怎么算女人的腰臂比例 腰围身高比例计算公式
腰臂比例怎么算
根据以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）*0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：平行于臀部最大部位，髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下，大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处，小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位，足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部，上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处，颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离，肩宽等于胸围的一半减4厘米。
11胸 围 ：身高*0.51胸下围：身高*0.43腰 围 ：身高*0.39 臀 围 ：身高*0.54大腿围：身高*0.32 小腿围：身高*0.21踝 围 ：身高*0.11 上臂围：身高*0.15手腕围：身高*0.09 肩 宽 ：身高*0.24胸 高 ：身高*0.72 臀 高 ：身高*0.50
女人三围多少才算标准？
三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围（胸、腰、臀）分别是84厘米、62厘米和86厘米。
然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮肉多的肥臀。
于是乎，胸围要大，腰围要小，臀围要翘，女人就在自己的身体上玩起了加与减的游戏！胸不在大圆润、紧致则美 评定美胸的标准1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。
2.乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。
3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
4.乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。
塑造迷人胸部曲线三招 第一招：美容手术篇 目前手术丰胸的方法主要有三种：自体脂肪移植、注射隆胸和假体植入。
其中自体脂肪移植材料取自自身其他部分的脂肪，效果自然，但技术条件要求非常高，如操作不好，会造成脂肪液化或感染，且脂肪移植后会有一定的吸收，需多次注射才能达到理想高度。
注射隆胸无切口，痛苦小，但10年后疗效无从评价，如感染不能完全取出。
主流医疗机构一般不推荐使用这种方法。
假体植入是目前最为通行的隆胸方式，是将硅凝胶假体经切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。
如果发生感染或不满意形状，假体可以完全取出。
在国外已有35年的历史，安全系数比较高。
第二招：美容院篇 不想挨那一刀，又想让胸前伟大的，可以试试美容院的丰胸方法，虽然时间长了点，但还是有一定效果。
美容院的美胸护理程序是通过局部使用美乳产品，并采用专门的手法按摩和点压穴位方法，再配合使用美胸仪，能使乳房丰满并延缓衰老。
当然，按摩过程要有连贯性，不能三天打鱼两天晒网，否则会影响效果。
有乳腺增生者慎做，局部炎症、孕期、哺乳期、严重心脏病、高血压禁做。
第三招：运动篇1.仰卧在床上或长椅上，双手握哑铃，两臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，每分钟重复做20-30次。
2.俯卧于床边，将胸部伸出床外，然后上半身抬起，双手交替做划水的姿势。
每分钟10-15次。
腰不在细灵活、协调则美 评定纤腰的标准1.腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜，粗腰美其名曰“小蛮腰”，细腰美其曰“杨柳腰”。
2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。
3.腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。
塑造轻盈腰部曲线三招 第一招：美容手术篇 想让腰部线条更瘦削，现在有种去除肋骨瘦腰的方法，虽然听起来有点可怕，但效果确实不错哦。
去除的肋骨是位于胸腔最下端的12浮肋，这是一对褪化的肋软骨，不构成肋弓，无特殊生理功能，取了肋骨后对身体和生活不会有任何副作用。
临床上需要自体骨骼或软骨组织时多取材于此。
通过背部的微小切口，去除第12浮肋，腰围立刻变小了，再配合全腹部及腰背部的吸脂减肥，一个纤纤细腰的魔鬼身材就此诞生了。
第二招：美容院篇 美容院塑造纤腰主要是通过配合精油的推脂按摩，芳香淋巴排毒、溶脂纤体仪等项目，达到美体瘦身的目的。
如再配以腰、腹运动，能更好帮助重塑腰部优美曲线。
第三招：运动篇1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。
2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。
臀不在丰微翘、浑圆则美 评定美臀的标准：1.臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。
2.整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。
3.臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。
4.皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。
塑造紧翘臀部曲线三招 第一招：美容手术篇 臀部外形不美，常见的有皮肤松弛，下垂，脂肪堆积较多，多见于中年女性。
若皮肤弹性良好，通过肿胀吸脂术，将臀部多余的脂肪吸出可以有很好的改善效果。
若有皮肤松弛和臀形下垂，在配合吸出多余脂肪基础上，做臀部肌肉等下坠组织的悬吊，去除多余皮肤，此种手术完成后，将获得有魅力的臀形。
若脂肪太少，丰满度不够，缺乏臀峰，可做丰臀手术改善。
丰臀术的原理和隆胸差不多，将医用材料充填在臀部，使之丰满、变宽、上翘。
也可采用自体脂肪注射移植，多次手术也能达到理想的效果，且手术后无明显痕迹。
第二招：美容院篇 经常按摩，能促进脂肪软化，溶解后随汗液排泄出去。
先把减肥药膏或精油挤在手掌中，两手轻轻揉搓，再在臀部做从下往上，从外侧到内侧的推挤动作，以按摩到皮肤发热发烫为标准，按摩时温度升高可促进药物和精油的渗透，加速脂肪分解。
第三招：运动篇1.双腿紧贴站立，双手按墙而立，将一只脚向后踢，做20次，另一只脚重复动作。
2.双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧，臀部收紧，利用腰力将臀部上抬，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。
胸围保养要点：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。
腰围保养要点：若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动…
女孩上臂围度多少算细？
下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法，经过计算之后，针对不理想的部位，我们可以有的放矢的做一些针对性较强的塑身练习，从而使我们的身材更完美而不是一味的追求骨瘦如柴. 女子标准体重（算法一） 45+[身高（厘米）-150]X0.32+（年龄-21）÷5 体重算法二 身高 – 112 cm 围度算法一 胸围：身高 x 0.52 腰围：身高 x 0.37 腹围：身高 x 0.457 臀围：身高 x 0.542 大腿围：身高 x 0.26 + 7.8 围度算法二 下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5:8. 胸围：在腑下沿胸的上方最丰满处测量，胸围应为身高的1/2. 胸围：腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM. 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位测量，髋围应较胸围大4CM. 大腿围：在大腿的最上部位、臀折线下测量，大腿围应较小10CM. 小腿围：在小腿最丰满处测量，小腿围应较大腿围小20CM. 足颈围：在足颈的最细部位测量，足颈围应较小腿围小10CM. 手腕围：在手腕与肘关节的中部测量，手腕围应较足颈围小5CM. 上臂围：在肩关节与肘关节的中部测量，上臂围应等于大腿围的1/2. 颈围：在颈的中部最细处测量，颈围应与小腿围相等. 肩宽：即两肩膀峰之间的距离，应等于胸围的1/2减4CM.
按比例计算,男人的大腿骨比较长还是女人
一、 身高标准（这个标准是指普通标准，不是模特标准） 对于东方女性20—30岁年龄段身高≈162厘米左右（157—162—167厘米均属标准）。
二、 体重 20—30岁年龄段每个人的理想健康体重应为：（身高-70）*0.6，如果你的身高是162厘米-70=92,92*0.6=55.2公斤。
这是标准的健康体重，美女追求的窈窕身材应以美容体重来计量，即在理想健康体重基础上再减去4.5公斤。
三、胸围 20—30岁年龄段，胸围的大小要取决于身高来衡量，胸围≈身高*0.53，如果你身高=162厘米，胸围≈162*0.53≈85厘米。
四、臀围 20—30岁年龄段标准的臀围≈身高*0.54，如果你身高162厘米，臀围≈162*0.54≈87.5厘米。
五、腰围 20—30岁年龄段标准腰围=身高*0.37，如果你身高162厘米，标准腰围=162*0.37≈61厘米。
六、美胸标准 胸围达到了标准并不就是美胸，美胸应该是饱满坚挺，乳头微微上翘。
两个乳头应该高度一致，水平高度不应该低于腋窝至臂 弯的二分之一处（手臂自然下垂挺胸抬头）。
七、美臀标准 臀围达到标准并不就是美臀，美臀应该是 臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调，看起来轻盈、微微上翘，从侧面看臀部曲线应浑圆 。
臀部是身材的隐形平衡支点，亦称之为黄金分割点。
如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部的纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。
臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。
而如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。
所以，千万别让臀部的支点破坏了你身材的整体平衡。
八、美腰标准 腰围达到标准，也不是就等于是美腰，美的腰还应长短适中，不能过长（长腰）或过短（短腰），长短适中的腰其理想位置为：当你站立时两手自然下垂和手肘弯曲处在同一条水平线上。
九、美腹 腹部的美也是十分重要， 美的腹部应平平坦坦，即使刚吃完东西胃部也不应有凸出现象，如果小腹肌肉超过2.5厘米厚，则腹部曲线美就会大打折扣。
到那个时候你还敢穿着性感的露脐装招摇过市吗？尤其是30岁以后，如果不知道如何保持标准美女的优美形态，那么首先是小腹慢慢地增加厚度，慢慢地松弛下垂。
同时上腹的脂肪也在逐渐地增加厚度，慢慢地松弛下垂，与早已经下垂的双乳，由上到下形成三个高峰，女人的这三道风景线彻底的击败了标准美女的桂冠，会使你由衷的感慨—青春不再！美女不再！警惕啊！美女们。
十、美臂美丽的手臂也是评价标准美女的重要环节，唐太宗评论杨贵妃的肩头如新剥开煮熟的鸡蛋，形容其曲线圆润，富有弹性。
如果说你有厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，当手臂举起来时，太粗或肌肉缺乏弹性给人一种松松垮垮滴拉当啷的感觉也会让你的自信心大打折扣。
美臂应该是肩头手臂圆润，富有弹性，皮肤光滑细腻拥有健康的光泽。
如果不是运动员，那就千万不要有肩头肌！千万不要显现男人般的肌肉。
十一、美腿 两条修长的美腿必须是：大腿中围小于臀围的二分之一，具有浑圆的外形，富有弹性坚实的肌肉，但是不能显现肌肉棱角，亦不能肌肉松弛松松垮垮的没有生气感。
骨关节和膝盖不能粗大，大腿、膝盖、小腿整体形状一定要直，哪怕是轻微的xo都是不可以的。
小腿与脚踝约距15公分左右，这是标准匀称的小腿，俗称小腿肚也是不能太粗的。
美腿的评价在标准美女的总体评分中也是占有很大的比重，而且是动感评分，是三围的支撑点、总体造型的支撑点。
一个标准美女如果坐在那里，没有人能够作出阿娜多姿评价，只有走起路来才能作出的评价，美腿实在是太重要了。
十二、美颈 什么才是美颈？颈部一般很容易被忽略，其实不然，很难想象如果没有一个美颈的美女能够成为一个标准美女吗？美颈的标准是： 1、 颈部长度从发际边缘至最上面的脊足椎骨要有自己一个手掌五个指间的距离，而且发际不能向下蔓延。
2、 颈部形体浑圆，饱满，没有褶皱和颈肌显现。
3、 颈部与锁骨之间不应出现太大的塌陷，否则就是严重的营养不良现象。
4、 颈部的粗细也是非常重要， 从正面看你颈部的粗细不能够超过你自己的眼睛的外眼角。
十三、美背 背部是最容易使人忽略的部位，因为你的背部你自己是看不到的。
低胸露背已成美女时尚，但是如果是美女的背部如同是斑痕烤肉，这样的背还是收起来比较好。
标准的美背是： 1、 没有瘢痕、疤痕、生理缺陷造成的凹凸。
2、 光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。
3、 生理弯曲正常，没有驼背含胸，在双肩位置向下至腰部应该有大于2-3度的倾斜。
十四、头部、面孔 头部要圆，要有后脑海（后脑勺）。
美女的标准
新时尚健康美女的标准会告诉我们你的三围应该怎样、各个部位的比例关系、正视曲线、侧视曲线……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，你就是典型的新时尚窈窕美女；如果不达标，怎么办？ 你总该对照标准认真审视自己的身材，首先找出完美的部位给予肯定，这是你保持自信的起码底线，千万不要把自己看得一无是处，（每一个人都有完美或者接进完美的部位，若是各个部位都与标准有比较大的误差，那就不单单是美容的问题了。
）然后找出差距和问题所在，知己知彼、有的放矢方的制定下一步的解决方案以利取得完美的结果。
通过积极行动总会离标准美女的标准更近一步。
一、 身高标准（这个标准是指普通标准，不是模特标准） 对于东方女性20—30岁年龄段身高≈162厘米左右（157—162—167厘米均属标准）。
二、 体重 20—30岁年龄段每个人的理想健康体重应为：（身高-70）*0.6，如果你的身高是162厘米-70=92,92*0.6=55.2公斤。
这是标准的健康体重，美女追求的窈窕身材应以美容体重来计量，即在理想健康体重基础上再减去4.5公斤。
三、胸围 20—30岁年龄段，胸围的大小要取决于身高来衡量，胸围≈身高*0.53，如果你身高=162厘米，胸围≈162*0.53≈85厘米。
四、臀围 20—30岁年龄段标准的臀围≈身高*0.54，如果你身高162厘米，臀围≈162*0.54≈87.5厘米。
五、腰围 20—30岁年龄段标准腰围=身高*0.37，如果你身高162厘米，标准腰围=162*0.37≈61厘米。
六、美胸标准 胸围达到了标准并不就是美胸，美胸应该是饱满坚挺，乳头微微上翘。
两个乳头应该高度一致，水平高度不应该低于腋窝至臂 弯的二分之一处（手臂自然下垂挺胸抬头）。
七、美臀标准 臀围达到标准并不就是美臀，美臀应该是 臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调，看起来轻盈、微微上翘，从侧面看臀部曲线应浑圆 。
臀部是身材的隐形平衡支点，亦称之为黄金分割点。
如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部的纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。
臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。
而如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。
所以，千万别让臀部的支点破坏了你身材的整体平衡。
八、美腰标准 腰围达到标准，也不是就等于是美腰，美的腰还应长短适中，不能过长（长腰）或过短（短腰），长短适中的腰其理想位置为：当你站立时两手自然下垂和手肘弯曲处在同一条水平线上。
九、美腹 腹部的美也是十分重要， 美的腹部应平平坦坦，即使刚吃完东西胃部也不应有凸出现象，如果小腹肌肉超过2.5厘米厚，则腹部曲线美就会大打折扣。
到那个时候你还敢穿着性感的露脐装招摇过市吗？尤其是30岁以后，如果不知道如何保持标准美女的优美形态，那么首先是小腹慢慢地增加厚度，慢慢地松弛下垂。
同时上腹的脂肪也在逐渐地增加厚度，慢慢地松弛下垂，与早已经下垂的双乳，由上到下形成三个高峰，女人的这三道风景线彻底的击败了标准美女的桂冠，会使你由衷的感慨—青春不再！美女不再！警惕啊！美女们。
十、美臂美丽的手臂也是评价标准美女的重要环节，唐太宗评论杨贵妃的肩头如新剥开煮熟的鸡蛋，形容其曲线圆润，富有弹性。
如果说你有厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，当手臂举起来时，太粗或肌肉缺乏弹性给人一种松松垮垮滴拉当啷的感觉也会让你的自信心大打折扣。
美臂应该是肩头手臂圆润，富有弹性，皮肤光滑细腻拥有健康的光泽。
如果不是运动员，那就千万不要有肩头肌！千万不要显现男人般的肌肉。
十一、美腿 两条修长的美腿必须是：大腿中围小于臀围的二分之一，具有浑圆的外形，富有弹性坚实的肌肉，但是不能显现肌肉棱角，亦不能肌肉松弛松松垮垮的没有生气感。
骨关节和膝盖不能粗大，大腿、膝盖、小腿整体形状一定要直，哪怕是轻微的xo都是不可以的。
小腿与脚踝约距15公分左右，这是标准匀称的小腿，俗称小腿肚也是不能太粗的。
美腿的评价在标准美女的总体评分中也是占有很大的比重，而且是动感评分，是三围的支撑点、总体造型的支撑点。
一个标准美女如果坐在那里，没有人能够作出阿娜多姿评价，只有走起路来才能作出的评价，美腿实在是太重要了。
十二、美颈 什么才是美颈？颈部一般很容易被忽略，其实不然，很难想象如果没有一个美颈的美女能够成为一个标准美女吗？美颈的标准是： 1、 颈部长度从发际边缘至最上面的脊足椎骨要有自己一个手掌五个指间的距离，而且发际不能向下蔓延。
2、 颈部形体浑圆，饱满，没有褶皱和颈肌显现。
3、 颈部与锁骨之间不应出现太大的塌陷