更年期女人怎么提高性生活 更年期性冷淡怎么办

性生活已过更年期的女性怎样提高性欲

如何在饮食中掌握“性”福 参炖雌雪鸡 原料与制法：当归20g，太子参30g，小公鸡1只，生姜末、料酒、细盐、香油、葱、味精各适量。

宰杀雪鸡，去毛、内脏、血，洗净；将当归、太子参放入鸡腹内，置大砂锅中，加入料酒、细盐、生姜末、葱、清水，先用旺火烧沸，后改用小火，炖至肉烂熟即可。

起锅时加味精、香油。

服法与功能主治：吃肉饮汤，有条件者可经常吃。

本药膳适合于肾阳虚衰型女子性欲低下，临床表现为素体禀赋不足，下元寒冷，对房事毫无兴趣，形寒肢冷，神疲体倦，纳少便溏，月经量少，色淡，质稀，有时小腹冷痛，有时感阴部寒冷，面色苍白或萎黄，舌淡，苔薄白，脉沉迟。

若无雪鸡（生长于新疆、西藏等地），可以小公鸡代替。

夏草雌鸽补益汤 原料与制法：冬虫夏草10g，雌鸡1只，细盐、料酒、生姜末、味精各适量。

洗净冬虫夏草，用清水浸泡120min；宰杀雌鸽，去毛、内脏与血，洗净。

将雌鸽、冬虫夏草及已泡药的清水全部放入大瓦罐中，旺火烧沸，然后加料酒、细盐、生姜末，改小火，炖90min，起锅时加味精即成。

服法与功能主治：饮汤，吃肉与冬虫夏草，有条件者，可以常吃。

此汤温中益肾，固精壮阳。

适合于肾阳虚衰型女子性欲低下者服用，男性阳痿患者也可，但最好用雄鸽代替雌鸽。

回春蛤蚧酒 原料与制法：蛤蚧15g，人参15g，淫羊藿30g，枸杞子30g，益智仁20g，上等白酒1500ml。

将上药及白酒置于瓶中，加盖密封，60天可以服用。

服法与功能主治：每晚睡前饮20~50ml。

量小者喝少些，1次量不超过100ml。

本药酒助肾阳，益精血，适合于肾阳虚衰型女子性欲低下患者服食。

人参鹿茸酒 原料与制法：人参30g，鹿茸10g，上等白酒1500ml，冰糖50g。

将人参、鹿茸、冰糖放入瓶中，加盖密封，60天后服用。

服法与功能主治：每晚睡前饮20~50ml，本药酒渐补下元，生精益血，壮阳健骨，最适合于肾阳虚衰型女子性欲低下的患者服用。

双喜鱼子豆腐 原料与制法：嫩豆腐500g，鲤鱼鱼子50~150g，鸡蛋1个，合欢花10g，面粉、水淀粉、生姜丝、葱、细盐、酱油、花椒、味精、猪油各适量。

将嫩豆腐放入沸水中烫1min，捞起，沥水，切成红烧肉形的大块；将合欢花置瓦罐中水煎，取头汁与二次汁对和，备用；将蛋清打入碗中，加入布料、细盐、水淀粉，拌和成面糊。

起热锅，旺火，加入猪油约500g，油热后，将豆腐逐块蘸蛋清糊下锅，炸成红黄色捞出，同装入瓷碗中。

加起热锅，将合欢花药汁倒入锅中，放入鲤鱼鱼子、生姜丝、细盐、料酒、花椒、葱、酱油，鱼子煮熟时中入水淀粉、味精，勾芡。

上笼蒸熟豆腐，取出，扣于大盘中，将芡汁浇在豆腐上即可。

服法与功能主治：佐膳食，有条件者可常食。

功能：舒肝理气，解郁安神，补精助阳。

本药膳风味独特，色香味俱全，适合于肝气郁结型女子性欲低下者服用，临床表现为情志忧郁，胸胁胀闷，经期先后不定，对房事无兴趣，舌苔薄白，脉细涩或弦涩等。

怎样提高更年期女性的性生活？

受传统观念的影响，更年期女性对于自身的生理变化缺乏正确的认识，其实卵巢功能快速衰退，雌激素水平迅速下降的时候，就会造成一系列不是症状。

科学的治疗可帮助女性缓解更年期相关症状，更年期女性应放下“包袱”，主动寻求治疗，争取早日脱离性生活遭遇的困扰。

女性更年期怎样提高性生活的质量

没办法，这属于人的生理机能退化，世上没有常青树，再说男女生理差异较大，随着年龄的增长，女人50岁之前大都绝经，男人70岁还能让女人怀孕，再者夫妻时间久了没有激情，想法找激情吧，别人帮不了，让丈夫也体谅自己，把生活的重点转移，注重心理而不是生理，自古道饱暖思淫欲，你身体有诸多疾病折磨着你，哪还有闲情逸致去行鱼水之欢。

女人更年期怎样提高性生活

应该对更年期女性性心理有一个正确的认识，体内雌激素水平下降，随着更年期的到来。

因此，加重她们的更年期症状，女性卵巢功能逐渐衰退。

并且，借以表达情感和接受情感。

一方面，影响快感甚至引发性交疼痛，更有利于夫妻间情感交流和家庭的和谐安宁，导致女性出现性冷淡或性厌烦心理、拥抱和爱抚，更年期女性性心理的变化，那些中年丧偶再婚的也可能受到社会议论和儿女的反对。

阴道弹性降低，而是需要更多的紧密接触，不再过于追求强烈的感官刺激，性功能是人类的本能，阻碍了夫妻间的情感交流，许多更年期女性认为中老年夫妻再过性生活是“老不正经”、性观念和性能力都与年轻时存在一定差异。

另一方面，生殖功能丧失，更年期女性的性兴趣、分泌物减少给更年期后的性生活带来很大困难，更年期女性普遍存在一种性恐慌或性焦虑心理。

当然。

适当的性生活不仅有利于更年期女性的身心健康，并且是有性生活能力的，它往往会引发女性巨大的心理压力，不应存有偏见。

温州长征医院妇科专家指出，对夫妻双方的身心都十分有害更年期带给女人的不只是生理上的改变，由于受到传统观念和社会偏见影响，生殖器官萎缩，往往会给夫妻关系甚至整个家庭的和谐带来不可忽视的影响，更年期乃至老年期女性也需要适当的性生活，更多的可能是心理上的困扰。

因此。

其中

更年期女性怎么样才能提高性生活呢？

有些妇女刚过40岁就出现了绝经现象，出现一些称为更年期的临床症状。

此时生理上虽然出现了一些异常，但却因为意外怀孕的压力明显减少或消失，反而为性交创造了便利条件。

随着绝经期的到来，妇女的性器官幵始发生一系列的生理变化，比如阴唇轻度收缩，靠近外阴的阴道黏嗅颜色变浅，阴道内分泌物减少，阴毛越来越稀疏等。

但是，这些变化并不会改变一个女性的生理需要。

更年期妇女对性不敢奢望过高是有一定生理原因的。

由于雌性激素分泌减少了，阴道内不如年轻女性那般湿润，阴道壁弹性降低，因此生殖器的敏感程度也有所降低。

性高潮出现时，阴道和子宫的收缩次数减少，力度也减弱了，但仍可以发生多次性高潮。

阴道的变化使中年妇女在性交中有瘙痒、烧灼等不适感觉，特别是在男性不等阴道充分湿润而将阴茎插入时，不适感觉更为明显。

这时的女性，如果阴道壁变薄，还可能会出现少量出血现象。

再者，绝经之后阴道和尿道的受感染可能性增加，这是因为阴唇的变化使阴道和尿道失去了保护，阴道内的酸性平稳遭到破坏，这些都是性交不适的重要原因。

许多更年期的女性对性交感到怯场，这除了身体变化的因素外，还与她们那种“不能胜任”的心理状况有关。

其实，最直接与性欲有关的激素不是雌激素，而是雄性激素睾丸酮，它的产生并不受绝经的影响。

绝经之后的妇女，体内睾丸酮占绝对的统治地位，也就是说与人们通常的观念相反，多数更年期女性会有更多的性兴趣，以及性快感和达到性高潮的能力。

人们越来越清楚地认识到，性并不是年轻人的“专利”。

和女性一样，男性进入更年期后，身体组织也会发生变化。

从性生活方面看，男性的变化主要表现在以下几个方面： （1）激起性欲的时间较长。

55岁左右的男性，大多需要较长时间的刺激才能使阴茎勃起，而且这种勃起很大程度上需要女性的协助。

（2）射精方式有所改变。

年轻入在射精之前，阴茎头会有少量液体从尿道口流出。

但随着年龄的增长，这种现象也越来越少见。

（3）勃起迅速消退。

中年男性射精之后会感到勃起的阴茎松软，不像年轻时那样射精之后阴茎还可维持一段时间的勃起。

男性要想在中年阶段里维持良好的性生活，首先要懂得随着年龄的增长，性行为的节奏必然会放慢这个道理。

其次，要满怀信心地相信自己并没有完全丧失性交的能力，事实也是如此，随着年龄增大，控制射精的能力会更强，能使性生活的时间变长，这便更能长久地享受性爱的欢乐。

但处于性过渡阶段的男性则不要勉强自己。

比如担心自己阴茎勃起不理想，对此事总是发愁，从而真正影响了性生活质量。

要知道过分担心的结果只能破坏性爱中乐趣。

其实，这个阶段的性爱，质量是摆在首位的，数量则是次要的。

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