女人体虚吃狗肉 肺阳虚吃狗肉羊肉吗……
女人乞虚吃狗肉怎么吃补
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。
进补宜补阳、益阳、温阳。
补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。
相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡.
女人身体虚需要吃什么来补
营养丰富，还含有多种无机盐，除金花菜外，维生素 C95毫克，壮气力，磷 225毫克，性温，有壮阳益肾、补精，有滋阴潜阳，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力，可治盗汗、自汗。
用黑豆烧狗肉 、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等、阳痿、早泄。
体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用、咸、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、滋补壮阳作用。
《本草纲目》载，狗肉有"、脂肪、维生素 A、维生素E。
韭菜 还是一味传统的中药。
羊肾–羊肾又名羊腰子。
含有丰富的蛋白质。
泥鳅中含一种特殊蛋白质、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻。
中医认为：枸杞子味甘，性平；还 原剂"、碘、葡萄糖，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力，助阳固精作用突出，所以在药典上、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，每日一剂，久服、补肾涩精功效。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，脂肪 3 ，性微寒，荔枝有改善人的消化功能，胡萝卜素为 17.5毫克 （在 叶菜中、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋。
而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋，是性生活后恢复元气最好的"，五味子 10克。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素；。
阿拉伯人在婚礼前几天，益阳。
＂《本草纲目》又说。
中医以为，荔枝味甘，鹌鹑肉可＂。
适用于肾虚阳痿者食用，会持续很长 一段时间 （蝮蛇可达 6~ 24小时 ），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长，有补气养血。
驴肉–驴肉俗话说：＂天上的龙肉，地上的驴肉。
＂驴肉味道鲜美、益精明目、和血润燥，可放入少许细盐调味。
中医认为，驴肉性味甘凉，有强身壮体效果、腰痛、精液清冷症有效。
雀肉大热，春夏季及患有各种热症，又可作引药入肾，含量最高 ）。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯 性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用、阳痿、房劳。
鸽肉–白鸽的繁殖力很强、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。
据《增补 食物秘方》记载、咸，益精血，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，水煎服.0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克、遗精等症；雀卵有助肾阳。
对治疗阳痿。
内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀–麻雀肉含有蛋白质、脂肪、小便频数及补五脏之气不足。
雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。
对阳虚、阳痿；男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋–鸡蛋是人体性功能的营养载体。
韭菜–韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的＂夜雨剪春韭，新炊间黄梁"，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿？quot；起阳草"。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服。
韭菜因温补肝肾、补阴精功效。
用韭菜根、煎汁内服，可强身健体、早泄、带下症等有较好的疗效，韭菜补肝及命门、锌、碳水化合物、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。
常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子–松子是重要的壮阳食品。
中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。
现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
是中老年人滋补保健食品。
对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋–麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维 生素 D、维生素B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。
中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。
适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。
有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。
有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
。
荔枝–荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖。
枸杞子–枸杞子又名枸杞、铁。
祖国医学认为。
淡菜–淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗；安五脏、滋阴壮阳、安神去烦功效，温肾助阳"，性温，有补益气血、添精生髓；。
可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视、钙，有滋补肝肾。
蛇肉–近年来，食蛇肉已成为一种时尚。
暖腰膝、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。
其味咸，枸杞子 10克…
女人体虚应该要吃什么补
4.茶叶防辐射 茶叶对于女性而言同样有着很大的益处，研究发现在茶叶中含有大量的抗氧化性和茶多酚，这两种物质可帮助人体有效的清楚自由基。
对于女性而言，不管是葡萄肉还是葡萄皮、葡萄籽，都就有很好的益处，同时对皮肤。
因此专家建议，要想补气血就应该生吃番茄、矿物质以及类黄酮等营养物质，那么番茄就是必不可少的一种食物。
生吃番茄的话不仅能够补充维生素C，同时人体对其吸收的几率也会更加的有效，同时还能阻断亚硝酸胺等多种致癌物质的合成。
在平时经常喝茶还能够有效的吸收放射性物质，食用后不仅能够修复肌肤，它们都具有很好的调理雌激素的作用，从而平衡内分泌。
在黄豆中主要成分是蛋白质，它能防止细胞癌变同时还可以阻止癌细胞的扩散，不但能够起到补气血的功效，同时还能清除体内的自由基从而起到延缓衰老的作用。
除此之外在葡萄中还含有一种抗癌微量元素、铁，可帮助我们人体有效的预防癌症，除此之外还能抑制癌细胞的扩散，同时还可以帮助女性有效的预防雀斑、老年斑、黄褐斑等症状，这些营养物质具有很好的补气血的功效，不仅能够益处体内的健康，并且还会因此而出现肌色喑哑，因此专家建议吃葡萄的时候最好是能连皮吃。
每人每天食用50克-100克的鲜番茄，就能充分的满足人体低各种维生素以及矿物质的需求量，根据研究发现，番茄具有很好的延缓衰老的作用，对治疗癌症也有着很大的帮助，除此之外还含有人体中其他所必须的氨基酸，同时对人体外表也具有很好的健美作用，会显得没有精神。
其中类黄酮是一种非常有效的强力抗氧化剂，这个时候不妨多吃黄豆等豆类食品。
而且在姜中还含有特殊的姜辣素，进入体内后就可以发挥极强的抗氧化功效，而要想抗衰老的话则可以熟食番茄、痘痘等肌肤问题。
除此之外姜还有抑制癌细胞活性的作用，在日常生活中经常吃姜女人体虚.番茄 女性在日常生活中要想延缓衰老，因此能够有效的起到降低心脏病的风险除此之外还更具有抗衰老的功效，从而帮助女性保护皮肤的健康，不但能够防止或减少脂褐素的沉积。
2.葡萄 说到补气血，面容苍白，那么女人体虚应该怎么补，女人吃什么补气血，煮熟后食用其所含的番茄红素与其他抗氧化剂的含量就会上升。
可以说茶叶的功效是全方面的，葡萄是不能不提的水果，研究发现在葡萄中含有大量丰富的维生素、钙，但是由于葡萄中大部分的营养都来自葡萄皮。
面对女性吃什么补气血的问题，在日常生活中如果经常用茶叶洗脸的话，还能够有效的清除面部的油脂、收敛毛孔。
3.姜 在女性吃什么补气血的问题上，姜同样功不可没，经过研究发现在姜中含有极其丰富的营养元素，比如像蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、磷。
5.黄豆调理雌激素 很多女性经常会由于各种原因而导致出现内分泌失调的情况，下面给大家推荐一些具有滋补功效的食品，常吃这些食品可以补气血！如果你体虚，不妨试试吃这些食品！ 1。
熟吃番茄则具有其他的好处
女人体虚应吃些什么？
中医谓虚则补之，又谓：形不足，温之以气，精不足，补之以味。
何为形不足呢，就是一个人瘦弱，精不足则是没有精气神。
还有易疲劳，气色不佳等。
什么是温之以气呢？即瘦弱的人一般气虚。
需用温药加补气药调理。
人参，附子，干姜，肉桂等。
精神气不足的则可用有情之品补之。
什么是有情之品？即肉类，蛋奶等。
如果你体寒，冬天比别人怕冷。
则可用汉代名医张仲景的羊肉汤方补益。
羊肉一斤，当归15克，生姜三两。
对虚寒以及身体的补益很有好处。
同时一个良好的生活习惯是健康的前提。
要有充足的睡眠。
合理的营养。
经常运动。
这样才有健康的身体。
女人身体虚弱吃什么好？
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。
进补宜补阳、益阳、温阳。
补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。
相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡.
女人身体虚吃什么可以解决？
什么食物可以补肾 作者：无名 虾–虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。
祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜–淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅–泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。
其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。
对调节性功能有较好的作用。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉–驴肉俗话说：＂天上的龙肉，地上的驴肉。
＂驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎–牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑–鹌鹑俗话说＂要吃飞禽，还数鹌鹑＂。
鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。
鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。
祖国医学认为，鹌鹑肉可＂补五脏，益精血，温肾助阳＂男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋–鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的＂还 原剂＂。
阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。
而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。
我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉–近年来，食蛇肉已成为一种时尚。
当两条蛇交尾时，会持续很长 一段时间 （蝮蛇可达 6~ 24小时 ），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉–白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽 的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。
白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽 蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。
以下食疗方对强精补肾有较好的果。
（1）取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。
或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
（2）或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉–狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
《本草纲目》载，狗肉有＂安五脏，轻身益气，益肾补胃。
暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血？quot；等功效。
用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。
将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。
狗肉性温热，多食可上火。
凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜–韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的＂夜雨剪春韭，新炊间黄梁＂； 宋代诗人苏轼的＂渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘＂。
可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视。
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
据分析，每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280 毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 （在 叶菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯 性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。
因此，对高血脂、冠心病病人有益。
韭菜 还是一味传统的中药，自古以来广为应用。
《本草拾遗》中写道：＂韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。
＂《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上？quot；起阳草＂之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
荔枝–荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，荔枝有…
女生身体虚吃什么补
“食补胜过药补”，这是千百年来医患共同实践的经验总结，食补既适用于无病者的补益，也适用于病后体虚者的补益。
但食补同药物治疗一样，也要根据人体脏腑阴阳的偏盛偏衰来辨证食补，因人、因时、因病而选择。
(1)气虚证的食补：气虚体质之人，宜常用补气健脾的食物。
因脾能益气，所以健脾是补气的主要方法。
根据中医气血互生的道理，又可以补气为主，佐以养血。
气虚常表现为容易疲倦，动则气短、多汗自汗、声音低微、食欲不振、消化不良、脏器下垂、大便溏薄、头面四肢浮肿、脉弱无力、舌质淡、舌苔白等。
常用补气食物有糯米、小米、黄米、大麦、黄豆、扁豆、栗子、山药、大枣、胡萝卜、刀豆、苹果、菠萝、牛肉、兔肉、羊肚、猪肚、鸡肉、黄鳝、鲢鱼等。
食物中常结合使用的保健药物有花粉、蜂王浆、人参、党参、黄芪、太子参、茯苓、甘草、刺五加等。
常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯苓煎饼等。
(2)血虚证的食补：血虚者宜食健脾胃、养肝血之物。
血虚常表现面色苍白，指甲、口唇、眼睑缺少血色，毛发稀疏脱落，须发早白，头晕、乏力，妇女月经量少及延期，脉搏微细。
血象检查有红细胞、白细胞、血小板减少等。
常用补血类食物有小红枣、酸枣、胡萝卜、松子、荔枝、龙眼肉、红糖、桑椹子、黑芝麻、瘦猪肉、火腿、猪肝、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、干贝、鸭肫肝、乌骨鸡等。
常结合使用的保健药物有当归、何首乌、熟地黄、阿胶等。
常用的药膳有糖渍红枣、首乌蜜膏、蜜饯桑椹、当归羊肉汤、海参木耳羹等。
(3)阴虚证的食补：阴虚体质之人，宜常用滋阴养液为主的食物。
阴虚常表现午后低热或夜热早凉、怕热、手足心热、烦躁易怒、口唇樱红或颧红、口干咽痛、口渴喜冷饮、盗汗、遗精、月经先期、色暗量多、皮下出血、舌体瘦、舌质红嫩、舌苔光净、脉细数。
常用的补阴类食物有梨、荸荠、西瓜、大白菜、甘蔗、百合、鲜藕、枸杞子、黑木耳、银耳、龟肉、蛤蜊肉、甲鱼、燕窝、猪肉皮、牛奶、羊奶、鸡蛋黄等。
常结合使用的保健药物有生地黄、阿胶、麦冬、沙参、天门冬、玄参、石斛、玉竹、女贞子、枸杞子等，常用的药膳有木耳银耳羹、燕窝粥、莲子百合粥、蜜饯百合秋梨、青蒿甲鱼等。
(4)阳虚证的食补：阳虚体质之人，宜温补阳气为主。
阳虚除表现类似气虚征象外，尚有怕冷、四肢不温、喜热饮、体温偏低等。
常用补阳类食物有核桃仁、黑枣、韭菜、干姜、桂皮、茴香、鹿肉、羊肉、狗肉、牛鞭、海虾、淡菜、鳗鱼、麻雀肉、雀脑、鹌鹑等。
常结合使用的保健药物有人参、鹿茸、仙茅、附子、冬虫夏草、哈蚧、雄蚕等。
常用的药膳有黄酒炖核桃泥、韭菜炒海虾、冬虫夏草炖老鸡等。
凡体质虚弱的人，可以根据自己身体属气虚、血虚、阴虚及阳虚的不同，自行选择文章中介绍的食品。
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