女人大便不正常怎么办 大便不正常怎么调理

女生大便不正常怎么办

问题分析： 你好！治疗便秘，建议你注意饮食的同时采用中药黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，砂仁，厚朴，三棱，穿山甲， 寸曲，麦芽，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡治疗；意见建议：这些药物可以调整机体的免疫功能，调整内分泌机制，以平肝，健脾，和胃，益肾，渗湿，燥湿，清热，化瘀，解毒等为主，能达到促进肠道细胞再生，消除产生病变的毒素，调理肠道功能，从而达到彻底治愈的目的.希望你正确治疗，早日康复！

女生大便不正常怎么办

养成良好的排便习惯，每天定时排便。

过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。

因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。

和谐的气氛、愉悦的心情，不但有利于便秘的预防，还有益于整个身心的健康和长寿。

打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。

可根据个人实际情况选择适当的体育活动。

坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常还能使人精神焕发、体魄健壮。

不良饮食习惯特别容易造成便秘。

要预防便秘发生必须讲究科学进餐。

所谓科学进餐就是要做到以下几点：膳食要均衡，通过饮食摄入的各种营养素比例要恰当。

每日总热量，要由蛋白质提供大约15%，脂肪提供25%~30%，碳水化合物提供55%~60%。

米、面等粮食制品、鱼肉类食品、蛋类食品、奶制品、豆制品、蔬菜、水果、植物油等都应该按量食用，任何一种食品都不能吃得过多或过少。

饮食品种多样化，不能偏食、挑食。

不要过多食用辛辣之物。

多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。

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