女人怎么护肤更年轻 年轻女孩用的护肤品

年轻女孩应该如何护肤？

要想皮肤好就得注意皮肤保养。

睡眠和日常一些细节动作都是皮肤保养的重点。

好的皮肤都是保养出来的。

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

一、五种食物助睡眠 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。

此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。

此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

二、轻柔保养小动作1、清洁动作要轻柔每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

避免抠抓肌肤，当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕；2、对表情纹易出地方适度按摩，要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩；3、经常轻抚脸庞，舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生）。

皮肤保养健康操：第一步：头仰望天空露出你的脖子。

用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。

第二步：接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

第三步：用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。

坚持10秒再从反方向按摩回来。

第四步：用食指和中指摆出“V”的胜利手势。

闭上双眼，用指肚轻轻地来回按摩。

这样有助于消除眼袋。

第五步：根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。

从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。

这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

女人该怎样保养才会更年轻漂亮？

令你美丽终生7大招防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。

防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，要在出门前边30分钟使用。

防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。

护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。

头发应保持6-8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。

控重：我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。

怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。

美胸：最好的方法是按摩，坚持每天按摩5-15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，水温不要过热。

改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。

正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10-15秒，前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1-2秒再进行下个循环，每次练习10分钟，直到养成习惯。

正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8-10杯，小口随时补。

女人该如何护肤

现代女性最易出现3种护肤问题。

当你感到皮肤状态不佳时，最好先检查自己是否犯了以下错误： 洁面太匆忙 美国专家做了项网络调查，发现现代女性平均洗脸时间不超过30秒钟。

许多人匆匆涂抹洁面乳，不及泡沫出来便用清水洗去。

这样一来，皮肤角质层没有被软化，营养物质根本来不及渗透和吸收。

还有人喜欢选择泡沫丰富的洗面奶，但有的清洁能力并不好，洗完仍能感到肌肤表层油乎乎的。

这些滞留的油脂和污垢不但会损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。

正确方法应该是，先将洗面奶挤在手心，搓出丰富的泡沫，以按摩的手法涂在脸上，打圈按摩45秒钟以上，感觉到肌肤变得光滑细腻时，用双手撩清水洗净。

护肤程序混乱 美容专家丽芙特介绍说，护肤包括深层护肤和表层护肤两种，它们的功效不一样，需要的护肤品也不相同。

前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。

丽芙特发现，很多女性在涂完深层护肤型产品，如爽肤水后，接着就使用表层护肤品，如隔离霜，号称是为了隔离皮肤与各种化学用品的接触，最后再涂抹深层护肤品，如眼霜、乳液等。

实际上，隔离霜质地厚重，会在肌肤表面形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，后续护肤工作等于白做。

正确方法应该是分子越小、质地越稀薄的护肤品越先用。

例如，在爽肤水之后，先涂精华素、眼霜，然后涂抹润肤露，最后再抹膏状隔离霜。

经常“营养过剩” 美白爽肤水与舒缓晚霜同时抹上脸，精华液用完马上就涂隔离霜，深层清洁和去角质前后脚进行……是不是每天你都要把各种膏霜层层叠叠地涂在脸上？ 百余名医学专家不久前参加“首届沪港澳台皮肤科高层学术论坛”时发出警告：因为化妆不当、护肤品“营养过剩”等问题患上皮肤病的女性越来越多。

临床统计显示，70%的接触性皮炎患者是使用化妆品不当引起的，患者年龄主要集中在20―40岁。

在日本也有同样的问题。

东京女子医科大学皮肤科教授林伸和指出，日本女性平均每天往脸上涂的护肤品为6层，还有人同时用五六种产品。

但实际上，舒缓护肤品会令肌肤迅速放松，后涂上的美白成分就无法被吸收；先涂精华液，外面的隔离霜就会妨碍肌肤透气；而深层清洁和去角质同天进行，表皮细胞就会受伤。

正确方法应该是，常用美白产品的人，只在疲惫的时候用舒缓晚霜即可；而隔离霜适合白天涂抹，夜间最好只用精华液，避免两者在脸上“打架”；深层洁肤可以经常进行，但去角质最好每周只用一次，而且同一天不要深层洁肤。

沙尘天气如何护肤？ 人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手。

尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，营造一个小江南的气候。

对付紫外线要实实在在地把紫外线挡在肌肤外。

合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。

有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。

而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。

所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。

保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤最佳修复时段。

惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。

适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。

除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。

平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。

要想拥有那人人称慕的美肤，每天的洁肤、护肤过程也是至关重要的。

年轻的女孩子最好不要化妆，没有勇气素面朝天，已经习惯化妆的女性要特别注意洁肤

38岁的女人如何让自己的皮肤更年轻

三十岁女人的保养秘诀：1多喝水，多运动都说女人是水做的，此话有理。

为了维持肌肤白嫩，排毒很有必要，而多喝水就能排出体内毒素。

定期做简单的有氧运动则可以加速血液循环和身体代谢，不仅睡得更好，还有净化肤色的神奇效果。

2、保暖 冷是一切麻烦的根源。

冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。

血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。

而且，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。

而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

3、注重护肤但不过度 三十岁的女人如何保养，注重护肤一定是大多数女人的回答。

此话不假，定期去美容机构做皮肤，每晚睡前涂抹适合自己肤质的护肤品，这些都必不可少。

但也不能沉迷其中，过度护肤会令皮肤难以吸收精华，导致毛孔堵塞，内部无法排毒代谢，肌肤是不会给好脸色看的。

适合年轻女孩的护肤品牌子

呵呵，我们不能给你肯定的答案 因为一个化妆品牌的诞生成功一定有它的理由，不能片面说它好不好 只是说找到你个人适合的，因为没有最好，只有最适合你自己用的 再贵再好东西不一定适合你啊， 当今时代.大家都理性消费咯 ，只买对的不买贵的是吗 ？ 我都不建议你用他们的，呵呵 我不是做什么推销 别人开始给我介绍 雅姿 玫林凯 什么的 我试了试 后来没有用咯 后来也是专业人士告诉我要买适合我的 我也把方法给你吧，但抱歉我不说是什么品牌，还是那句话，适合我的不一定适合你呢， 你可以把你买的洁面乳弄点出来放一个铝制的小勺里头，用火来烧，等待它沸腾了以后再让它冷却，如果冷却后的产物和你刚从瓶你弄出来的一样可以用那恭喜你，你买的产品不错，如果 沸腾冷却后的东西你都不想看到，甚至想马上扔掉，那 不用我说了，你买到＂水货＂拉 爽肤水也是一样 ，你的买个喷瓶，喷出来水要是雾状的哦，买的时候要试好。

装上你买的 爽肤水 后 在火旁边喷一下，如果火苗熄灭咯那就好，如果火苗更大了，那又要恭喜你咯，你买的 爽肤水酒精超标了，你也知道 爽肤水的用途，如果酒精多了，不但锁不了水，还会把你原来皮肤水分带走的. 就给你说两招吧，对你们是很有用处的，

年轻女性怎样做简单的护肤？

很高兴为楼主解答！ 1.根据楼主描述，春季的空气太干导致皮肤干干的，我认为最重要应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~楼主只要按照以下方法护肤，您的皮肤一定会越来越水润，自然亮白pp的 2.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑（从小就长的斑）说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。

劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。

3.注意防晒（防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的）楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。

不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。

（防晒霜您可选雅芳，防晒霜+晒后修复才35元，欧莱雅的也很好，但价格贵一些，防晒霜+晒后修复要240元） 4.要注意皮肤清洁。

每天洗两次脸.早一次：洗掉睡了一晚觉脸上油脂，晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸（用适合您皮肤的洗面奶）最好用温水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，来提高皮肤的弹性，对皮肤补水有较大作用.洗完脸后一定要擦柔肤水，柔肤水有再次清洁皮肤的作用.（洗脸正确方法：先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开，然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈，从额头开始打圈至下额、脖颈，再打回至鼻头，注意：额头、鼻头、下额应多洗几遍。

注：皮肤较敏感的应少洗两颊，两颊的皮肤层较薄，清洗次数多了易过敏） 5.请楼主不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏.若您使用的产品已经过敏，那么您就只用清水来洗脸，洗完脸后什么都不要擦.一个星期就会见好！ 6.护肤品您可以用雅芳的，一套大约在150元左右，价格可以，效果不错.欧莱雅保湿系列一套在350元，效果绝对好~ 粉底液您可以用优倩系列的，一瓶50ml的才35元，面膜建议您选择雅芳冰镇面膜，一瓶100ml才16元，补水效果超强~ 7.眼霜一般建议25岁以后再用效果更好.25岁以前用，皮肤暂不缺少那么多营养.若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。

眼霜建议只晚上用就行，不然会因营养过剩起脂肪粒.其它化妆品不要涂在眼睛周围，涂在眼周易形成脂肪粒.若是您因以前使用不当起了脂肪粒，那么以后您只要注意，不要再使用营养过剩的化妆品，就会随时间变化自然消失。

25岁以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。

涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。

若只针对眼袋、黑眼圈可以不用眼霜，教您个最简单的方法：准备比眼睛大两圈的勺子（准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好）再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈，效果不错（马上见效奥） 8.建议不要长时间化妆，化妆品会堵塞毛孔.若化妆了，那么在临睡前一定记得用卸妆液卸妆，不然一旦堵塞毛孔，脸上会起疙瘩或因色素沉淀而起色斑！ 9.去角质的最好别用，会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。

10.建议楼主不要长时间食用刺激性的食物，如：辣椒、麻椒，吃这种食物对皮肤是没有帮助的，不建议楼主长时间饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品，对皮肤也没有好处，建议多喝白开水.请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物（如：松花蛋），这样也会因色素沉积而引起色斑. 11.还有要注意补水保湿，补水只靠化妆品效果不是很明显，建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.（不是只吃一种水果、蔬菜，要什么都吃，这样才能对皮肤好奥~）时间长了，不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水，甘油只是含油分较大，起不到补充水分的作用，建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来给皮肤补水，那样还会因使用不当而引起皮肤过敏. 12.要注意多休息，保证充足的睡眠时间，美容觉是在22:00至凌晨2点，这段时间是美容的最佳时期.要是您选择用面膜的话，就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.（切忌：敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉，上面膜的时间是15分钟，超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的.面膜一般建议一周敷1-2次就可以，不能天天敷） 13.用化妆品的步骤：水-乳液-霜-防晒\隔离（白）水-精华-霜-眼霜（夜） 14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收. 15.保持好de心情也是美容的良方~ 16.有条件的可以每周食用一次vc和ve 个人建议，希望能给楼主带来帮助 ⌒_⌒

36岁的女人要怎么样保养自己 看起来更年轻

36岁的女人要下面几方面保养自己 就会看起来更年轻1、护肤，对皮肤保养起着很重要的作用；而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、内分泌：归根结底，女性的衰老是因为卵巢的衰老和雌激素水平的下降。

因此，有些人雌激素水平下降得慢就得慢，下降得快就老得快。

所以，同等年龄的人有的显得老，有的显得年轻。

女性防老很重要，要想老得慢一些，保养得好一些，要从原因入手。

在国外，女性从25岁就很注意卵巢在内的全身保养。

常用的养巢方法有： 卵巢食疗保养。

比如豆浆，豆腐，绿豆，山药，葛根、山楂，葡萄、绿色蔬菜、柑橘类水果等，通过日常饮食补充豆制品、多吃蔬菜水果，保证维生素E和维生素B2，安全可靠，但效果慢，时间也较长。

卵巢保养好了，内分泌平衡，这样女性体内的细胞就会动起来，使面部的营养充足，皱纹也就消失了，三天，色斑变淡，十天，皱纹明显减少，28天一个生理周期，皮肤大变样。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。

差不多一天要喝2升水。

每天要洗澡，护理皮肤。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

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