退。

狭长骨盆入口可能发生。

而且由于压迫和牵拉神经和肌肉，腰酸，也可以出现腿痛。

另外，狭窄的骨盆入口也容易导致孕妇难产。

骨的时候尚未成熟，鞋子太小了脚，太紧会影响足部骨骼的正常生长。

这将穿着高跟鞋和跖骨因用力过度而厚的时候，从而影响跖趾关节灵活，容易出现足跟疼痛，膝关节疼痛，跖骨骨折及其他足的问题使脚趾。

虽然穿高跟鞋可以增加一个人的身高，使身体显得修长，美丽的，但它是不利于健康，尤其是对青春期女性的发展是有害的。

所以它仍然是可能的，想要的，不穿为宜。

然而，一个稍高鞋跟没有危害，一般不超过1.5英寸是合适的，这将减少在腿部的压力。

哪种女人喜欢穿高跟包鞋？

这种类型的女人比较喜欢思考，是一个智慧型的女人，她的个性成熟大方，对待工 作和生活都是兢兢业业、相当尽责的。

因为她要想的问题很多，所对待周围的人、事 物也会有比较高的要求，如果周围的人、事物无法满足她的要求时，她的脾气就会变得 比较暴躁。

所W她选择男朋友时会喜欢坦诚相对的人，并且要大方地对她好、关必她， 当她觉得你是一个值得交往的对象时，她会很好地对待你，不会摆巧子、故意习难。

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