四十岁的女人脚腿蹦筋 脚腿抽筋痛是什么原因
小腿筋总跳我今年40岁,最近总感觉左小腿肚的筋总跳,不痛,请问是…
您可能是女性吧？很可能是缺钙了。
中国人本来就缺钙，中年女性由于内分泌原因就更容易缺钙。
钙离子，是神经兴奋性降低，缺钙神经兴奋性增高，肌肉就强直收缩痉挛。
建议您口服葡萄糖酸钙口服液，片剂吸收不好。
3个步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同，应对方法却大同小异。
如果置之不理，抽筋可以持续1~15分钟，也可能在短时间内重复发作。
救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下： 1.按摩抽筋部位。
2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3.在抽筋局部用毛巾热敷。
防止抽筋的5个贴士 曾经抽筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。
其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。
运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。
增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。
大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。
如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
四十岁的女人腿劲外露什么原因
问题分析： 你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。
你的情况属于长时间走路后导致的局部经络不通，气血不畅而出现的上述疼痛不适反应。
意见建议：综上所述，就你的情况而言，治疗以疏经通络，活血行气为主。
可以适量的外敷生姜片。
然后拭擦活络油。
祝你幸福安康！
40岁的女人脚爱抽筋是怎么回事
造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。
可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。
睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
请问,四十岁女人,阴性风湿腿腿疼,腿抽
我给你一个既可以调理气血，还没有任何副作用，也不用花钱的治疗办法，不过需要你仔细寻找和点按穴位，坚持一段时间效果很好的—-每天一次，每次每穴三分钟。
祝您早日康复！！！下肢酸痛肿胀的原因是下肢肌肉的运动神经僵硬。
尤其是不经常运动的人突然过度地运动很容易造成小腿酸痛。
这种症状一旦出现就会经常发生，所以经常刺激穴位，可以消除肿胀，避免酸痛的发生。
­一 大肠俞 本穴内应大肠，为大肠之气在背部转输之处，故名大肠俞。
­位置：第四腰椎正下方，旁开约两指宽的地方。
­主治：坐骨神经痛、腰腿痛、便秘、痔疮、腹胀痛、肠鸣、痢疾。
­二 膀胱俞 本穴内应膀胱，为膀胱之气在背部转输之处，是治疗膀胱疾病的要穴，故名膀胱俞。
­位置：第二骶椎棘突下，旁开1.5寸处。
­主治：下肢麻痹、便秘、小便不利、腰骶痛、不育症、泄泻。
­三 委中 “委”委屈也，“中”中间，即曲屈膝关节面在腘窝正中凹陷处，故名委中。
­位置：膝盖后方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。
­主治：下肢麻痹、腰痛、半身不遂、小便不利、腰腿牵痛、腹痛、吐泻。
&shy；四 三阴交 指脾经、肾经、肝经三条足三阴经的交会处，故名三阴交。
位置：内踝上三寸（四横指），胫骨的后缘。
主治：荨麻疹、神经衰弱、失眠、高血压、下肢痿痹。
肠胃病：腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、脾胃虚弱。
妇科病：月经不调、痛经、催产、崩漏、带下、不孕。
泌尿系统疾病：遗精、阳萎、遗尿、小便不利、阴部肿痛。
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