女人做不了俯卧撑吗…… 女人做俯卧撑

女的做俯卧撑是要经过长期的训练的！很多女的根本就做不起！所谓的心急吃不了热豆腐，如果你想像她们那样，你就得没有坚持锻炼，但是要根据自身的身体素质来决定！最开始你可以先做10个。

第二天你可以做12个，第三天你可以做14个······ 每一天的数量尽量超过前面一天，但绝不能越做越少！你不行，是因为你没有腰力和臂力，你可以做做仰卧起坐或者引体向上！

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