三招教你解决可恶的暗黄脸色……

　　如今，生活节凑越来越快，不仅影响健康，还会使面部暗、黄、有斑、皮肤越来越粗糙，让你逐渐步进黄脸婆的行列。那么如何解决可恶的暗黄脸色呢？ 　　　　 　　
1、血液循环不佳 　　 　　在中医上来说，肝直接影响血脉，肝火旺或 肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。办公室白领们长时间久坐面对电脑工作，长时间不运动易导致身体下部血液循环不佳。脸色暗黄最轻易缠上OL们了。 　　 　
2、体内毒素积聚 　　 　　由于疲惫、 紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲惫、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。排毒养颜，赶跑暗黄肌肤，用什么方法更有效？ 　　 　
3、油性皮肤 　　 　　这个应该是大多数油性皮肤人士的苦恼之处。面部出油比一般人要多几倍，于是，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢假如不被及时清除掉引起 皮肤发黄。所以很多时候看到他们的脸都是泛着油光，让人留下不洁的印象。 　　
4、不当饮食 　　 　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄进引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 　
1、参苓白术散 　　 　　材料：人参、白术、茯苓、甘草 　　 　　作法：以上材料打磨成粉末待用，每次取等量，加温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。 　　 　　功效：参苓白术散起源于《太平惠民和剂局方》，是中医药学里经典的补益方药，一般是煲煮后内服，有着明显的补脾益气之功效。不过参苓白术散这个方子原方有十一味药，拿来智能美白有机护肤的话就不必这么多了，只需要人参、白术、茯苓、甘草四种即可。现代药理研究显示，这四种药均有抑制“酪氨酸酶”活性和玄色素生长的功效，并且四味药均有补益之效，能够滋养肌肤，促进皮肤修复。 　　 　　
一、男人肾虚如何补?

补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

营养师建议：

男性性功能障碍，多与男性身体中雄性激素睾丸酮的水平降低有较大关系。随着年龄的增加，生活压力的增加及一些慢性非传染性疾病的产生，长期服用一些药物，烟草和酒精都会导致雄性睾丸酮水平下降。引起性欲下降、工作能力和效率下降、机体抵抗力降低、精神抑郁烦躁、代谢缓慢、脂肪堆积、骨质疏松、退化性关节炎等疾病。因此补充特维康袋鼠精提高男性睾丸酮水平，成为改善睾丸酮下降的比较好的途径。

2、民间老偏方 　　 　　材料：当回、白芷 　　 　　作法：将适量确当回、白芷打坏，研成粉末，加进温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～5次。 　　 　
明显功效 白芷&当回 　　 　　功效：《本草纲目》记载，白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。现代研究则发现，白芷含有一种叫“异欧前胡素”的成分，它对智能美白祛斑有明显的作用，可改善人体皮肤的微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤朽迈，抑制玄色素的产生，避免玄色素在组织中过度堆积。快速祛斑，让斑点无处可逃，就用这个方法 　　 　　当回活血化瘀，加速皮肤的血液循环，促进新陈代谢。当回提取物能够清除皮肤里的自由基，延缓皮肤朽迈，并且同样能够抑制玄色素产生。　　如今，生活节凑越来越快，不仅影响健康，还会使面部暗、黄、有斑、皮肤越来越粗糙，让你逐渐步进黄脸婆的行列。那么如何解决可恶的暗黄脸色呢？ 　　　　 　　
1、血液循环不佳 　　 　　在中医上来说，肝直接影响血脉，肝火旺或 肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。办公室白领们长时间久坐面对电脑工作，长时间不运动易导致身体下部血液循环不佳。脸色暗黄最轻易缠上OL们了。 　　 　
2、体内毒素积聚 　　 　　由于疲惫、 紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲惫、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。排毒养颜，赶跑暗黄肌肤，用什么方法更有效？ 　　 　
3、油性皮肤 　　 　　这个应该是大多数油性皮肤人士的苦恼之处。面部出油比一般人要多几倍，于是，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢假如不被及时清除掉引起 皮肤发黄。所以很多时候看到他们的脸都是泛着油光，让人留下不洁的印象。 　　
4、不当饮食 　　 　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄进引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 　
1、参苓白术散 　　 　　材料：人参、白术、茯苓、甘草 　　 　　作法：以上材料打磨成粉末待用，每次取等量，加温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。 　　 　　功效：参苓白术散起源于《太平惠民和剂局方》，是中医药学里经典的补益方药，一般是煲煮后内服，有着明显的补脾益气之功效。不过参苓白术散这个方子原方有十一味药，拿来智能美白有机护肤的话就不必这么多了，只需要人参、白术、茯苓、甘草四种即可。现代药理研究显示，这四种药均有抑制“酪氨酸酶”活性和玄色素生长的功效，并且四味药均有补益之效，能够滋养肌肤，促进皮肤修复。 　　 　
2、民间老偏方 　　 　　材料：当回、白芷 　　 　　作法：将适量确当回、白芷打坏，研成粉末，加进温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～5次。 　　 　
明显功效 白芷&当回 　　 　　功效：《本草纲目》记载，白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。现代研究则发现，白芷含有一种叫“异欧前胡素”的成分，它对智能美白祛斑有明显的作用，可改善人体皮肤的微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤朽迈，抑制玄色素的产生，避免玄色素在组织中过度堆积。快速祛斑，让斑点无处可逃，就用这个方法 　　 　　当回活血化瘀，加速皮肤的血液循环，促进新陈代谢。当回提取物能够清除皮肤里的自由基，延缓皮肤朽迈，并且同样能够抑制玄色素产生。……女娲健康网       jiankang.ngnvip.com