怀孕5个月的女人吃什么 女人坐月子吃什么最好

怀孕5个月的女性不能吃什么食物？

孕妈妈可以遵医瞩服用一些适合孕期 服用的钙剂，但切不可盲目乱补或补钙 过量，否则会产生很多难以预见的危害。

人体呈微碱状态是最适宜的，如果孕 妈妈一味偏食大鱼大肉，则使体内趋向 酸性，易导致胎宝宝大脑发育迟缓，影 响智力。

大麦芽除了能回奶外，还有催生的作 用，所以孕妈妈在怀孕期间不可多吃大 麦芽。

有些孕妈妈怕饮食过量影响体形，所 以节制饮食，这样容易引起营养不良， 会对胎宝宝智力产生不良影响。

怀孕5个月的妇女吃什么好？

孕期由于身体的生理改变，孕妇本身的营养需要增加，同时还要供给胎儿生长发育的需要，因此孕妇需要增加营养，以孕妇在休息状态下的营养需要为例，孕妇所需要的热量要比孕前增加10%~20%，尤其是妊娠后期的需要更多。

以蛋白质为例，前半期每日需要约增加10g，孕后半期每日需要约增加20g，饮食中奶制品、鱼、肉、蛋等都含有丰富的蛋白质，一杯新鲜牛奶大约可补充6~7g的蛋白质，孕期应适当地补充这些食品。

孕妇最容易缺乏的矿物质是铁和钙，应注意补充。

孕期亦容易缺乏维生素，维生素B2缺乏较常见，可在牛奶中补充。

维生素A可通过食用深绿叶蔬菜及胡萝卜补充，从蔬菜水果中也可补充维生素C。

目前随着我国人民生活水平的不断提高，重视营养的观念已很普及，不少人就认为孩子生得又大又胖才是好，因此孕期又出现营养过度的问题。

营养过度可使母亲体重过度增加，产后恢复困难；孩子太大又增加难产的机率，体重过大的孩子以后罹患肥胖症的机会也大大增加。

因此建议孕妇注意以下几点： （1）适量饮食，均衡营养，不偏食，不挑食； （2）维持孕期体重适当地增长，达到每周约0.5公斤为恰当，不过度食入碳水化合物及动物蛋白； （3）适当地控制盐的摄入； （4）孕期定期查血红蛋白，适当地补铁及钙。

请教一下女人怀孕五个多月吃什么菜对胎儿有好处？现在怀孕就不能随…

只要平时多吃一些有营养的物质就行的，平时里要少吃一些容易发胖且营养又低的食物，如面食类的，面包，馒头，面条之类的，多吃一些有营养的食物，如深海鱼，肉，虾，海带，虾米，奶，蛋，蔬菜水果之类的，高蛋白，且还含有多种营养物质，又不容易长体重的。

每周一次动物肝脏，可以补铁，防止出现孕期贫血的 孕五个月时可以补充钙片，此时开始胎儿对钙的需求开始大大增加的 前三个月可以吃叶酸片，防止胎儿出现先天性的心脑血管病的 怀孕前三个月与后三个月是不能同房的，前三个月胎儿还不稳定，所以如果同房的话， 容易引起流产的 后三个月，胎儿开始长大，子宫内空间有限，如果同房的话，容易挤压胎儿，引起胎儿缺氧而产生危险的 在孕中期是相对 安全的，此时可以同房的

怀孕5个月吃什么好

这个月份很是关键的。

闲着的时候，多吃一些红枣、花生仁（生的），补血养气的；核桃（带壳的，一天吃三五个就行了），补脑的；红苋菜，补充叶酸；青菜也要多吃些的，补充维生素嘛；骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次就够了，多了反而对胎儿不好，也不利于你产后身体的恢复，因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育，也会加重身体的负担；素食也是要常多吃些，荤素搭配才好嘛。

这个时候补钙也可以开始了，最好吃孕钙，像安利牌子的就不错。

注意不要抽烟、喝酒、咖啡也要少喝的；不要吃生冷辛辣的食物，当然少吃一些也是可以的；不要老是坐在沙发上面看电视，反复做同一个动作，多到户外去活动活动，晒晒太阳；少接触有刺激性的东西，像电脑、手机之类有辐射的，特别是手机不能放在枕边或者口袋里的；做些力所能及的活，像洗些易洗的衣服，做做饭，买买菜等等。

总之不能让自己累着了，也不能老让自己闲着，多活动对生产有好处，对胎儿的发育也是很好的。

当然了，保持心情舒畅，多多休息呀！！每天晚上临睡前用手抚摸肚子，和宝宝说说话；听一些轻音乐；穿平底鞋；睡姿也要注意的，不能老是一个姿势。

这是我个人的心得，希望对你有所帮助。

女人怀孕五个月应注意什么

怀孕五个月指妊娠的17~20周。

在此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重250~300克。

头的大小约为身长的1/3，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。

全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。

心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。

骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。

在此阶段，准妈妈的子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方5~18厘米处。

怀孕到了第五个月，应注意腹部的保温并预防腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

乳房与臀围变大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。

皮下脂肪增厚、体重增加，全身可出现浮肿现象。

此阶段孕吐情形可完全消失，食欲依然不减，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。

准妈妈可微微感觉胎动，应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。

此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但仍就应避免过度劳累。

这一时期，准妈妈常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分后均可自愈。

这一时期应填写围产期保健手册等，并接受手册中的全部检查，要记录好检查结果。

1.胎儿的成长 此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重在250-300克之间。

头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。

全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。

心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。

骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。

2.母体的变化 子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处。

肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。

而且乳房与臀围变大，皮下脂肪增厚、体重增加，全身出现浮肿现象。

若前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心到达安定时期。

此时微微可以感觉胎动，刚开始也许不太明显，但肠子会发生蠕动的声音，肚子不舒服等现象。

这一时期，孕妇常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。

胎动，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。

3.生活上应注意的事 怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。

胎儿日渐加速发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。

此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。

4.应该了解与准备的事。

婴儿用品与分娩时的必要用品，应该列出清单并开始准备。

牙齿须要治疗，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生。

此外，这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等（母子健康手册），并接受手册中的全部检查。

这些检查很重要，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查，并记录好检查结果。

怀孕5个半月的孕妇吃什么好？

原材料】黄豆100克、鸡腿150克、凤爪150克 【调味料】盐、味精各少许 【制作过程】 1、 将甲鱼杀好洗净，乌鸡斩小块，当归、党参、杞子、红枣洗净备用； 2、 将所有备好的原材料放入盅内，加入适量清水，用中火以隔水的方式蒸2个小时； 3、 取出炖盅，调入盐，味精，拌匀即可； 4、 准备：10分钟，烹饪：100分钟 【特别提示】此菜具有滋阴、利水、除烦的功效。

甲鱼又叫水鱼，是我国传统的名贵水产品，自古以来，就以美味滋补闻名，深受我国人民的喜爱。

甲鱼肉味鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的高级滋补食品，具有极高的营养价值。

甲鱼壳周围的结缔组织称“裙边”，是营养滋补的最佳部分。

【营养与功效】 甲鱼含有丰富的蛋白质，蛋白质中含有18种氨基酸，并含有一般食物中很少有的蛋氨酸。

甲鱼含有易于人体吸引的血铁，还含有天然形态的对铁的吸引有重要作用的维生素B2、叶酸、维生素B6等；含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌；含有大量对骨、齿生长有重要作用的钙。

此外，甲鱼还含有许多磷、脂肪、碳水化合物等营养成份。

甲鱼是我国传统的上等中药材，具有极高的药用价值，是滋阴补肾的佳品，有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿的功能。

经常食用甲鱼，体内的阴精就能不断得到加强，并起到滋阴潜阳的作用，使人体阴阳恢复到相对平衡的状态，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

尤其适宜于中老年及体质虚弱者进补。

甲鱼全身是宝，其肉、甲、血、头、胆、卵、脂肪均可入药。

甲鱼对肝硬化、脾肿大有治疗作用，还能调节免疫功能，提高淋巴细胞转化率，促进骨髓造血功能；甲鱼血可作补血剂，将甲鱼血和蜂蜜混合后让糖尿病患者饮用，可降低血糖值；甲鱼卵可治久疟，久痢。

【营养师健康警告】凡脾虚、胃口不好、孕妇及产后泄泻的人均不宜食用甲鱼，以防食后肠胃不适；患慢性胃炎，肾功能不全、肝炎、肝硬化的病人都不宜吃甲鱼及其制剂，以免诱发肝昏迷。

【适合人群】一般人均可食和。

【特别提示】死甲鱼放久后食用可引起人体中毒。

甲鱼肉含有一种类似EPA（二十碳五烯酸）的物质，常吃可以降低血胆固醇，对高血压、冠心病患者大有裨益。

【适用量】每次30克

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