女人高潮深呼吸 女人常做深呼吸的好处
女人达不到高潮怎么办
好男人是女人调教出来的。
希望这句话对你有帮助，两个人的沟通很重要。
他不知道你的想法，当然不知道下一步怎么做，你可以引导他，鼓励他。
学习也很重要，建议看些这方面的内容，不是淫秽和色情，而是通过学习来了解对方。
比如，有一份杂志很适合，也有网站，叫摩登绅士。
我找了一些资料，可供参考看看。
爱要怎么做才能双方满足对男人来说，性爱本质上是一种释放雄性激素的过程，他们对性的满足与高潮压力的释放相互联系。
因此，一旦男人兴奋起来，便不由自主地加快了脚步。
更有甚者，还希望女人和他一起加速。
我们可能都知道，男人喜欢 “ 直中要害 ” ，女人喜欢 “ 逐渐升温 ” ；男人性爱后 “ 倒头就睡 ” ，女人却非要再来点 “ 甜点 ” 。
性爱，哪能那么容易就水乳交融了？那么，爱究竟该怎么做，才能让双方同时满足？美国情感问题专家指出了以下几个要点。
对男人来说，性爱本质上是一种释放雄性激素的过程，他们对性的满足与高潮压力的释放相互联系。
因此，一旦男人兴奋起来，便不由自主地加快了脚步。
更有甚者，还希望女人和他一起加速。
恰恰相反的是，不管从生理还是情感上，女人都更喜欢动作温柔的男性。
她们希望男人充满柔情蜜意，慢慢地勾起自己的性欲，就像层层剥落的花瓣一样；她们希望男人发现自己灵魂深处的秘密，感受自己的欲望。
因此，只要男人适当减慢速度，稍微控制一下自己，动作稍微温柔一点，就会给女人带来更大快感，甚至达到高潮。
同时，自身也可以体验到对方的依恋和性感，并与之共振。
但这里有一个有趣的现象，当男人性欲被激起时，他们对时间判断的误差很大。
比如当一个男人认为前戏已经足足上演了 15 分钟时，实际上可能才过了一两分钟而已。
当然，性爱规律是伴侣之间慢慢摸索出来的，不能拿一些条条框框生搬硬套。
想要令双方都享受到真正的鱼水之欢，主要靠双方在交流和实践中的体会。
但毋庸置疑，适当增加前戏时间，事后仍要细品 “ 温存 ” 这道甜点，是让双方共同达到高潮的基础。
此外，由于生理原因的差异，如果想使女性更好地进入状态，达到高潮，男性可在射精前的某个时间点，通过延缓速度、变换体位、辅以深呼吸等方式来进一步诱导。
这样也能延长性生活时间，提高性生活质量。
至于这个时间点的把握，则根据各人不同的情况，需要男人们在性爱中逐渐感悟和试探。
女人怎样才能达到性高潮
让女人高潮不断的独孤九式 第一式：一阳指 顾名思义，一阳指，此指非彼指，虽然都是用指，用法不同，使用指为中指（跟一灯用的不一样，可以当是六脉神剑的那个XX剑），不要以为是用中指插入，还不是时候。
此指法的重要攻击目标是女性的阴蒂。
当你和女伴的前戏渐入佳境，手自然也会下滑到重要部位，抚摸阴蒂不能太过粗鲁，毕竟那里的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那样不会让女人很舒服，事后还可能会很痛。
当你的手抚摸到这个位置的时候女人都会有爱液流出，再慢慢旋转式的方法触摸到女人的阴道，沾湿你的手指轻轻的提上去就会碰到目标阴蒂，手法的轻重尽量像拿荔枝的力道差不多（力道大了荔枝会破皮流出更多水，这个只能轻抚才会出更多的水），轻轻的刮阴蒂，让她感觉若有若无，当然嘴上和另一只手的动作也不能停，继续亲吻抚摸她的嘴唇，脖子或者乳房，有女人说：“我想当麻将牌，每天都可以让男人摸。
”所以男人们别停止了手上的动作，这个姿势大概持续个3分钟左右，多数的女性会有一次的高潮，就是传授中的阴蒂高潮。
阴蒂高潮的时候女人会很希望男人有插入的动作，这时候可以用第二式。
第二式：二指禅 这一式比较实用，当女人盼望你插入的时候，用食指和中指并拢插入，如果继续中指插入的话，很快她就没那么强烈的感觉了，所以直接就用两跟手指的插入，做快速抽插，这时候女人一定已经欲仙欲死（具体啥感觉我不清楚总之很兴奋），除非她受不了你手指的快速抽插叫停。
有点前戏也可以直接使用二指禅，不同的姿势也有不一样的效果，也可以从女人的背后插入，左手扶着她的小腹，右手干活，如果你是左撇子那就反过来。
动作要领：双指插入以后尽量让大臂贴住自己的身体，可以持久点，不然很快你就酸了，我一般在1-2分钟左右，就会感觉手臂很酸，一般这个时间可以让女人很爽了。
第三式：传统式 经过前两道“手”续，就可以真正的插入了。
这时候的女人更敏感，更容易有阴道高潮，传统式的插入可以让她小休息一下，这时候可以慢近慢出，或者用几浅一深的方法，把她的兴奋再带动起来，这个过程可以用个5-10分钟，或者更长的时间，在她耳边说点情话或者****话，这时候说的露骨些更会让她兴奋，如果你会上上、下下、左左、右右就更完美了，我不会，接着就来第四式。
第四式：上入式 抬起她的双腿在你的臂弯处，尽量把她的腿向前推，这时候她的阴道几乎是向上的，姿势变换的过程中尽量别让你的阴茎滑出来，继续抽插。
不要让自己太兴奋，前面的刺激再加上这个过程很容易让女人产生高潮，所以可以趁机下猛药。
狂插2-3分钟，多数的女人会在这个时候高潮，如果你的能力不行的话，那么这个环节就已经缴械了。
但是也可以满足你的女人，至少不会说你是性无能。
然后双腿夹紧你，让你压着她的身体，女人喜欢被男人压着的感觉，有安全感和被征服的感觉（女人说的）。
如果她没有用腿夹紧你，那小做休息就起来把哥们儿，继续干活，第五式。
第五式：吞棍式 慢慢的把女人抱起来，坐在你的腿上，这个过程仍然不要让你的阴茎脱离女人的阴道，让她的乳房贴着你的胸部，可以让她来控制节奏，这个姿势只是个过渡式，具体时间具体安排，看个人喜好。
通常我会享受一下，趁机休息，顺式着躺下去，启动第六式。
第六式：女蹲式 这时候你要觉得累就可以躺下休息一会儿，让女人来主动，有些女人喜欢在上面的感觉，要是不累的话可以直接让她蹲起来，做上下吞棍的动作，这个动作会让你的阴茎更加坚硬，一定要尽量放松自己，别一个把持不住交货了，所以谨慎一点，趁她一个不注意再来一阵猛插，然后休息，再这样来回个2-3次，女人也会非常兴奋，敏感的女人在这个环节可以让她再次高潮，如果没有用蹲式的，女上位这个姿势可以减少男人的兴奋，所以也可以更持久，做两次深呼吸，休息的差不多了，那就换个姿势再来一次，接着第七式或者第八式。
第七式：趴入式 趴入式，让她翻个身，把屁股掘起来些，或者垫个枕头，变换到这个姿势很难能保持阴茎不滑出来，本人没有过不滑出来的经验，高难度。
继续第七式，让她趴着从后插入的姿势可以继续亲吻她的脖子和背部，不要忽略你觉得她不敏感的地方，实际上会有意想不到的效果，顺便把手从她的腰部和床有空隙的地方伸到前面，用一阳指来个小配合，大部分的女人都会受不了，当然，男人这个时候也都差不多了，就可以进入第八式。
第八式：后入式 觉得兴奋程度差不多了，那就不要再忍了哥们，不相信你看看表已经30多分钟了，准备结束动作吧，抱这她的小腹成跪姿，通常这个动作阴茎仍然是保持插入状态，然后深呼吸2-3次，冷静一下，做最后的冲刺，通常这个结束动作会让女人很兴奋，有女人说：“我喜欢当救护车，不但男人可以从后面进，还可以嗷嗷叫。
” 这个姿势结束经常可以让她2-3次连续高潮，当然跟你的持久力有关系，只要你能超过60下的抽插运动，就至少再有一次高潮了，这会儿就是交货也算光荣了。
是不是按套路走就看你的个人喜好了。
下面说最容易出效果的第九式。
第九式：坐入式 坐…
女人高潮是什么反应啊？男人又是什么反应呢？
推荐参考以下内容：男性的性高潮男性的性高潮大部份以射精表现，射精时间非常短暂，约只有3至10秒。
射精过后也是性高潮的结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。
经性学专家哈托雷博士调查报告，约有17%男性性高潮是单以肛门收缩表现，收缩时间可以较射精时间略长，约1至2分钟。
高潮结束后，此时肛门会逐渐放松。
无射精性高潮 男性高潮快感并不是精液射出所产生的：某些人在一天内有多次性交，最后一次性交常常是有快感而无射精。
之所以有快感是因为性腺器官和盆底肌肉的收缩照常发生，而无精液射出则是因为连续多次的性交已将贮存的精液射完所致，因而出现有快感、有射精动作而无精液排出。
不把射精作为终极目标。
1. 明确高潮与射精不是一回事。
成年男子可以在没有性活动和性高潮的情况下射精，不射精者也能体会到性高潮。
虽然现代医学证明，强忍不射不利于健康，但对于早泄、逆行射精、射精管梗阻等特殊人群来说，这种理论也成为他们鼓起勇气进行性生活的动力。
例如对于早泄的男士，如果能适当控制射精时间，就能增加性平台期的愉悦感，并能最终增加性高潮的强度。
2.关系越亲密，男性越容易获得性快感，而且男性可以出现多次性高潮。
大部分男性都认为自己获得性高潮的过程是直线状的，所以在性爱过程中，更关心的是如何控制自己的行为，以便让妻子高潮迭起。
不过，专家在研究中发现，正因为性高潮与射精不完全重合，所以男性也能获得多重高潮。
男性获得多次性高潮，要点在于不把性体验的焦点集中在射精上，通过性交过程中的不断训练，找到射精前的临界点，在有明显快感又未达到射精阈值时停止性刺激，这样再反复多次，最后射精，就等于获得几次无射精的性高潮和一次射精的性高潮。
这样的训练对于早泄患者同样有效，做到了这一点，男性就很容易达到重新性唤起。
当然，专家也发现，绝大部分能达到多次性高潮的男性一般与妻子的情感融洽，彼此没有强求、内疚、疑惑的心理。
3.放慢速度，加深呼吸。
许多夫妻懂得如何互相爱抚，以达到性高潮。
如果想在床上有一个出乎意料的惊喜和提高高潮前的乐趣，方法很简单：如同以前那般做爱，但这次有意识地放慢速度，用多几倍的时间慢慢体会。
屏住呼吸可以增强肌肉的紧张感和力度，但是，如果能学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。
与心跳和血压不同，呼吸系统是唯一在受到性爱影响的同时又能被人为控制的生理系统，深呼吸能促进血液流向性器官，增加高潮的力量。
女性的性高潮女性的性高潮与男性一样，女性是由阴蒂一直刺激产生，而男性是由龟头不断刺激产生。
通常会有几个生理方面的表现：女性阴蒂胀大突出，随高潮跳动。
女性阴道的括约肌会间歇式的收缩。
女性阴道分泌物增加。
女性的肌肉会短暂性的僵硬。
女性会喊叫或是无意识的发出声音。
女性在高潮过后，并不像男性一样马上从高潮的状态消退，往往仍陶醉在其中，这称为“余韵”。
有些女性在高潮后会有肌肉瘫软的现象，此现像让女性可能暂时有腿软的感觉。
有一些女性会体验到高潮时喷射出液体，称为女性射精或潮吹，这些体液主要来自于斯基恩氏腺。
有性学家说100名女性中才有25到30名女性会有这种体验。
女性性高潮的两种表现近二三十年中逐步成熟的女性性高潮研究显示，其实女性性高潮并非只有阴道高潮这一种。
她们完全可以通过另一种方式获得性爱快感。
弗洛伊德曾将女性性高潮分为阴蒂高潮和阴道高潮两种。
最新的国外统计显示，有50%的女性能通过阴蒂刺激获得真正的快感，而且女性能明确描述出阴道和阴蒂两种高潮的区别。
比如，她们将阴蒂高潮描述为“温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的”；而阴道高潮是“深层的、悸动的、抚慰的和舒适的”。
很多女性在描述高潮时提到，阴道内有阴茎填充和空荡荡时的感觉是完全不同的。
获得阴蒂刺激的方式比较简单，其剧烈程度随性活动形式的不同而有所不同。
最强烈的是对阴蒂直接刺激，比较温和的方式包括让女性有节奏地并紧大腿，对阴蒂施加轻微压力，或者绷紧、放松女性耻骨、尾骨肌等。
性生活中，如果通过阴道刺激体会不到性快感，那么阴蒂刺激对于女性来说就更为重要了。
有了对女性性高潮这样一个正确的认识，才会更好地使夫妻双方的性生活协调起来，以达到婚姻的幸福和美满。
怎么样才能使女人达到高潮！
用心去作爱可以使她达到 史无前例的高潮 同时注意她的呼吸节奏 和表情 多多 抚摸她敏感位置 最好找到G点 先甜言蜜语，亲吻、吻耳垂、脖子、吻和抚摸乳头、大腿、阴唇、阴蒂等敏感部位、刺激阴道前三分之一处的G点，待其非常兴奋甚至射液时再插入， 实施“九浅一深”或变换体位，直至其达到高潮。
一、善用你的一根舌 谈的不单是性，而是具有更深层的意义：交谈。
*性固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。
不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。
还有，别忘了在****时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。
二、给她一个吻 一个美妙的吻是沟通的最高境界。
忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。
留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。
三、寻找新领域 让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。
其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方****；这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。
四、慢慢来 一般的三级或四级电影，令人有一种错觉：****总是来得快而强烈的。
但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。
假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。
五、集中精神 某些人在****时脑中会不停想着其他毫不相干的事情；记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。
弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢！然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的持久力，不妨一试；但对象记得仍是眼前的这个她，以免一时口快叫错名字。
六、湿的启示 某位性学专家曾给无数爱侣一个启示：你只尝试闭起嘴把它用纸巾印乾一切水份，然后用手指在唇上轻扫，注意感觉。
现在再用舌头把唇弄湿，再把手指轻扫。
怎样？当然是湿的唇较令你“舒服”吧？男与女的身体虽有很多能分泌天然润滑剂的器官，但它们的分泌却有一个共同弊病：很快乾涸。
不妨试用水溶性润滑剂（如k-yjelly或orthojelly），这样不单能令她觉得你体贴无比，亦有助双方的性趣。
七、保护的重要 千万记得选用可靠的避孕套。
虽然无阻隔的性爱始终是最理想的，但后果却往往可以很严重。
女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，毕竟，服用避孕丸始终会带来一点副作用。
除非你们有生孕计划，那就当然另作别论了。
如何才能使女性得性高潮？
前戏很重要，我教你几个招。
起手式：从手开始 1.轻轻地握住她的手，亲吻她的手指背。
一位熟识的指甲彩绘大师说，其实手指是最被女性忽略的性感带。
2.将她的手翻过来，手心朝上。
你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。
慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到她手腕上的脉搏跳动为止。
这阶段所需时间：一分钟。
第二步最轻最轻的吻 1.从她的下嘴唇开始。
一样地，你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。
要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。
2.同样的方法，用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。
记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。
3.当你如此轻柔地亲她时，手不要闲着，以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。
这阶段所需时间：三分钟。
第三步重重地吻 这阶段你可以用力地亲吻了。
但是等等，兄弟，收回你的舌头。
一般最被女人嫌恶的，就是你的舌头太过投入了。
只让你的舌头探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏，或是轻舔她的嘴唇内侧，她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。
这阶段所需时间：两分钟。
第四步吻遍全身 好了，现在你更可以放纵你的唇舌，为所欲为了。
别的男人的标准亲吻过程一定都是这样：嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……。
这样完全无法挑起女人的情欲，因为她们早就知道男人一成不变的这一套。
我们要出点奇招： 1.集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧（不是乳头喔）。
记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。
2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。
3.亲完一个部位，在该部位轻轻地吹一口气。
她会觉得凉凉的，痒痒的，怪舒服的。
手也要工作 1.切记，不要猴急地去揉她的胸部。
如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”，别用力压她或是用手指头揉捏。
相反的，用你的手掌肉多柔软处，覆盖她整个乳房，作圆形按摩。
如果她越来越兴奋，可以稍稍加重力道。
2.如果她的乳头已经勃起，将乳头轻轻夹在你的两根手指之间，作前后缓慢地摩擦。
要轻一点，不要用力夹挤。
这阶段所需时间：两分钟。
1.当你已经锁定她秘密花园时，与其直接刺激她的阴蒂，还不如多花一点时间用一或二根手指来善待她的阴唇。
缓慢地、有耐性地揉弄她两片阴唇，间接刺激她的性欲。
2.接下来，用你的拇指和食指拨开阴唇，轻轻抚触她的阴蒂以及阴唇内侧。
不要直接刺激阴蒂，除非她娇喘连连，哀求你这么做。
这阶段所需时间：三分钟。
最后一步：观察并确认她已经大有性趣 如果她已经乳头硬挺呼吸急促、沉重阴蒂突起，就来个法国式亲吻，慢慢地进入她的体内，停个几秒钟，然后开始你最拿手的抽送，让她欲仙欲死。
怎样才能让女人性满足？
（一）对早泄的再认识 有人认为，男性射精过快是什么“病”，这种说法在大多数情况下是不科学的。
有的还说，凡是没有坚持到女性出现性高潮就射精的男性，就是‘早泄’，就需要治疗。
事实并非如此。
大量事实早已证明：男人的所谓早泄，只要通过男人自己的努力，是完全可以克服的。
因此，男人如何处理自己的早泄问题是男人必须学会的一种技巧。
（二）了解女人：女人渴望性享受 今天的女人希望享受完美的性生活。
很多妇女在没有达到性高潮时会在生理和心理上造成长期的阴影：感到烦躁不安，对丈夫不满。
因此，男人的性问题现在正在面临新的挑战。
老一辈的女人往往没有这种强烈的期待。
如今，在同丈夫作爱时若没有达到性高潮，妻子在思想中就会蒙生出冷淡和变态的阴影。
轻则婚内埋怨责备，重则婚外性爱出轨。
（三）男女差异 当男人不能控制住自己而射精的时候，也正是女人快进入性爱高潮的时候，女人得不到性满足，会让女人感到不满。
不能同时高潮 容易造成女性阴影。
男人提前射精，对于女人来说是不能取得性愉悦的根源，这样的经常不能延迟射精的男人往往会不断地受到女人的责难。
其实这个问题在金西的报告中早就作过分析：较快射精的男人，大多数对性反应迟钝、性交动作拘谨的妻子很不满意，反过来，女人对射精快的男人会有更多的抱怨。
这种时间上的差距常常是夫妻冲突的根源。
其实，对于男人的射精是和男人的性高潮的评价一样，男人的这种对于性爱的要求和女人对于性爱过程中的肌体抚爱的需要一样，并没有什么高下之分。
但是，作为男人他不能把自己的性高潮仅仅归结在射精上，因为这样的话，会让男人感到自己纯粹是一种性交的产物，而不具备对于情感挑逗的真正需求。
如何使自己尽快地延长性爱的时间，这不光是女人的要求，也是所有在性生活中参与的男人共同的追求。
男人真正的对女人关爱与呵护，并不是非要下厨房或者洗衣物，真正的关爱与呵护一定要在与女人的性爱中体现出来：就是要让女人得到性高潮，享受性快乐，其中最为重要的一点就是，男人必须控制射精时机，延缓自己性高潮的到来，以帮助女人获得性高潮，实现性同步。
（四） 延长射精时间有讲究 一、前戏的技巧 ：多做性交前的预热动作 你如果年轻，如果缺乏做爱经验，插入没几下就射精，就要特别注意学习前戏的技巧。
年轻人性欲旺，容易激动，紧张，很快射了，女人当然她没什么感觉了，。
你应该注意，不要直奔主题，而是注重前戏。
当然，前戏也不是直奔主题对女人阴部进行攻击。
你应先从抚摸身体和亲吻开始，使女人充分进入性兴奋状态。
你可以用舌头从上向下一路舔下去，吻她的头、脸、嘴、乳房和乳头（在这要多下功夫，多吻多摩多吮）、然后吻她的肚脐、大腿内侧等，最后吻阴部。
吻时让女人两腿最大限度地向左右分开。
你先用舌头舔阴毛、大阴唇、小阴唇、阴道口，最后再添阴蒂（在女人尿道口上面，小阴唇向上交汇处有一个小肉球），用手把阴蒂外面的包皮轻轻拨开，露出阴蒂，然后就开始在它的上面下功夫了。
用舌头先作划圆运动，然后再上下轻轻地舔。
自始至终动作要轻，阴蒂特敏感，一定要轻，可加点压。
随着你的舔动，女人慢慢就会有触电的感觉，当她感觉有一股电流从脚下冲向头顶的时候，你会感觉到她会出现身体绷直，呼吸急促，身体扭动，并伴有呻吟声，这是女人阴蒂高潮的表现。
此时，你赶快把阴茎插入阴道，做九浅一深的往复抽动，这样就会很快把她推向阴道高潮。
这时候，她会觉得自己是世界上最幸福的女人，会感激你一辈子的，她会爱死你，离不开你！ 二、做爱时的技巧：尽量控制射精。
方法之一：浅入浅出、放慢速度，以降低自己的性兴奋。
阴茎头在阴道口慢慢抽插，会带给女人更强烈的渴望，更好的刺激，而不会减低她的性亢奋；同时，男人做动作的时候不会消耗过大的体力。
这样的动作会让女人‘比较快’，而男人会‘比较慢’，这样就可能实现性高潮的同步。
男人延长射精、获得高质量的性生活也是完全可以做到的。
方法之二；中途退出，停止抽送。
性交时，如果女人还没出现强烈的性高潮反应，而男人却快要射精又不想射精时，不是放慢节奏，而是将阴茎完全抽出，暂停性交活动。
等过一会（大约20秒左右），直到那种感觉消褪，再开始抽送。
要注意：停止性交的同时不要放松对女性的爱抚。
方法之三：捏挤法。
就是男人感到将要射精时 ，赶快抽出阴茎，自己或者让女人帮你用力挤捏你的阴茎根部，等要射的感觉消退后再开始重新插入、抽送。
方法之四：深呼吸，转移你的注意力。
方法之五：变换体位，如男上女下变为女上男上，变为面对面的坐姿，或变为侧位等等。
方法之六：在高潮快来时，深吸一口气。
美国福克斯新闻网性爱专家伊冯娜·富布赖特的建议是，在高潮来临之际，憋一口气。
（三）其他可以试一试的方法。
一：使用质量更高但质地更厚的安全套。
较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度，与此同时，还可以减少感染性病的危险. 二：使用专用油膏。
这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使你能够在床上坚持更长的时间。
这类油膏可以在性、用、…
如何达到高潮？
处女的第一次性爱，伴随着处女膜的破裂和阴道的阵痛，无论在生理上和心理上都会有些影响。
所以对男性来说，这是对您是否是一个好丈夫、一个好男友的考验。
在心理上， 您要给她足够的抚慰。
要爱她，安慰她。
告诉她要想成为真正的女人，这是必不可少的步骤。
如果她说不，您千万不要勉强。
更不能干强迫她的蠢事。
这不但伤害了她，而且您也从中得不到快乐，只是发泄 。
双方都要看： §我该如何拥有“美好”的性行为？ 以下所列的并不是一组规则。
要对性制定规则是不可能的——该注意的是你怎么做会让你觉得舒服愉快。
而“觉得美好”应当要持续到性结束后——你不该在事后对让她怀孕或是得了疾病而紧张，所以事先做好避孕及安全的性是必要的。
§我们什么时候该发生性行为？ 你们什么时候发生性行为并不重要。
重要的是你和你的伴侣是在相当舒适的状况下让它发生。
有的人喜欢在破晓时分做爱，有的人喜欢在下午，有的人喜欢在深沈的夜里。
比次数更重要的是时间。
当你们第一次发生关系时给彼此多点的时间。
周末是理想的，但是包括睡眠时间，至少要有一整天的时间。
§在我们发生关系前是不是该吃或喝些东西？ 不要吃得太饱，那只会让你们想睡。
吃少量的食物，不要喝太多酒精类饮料。
一点酒精会帮助你们放松，但是它也会让男方的勃起略为困难，但是无论如何你们将花更多的时间在床上而不是浴室，是吧？ §我们应该在哪里发生关系？ 在哪里发生关系或许是一个比较重要点的问题。
要找到一个你们可以有四十八小时以上隐私时间的地方，对计划着想要奉献出童贞的年龄的人来说不是件容易的事。
不过那是值得的。
汽车已经不再大到可以在里面做爱，而室外又不够隐私，有太多的虫子、砂子和不要的树枝木材等。
一张舒适的床仍然是做爱的最佳选择。
最好你能有个自己的房间，舒适、温暖、宽敞，还有间浴室——一起淋裕如果你打算发生关系，那么在这之前你们或许已经彼此抚摸过对方了。
花时间慢慢地熟悉彼此的身体。
做爱就是这么回事。
§我们应该准备什么？ 准备些能让你们觉得舒适的东西。
节育用品，保险套，或者你最喜欢的抱枕或浴袍。
写给女孩： 一个处女初夜的绝对隐私 25岁，我的第一次给了他 §我一开始该做什么？ 你不能期望他知道怎么做会让你觉得舒服。
你必须告诉他或做给他看，这意味着你要采取些许的主动，带着他的手到能让你觉得舒服的位置。
慢慢来。
如果这是他的第一次，他或许会对你所将要做的事感到紧张，而且或许他的阴茎一开始会没有反应。
耐心、温柔和体谅是是它重获生机的方法，或许这对你来说不容易做到，但这就是为什么我们告诉你要给自己多点的时间。
§会痛吗？ 或许你已经听过许多关於失去童贞时会有多痛的可怕故事。
对一些女性来说，是会痛，但是如果经由正确的接触和正确的伴侣，你可以毫无痛苦的将阴茎接纳入你体内。
让他慢慢来，使用润滑油，慢慢的将他的手指压入你体内，慢慢地使你舒张开来。
告诉他什么时候觉得舒服和什么时候觉得不舒服。
§我该采取什么姿势？ 许多女性在第一次做爱时喜欢在上位以掌握动作的控制权。
有的则喜欢在下位而将控制权交给他的爱人。
找个对你来说最好的姿势。
只是要记住告诉他慢慢来，不要急，而如果你觉得需要，不妨使用如KYJelly等的润滑剂。
写给男孩： 当我把第一次给你的时候 当处男遭遇非处女 §如果我无法勃起该怎么办？ 这听来有点好笑，但是你那已经正常运作了好几年的阴茎却可能在你第一次能有真正的性行为时给你致命的一击。
那是正常的——因为你太紧张了。
来个深呼吸。
用你的手、你的唇和你的舌头做些其他的事。
试着把你的焦虑不安忘掉，你的阴茎会有回应的。
这只是暂时性的问题。
§如果我是处男，我该告诉她吗？ 很多男性认为因为他们是男人，他们必须掌握性行为的主导权，而不在乎谁有较丰富的经验。
如果你是处男而她不是处女，那么告诉她，如果她愿意的话让她主导。
学习获取经验同时也是爱的表现。
不要怕坦承事实。
很多的女性宁愿你是无经验的摸索而不是愚蠢的乱来，而且她们会很乐意为你指引通往那个世界的道路。
§我们会同时达到高潮吗？ 彼此都不要担心是否同时达到了高潮。
有些女人在做爱过程中得不到高潮，或者即使你的女友能获得高潮，这都没办法保证你们能同时达到高潮。
好好享受，并相信她告诉你的她的感受。
§我太快达到高潮怎么办？ 如果你真的比你所希望还要早很多达到高潮，慢慢来，休息一下，然后再尝试一次。
第二次你应该会比较放松而且准备好慢慢来——你的阴茎也一样。
§我的尺寸够大吗？还是太大？形状正常吗？ 另一个常见的问题是尺寸的问题。
平均来说阴茎的长度在勃起时大约是51/2英寸，那远超过撞击阴道主要神经区时，包括传说中的G点，所需要的长度。
阴道可以扩张以适应较大的阴茎，也可以收缩以配合较小使寸的阴茎。
尺寸大小跟你当个好情人的能力是没有关系的。
另一个常见的问题是关于形状。
一些男性会担心是因为他们的阴茎有点向下弯，或者是偏左等等，而且因为他们没有在色情电影中看到和他们一样的男性就假设自己是不正常的。
其他人会担心如果下…
女人如何做才能让自己很快达到性高潮
开始爱抚自己的下体或其周围地区开始之前，选一个最舒服的姿势躺在浴缸里，让你的手随着感觉移动，对于自己的身体。
可以是用手指对它画八字型，也可以用三跟指头上下抚摸它。
慢慢地， 阴蒂则变得非常敏感。
所有的这一切都是在向你传达一个信息：你已经接近高潮了：用沐浴蓬头放出温水冲击自己的阴蒂，持续的水流能给人带来一个逐渐累积的性刺激，专心地感觉那种温流在你身体里汇集。
不要太快地集中在一个目标，这样容易使快乐的感觉很快过去。
接下来，你会感觉到自己阴道的肌肉开始收缩。
抚摸自己的乳房。
在女人之间还流行着这样一个几乎百试不爽的方法！在这个过程中，深呼吸能够加强你对性刺激的感受能力。
在缓慢吐气之前，想象气息在你两腿之间下行，这只是尝试的一个方面。
下一次，做一些小的改变，比如趴在床上抚摸你自己，或者是看一些性爱的电影。
有些女性感觉直接的刺激太强烈，于是尝试使用绸缎或丝质的衣物来代替手的接触。
记住，先洗个热水澡，使自己的头脑清醒并放松肌肉。
然后，小腹，大腿…头脑里开始幻想一些甜蜜的场面，感觉自己进入状态之后，直至到达高潮。
假如这样的尝试并没有给你带来强烈的快感，不要着急…
女人如何做才能让自己很快达到性高潮
开始之前，先洗个热水澡，使自己的头脑清醒并放松肌肉。
然后，选一个最舒服的姿势躺在浴缸里，让你的手随着感觉移动。
抚摸自己的乳房，小腹，大腿…头脑里开始幻想一些甜蜜的场面，感觉自己进入状态之后，开始爱抚自己的下体或其周围地区。
可以是用手指对它画八字型，也可以用三跟指头上下抚摸它。
慢慢地，专心地感觉那种温流在你身体里汇集。
不要太快地集中在一个目标，这样容易使快乐的感觉很快过去。
接下来，你会感觉到自己阴道的肌肉开始收缩， 阴蒂则变得非常敏感。
所有的这一切都是在向你传达一个信息：你已经接近高潮了！在这个过程中，深呼吸能够加强你对性刺激的感受能力。
在缓慢吐气之前，想象气息在你两腿之间下行。
在女人之间还流行着这样一个几乎百试不爽的方法：用沐浴蓬头放出温水冲击自己的阴蒂，持续的水流能给人带来一个逐渐累积的性刺激，直至到达高潮。
假如这样的尝试并没有给你带来强烈的快感，不要着急，这只是尝试的一个方面。
下一次，做一些小的改变，比如趴在床上抚摸你自己，或者是看一些性爱的电影。
有些女性感觉直接的刺激太强烈，于是尝试使用绸缎或丝质的衣物来代替手的接触。
记住，对于自己的身体，你了解得越多，就更容易获得性高潮。
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