35岁女人睡眠 女人睡眠不好的原因
我今年35岁,女性,最近睡觉总是惊,请
口水是口腔内唾液腺分泌的唾液，一般情况下是不会从口里流出来的。
但有几方面原因可导致 睡眠时流口水，如植物神经功能紊乱，副交感神经活动相对亢进，胃肠蠕动加强，都可能导致唾液分泌量增加；患口腔黏膜溃疡、舌炎等口腔疾病，慢性炎症刺激也可使唾液分泌量增加。
此外，睡觉时如果侧身睡，枕头偏低，头偏向一侧，也容易使口水流出。
解决问题在于找出病因，及时治疗。
平时养成良好的饮食习惯，晚饭宜清淡，不要吃过于油腻或难以消化的食物；饭后漱口、睡前刷牙；睡前不要做剧烈的运动或过度用脑.
我今年35岁 女性 晚上睡觉,第二天早晨起来浑身疲劳是…
神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。
常用的临床有效偏方、秘方主要如下。
[方一] 沙参、玉竹各15克，粳米60克。
将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。
本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
[方二] 枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。
放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。
木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
[方三] 枣仁10克，黄花菜20根。
将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。
本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱。
[方四] 瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。
共放砂锅内加水煮汤，调味服食，每天1次，连服数天。
本方健脾养心，宁志安神，适用于心脾亏虚所致神经衰弱。
[方五] 粳米、核桃肉各50克。
将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。
本方补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致神经衰弱。
[方六] 丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎1 5克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。
水煎服，日1剂，分2次服。
本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。
[方七] 枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹参15克，麦冬、酸枣仁各9克，制首乌、龟板各15克。
日1剂，水煎服，早晚服。
本方滋阴降火，平肝潜阳，宁神定志，适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱。
[方八] 党参12克，白术9克，生黄芪15克，茯神9克，炙甘草3克，当归9克，远志6克，酸枣仁9克，广木香6克，熟地12克，五味子4.5克。
水煎服，日1剂，早晚服。
本方补益心脾，调养气血，适用于心脾两虚所致的神经衰弱。
[方九] 附子4.5克，肉桂粉3克分冲，山萸肉9克，淮山药15克，仙灵脾、巴戟天各12克，制首乌15克，柏子仁12克，女贞子、生龙骨各15克。
水煎服，日1剂，早晚服。
本方温阳、补肾、填精，适用于肾阳不足所致的神经衰弱。
[方十] 百合24克，青龙齿9克，生龙骨11克，琥珀粉3克（分冲），炙甘草6克，淮小麦15克，红枣5枚。
水煎服，日1剂，2次服。
本方适用于神经衰弱。
[方十一] 制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。
水煎服，日1剂，早晚服。
本方适用于神经衰弱。
[方十二] 玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。
水煎服，日1剂，分2次服。
本方适用于神经衰弱初起。
[方十三] 菊花、炒决明子若干。
其代茶泡服。
本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。
[方十四] 何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。
水煎服，日1剂，晚上服。
本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。
[方十五] 猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克。
将其放人开水后，蒸熟，服食。
本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。
[方十六] 干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。
将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁；将菠菜洗净切段，放开水略烫一下；坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。
本方补肾益精，养阴润肺，适用于神经衰弱、精力不足者服用。
[方十七] 鹿角胶25克，煅牡蛎12克，桑螵蛸10克，人参25克，黄芪10克，当归30克，白芍、香附各25克，天冬12克，甘草6克，鳖甲、生地黄、熟地黄各50克，川芎12克，银柴胡5克，丹参、山药各25克，芡实12克，鹿角霜10克，乌贼1000克，乌鸡肉15公斤，另有姜、葱、料酒、精盐、味精适量。
人参润软，切片，烘脆碾成细末备用，其余药用布袋装好，乌贼用温水洗净，同鸡爪，翅膀和药一起下锅，注入清水烧沸后煮1小时备用。
把鸡肉洗净，沸水焯后再洗净，切成条块，摆在100个碗内，加上葱段、姜块、盐、料酒，药汁适量，上笼蒸烂，等鸡出笼后，拣去葱姜，鸡肉加入碗中，原汤倒入锅中，再加适量汤调入料酒、盐、味精烧开，撇去浮沫，浇鸡碗中即成。
本方补血、益阴、补气、调经，适用神经衰弱及月经不调之人食用。
[方十八] 鲜玫瑰花50克（干品15克），羊心500克，盐适量。
先将玫瑰花放在小锅中，加入食盐和适量水煎煮10分钟，待冷备用。
羊心洗净，切成块，用竹签串在一起后，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙，趁热食用。
本方养血安神，适用于神经衰弱，症见惊悸失眠等症。
[方十九] 发好莲子200克，京糕25克，冰糖、香精适量。
将莲子放入碗内加冰糖上笼蒸烂，取出沥净糖水，倒人汤碗内，把京糕切成丁，放在莲子上。
在净锅内放冰糖、清水，使冰糖化开，再放入蒸莲子糖水，烧开撤出浮沫，加香精，浇在莲子上即成。
本方健脾补肾，宁心安神，消食开胃，适用于神经衰弱，症见心悸、虚烦、失眠等症患者食用。
[方二十] 灵芝…
三十五岁男性、女性每天睡眠时间多少为最佳？
各种最佳睡眠时间一览 一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间6–8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点–凌晨2点。
3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉…… 6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。
7. 老人嘛，应该在晚上9:00–10:00之间睡觉比较好。
还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！生理时钟说明： 1. 00:00–01:00 浅眠期–多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2. 01:00–02:00 排毒期–此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3. 03:00–04:00 休眠期–重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
4. 09:00–11:00 精华期–此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
5. 12:00–13:00 午休期–最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！6. 14:00–15:00 高峰期–是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 7. 16:00–17:00 低潮期–体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
8. 17:00–18:00 松散期–此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
9. 19:00–20:00 暂憩期–最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
10. 20:00–22:00 夜修期–此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
11. 23:00–24:00 夜眠期–经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
请问医生,我35岁女性,晚上睡觉做梦找
考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.祝您早日康复！
我35岁、女性、、四肢无力想睡觉有
朋友你好，导致腰疼的原因主要有的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等 ， 患腰痛首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
希望能帮到你。
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