女人月经什么感觉 痛经是什么感觉

女人来月经时身体是什么感觉

关于女人月经来时有什么感觉 许多女孩子都知道，自己的月经快来时，会根据以往的症状有所准备。

那“以往的症状”有哪些呢？自己不如前几天漂亮；脸上开始有些痘痘；乳房感觉触痛；小肚子凸出；腹胀；手指、脚踝和脚也有些肿胀，这就是经前症状。

你也许会觉得疲惫、焦虑、不耐烦、脾气暴躁、生硬笨拙，甚至觉得全世界都在和你作对。

导致经前症状和经前紧张的原因，目前并没有定论，所以很难发现一个简便的应付方法。

不过，你可以记录下自己的月经周期，对照你在月经来临前期的种种症状，摸索出自己的月经规律，这样就能在它到来之前调整好情绪，做好准备了。

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月生理期造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？ 营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。

问题一：喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。

缺乏元素：维生素B6 研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。

还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。

推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉 问题二：胸部不适 张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。

其实这也是经前综合症的常见症状之一。

缺乏元素：维生素E 摄入维生素E的女性，胸部不适会降低11%。

这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。

维生素E也能缓解腹痛。

推荐食物：植物油、菠菜、谷物 问题三：腹痛 秦英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。

缺乏元素：赘-3脂肪酸 腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。

赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。

赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。

推荐食物：深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼 问题四：失眠，睡眠质量不高 晶晶从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，晶晶觉得疲惫不堪，体力不支。

缺乏元素：色氨酸 因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。

不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。

推荐食物：火鸡肉、牛肉、山核桃 问题五：痘痘 晨晨每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在她漂亮的脸蛋上。

缺乏元素：锌 痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。

锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。

此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧！ 推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜 问题六：嗜吃甜食 芊芊总是会在经前一周发胖，因为她在这个时候特别容易觉得饿，而且对甜食有强烈的渴望。

缺乏元素：钙 经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低48%。

因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。

因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。

通过补充含钙高的食物，你可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。

女人来月经是什么感觉？

经其实只是一种现象，它的实质是：每个月，由细胞和腺体组成的子宫内膜会增殖。

这种增殖是由激素引起的规则变化。

在每个月经周期开始时，子宫内膜会增厚，以准备接收受精卵。

如果没有受精发生，子宫内膜会在月经周期末尾时剥落，从阴道中流出，形成月经出血。

月经血的主要成分是子宫内膜的碎片、子宫颈粘液以及血液，所以如果月经出血过多会引起女性的贫血。

使用曼月乐时，月经出血会减少，有少部分使用者会出现月经很少或者暂停月经的情况。

这是因为曼月乐所含的孕激素通过对子宫内膜的局部作用使子宫内膜处于睡眠状态，它的增殖作用被抑制了，因此脱落时子宫内膜很薄，出血量就少了，或者暂时地不脱落，直到内膜增殖到一定的厚度才脱落出血。

这对女性的身体健康是没有不利影响的。

除了月经的改变，身体的其他功能和生理活动都维持正常，而且由于月经失血量减少，还可使脸色红润，轻松的经期让女性可以更好地投入工作和家庭生活。

所以，使用曼月乐引起的月经减少或暂停月经不影响身体健康，女性应该是可以接受的。

女孩子来大姨妈是什么感觉

关于月经的提示大部分的男人无法理解女人经前经后的歇斯底里，甚至有的男人坚持，如果女人天天要求两性平权，就不应该利用月经扮演弱者博取同情。

如果男人在自己的下体被高跟鞋连踹七天而不哀不缩，那女人也可以平静地度过经期。

有那么痛吗？因人而异。

有的女性甚至可以因为经痛痛到晕过去，你觉得呢？月经来潮时的下腹肿胀、绞痛，摄氏32℃的气温下却可以四肢冰冷，甚至寸步难行举步维艰，你就知道有多痛了。

生理上的痛我不想著墨太多，因为男人真的很难体会。

就光谈月经来潮为何使人焦虑不安、情绪难平吧！男人们，请你试著铺一束湿卫生纸在你裤裆间连续5~7天而且，请注意，每隔1~3小时不等（视流量而定）更换一次，免得溢出哦！就算一个成年女人已经和月经相处了十几年，她还是无法算准何时能准确地接下第一滴血。

有时候，周期到了，理所当然地先垫一块防患於未然，谁知道垫了4、5天却是一场空，就在你准备放弃抽出卫生棉时，冷不防地天降甘霖，你只好祈祷自己不在野外或刚好不是白裤子。

跨间夹著一条湿湿的棉纸有多难受？更难受的是，有时候很难光凭感觉得知它是否容量已满，如果你是一个忙碌的上班族，有很多会要开；或你刚好是卖甜不辣的妈妈，公厕要走很远；或你刚好是个要发片的女艺人，今天MTV要穿超短裤或下水演悲情；你能不焦虑吗？有时候以为已满溢，冲到厕所一看，才占了1/3,要不要换新的？有时候坐著喝咖啡，两腿夹的紧紧的；嘴里的温热转移了下体的温度感受，待回过神来，走进厕所检查，却发现月经已波涛汹涌地满溢，自然又是一阵手忙脚乱；你能不情绪化吗？相信男孩子大多有梦遗的经验吧！洗床单烦不烦？请想一下，你们洗的是透明的，我们洗的却是血染，难不难？月经不比自来水，开关由自己##作，要停要来随心所欲；我想，男人大概不明了，经血那种欲走还留的任性有多令人抓狂吧？最后1、2天，经血明显变少；有时候，一整天只有一滴，自己觉得应该不再需要卫生棉时，冷不防地它又在半夜吐了一口，不多不少，像是文弱书生得肺痨临死前吐的那一口。

一口，就又得洗内裤、床单，和床单下的被垫了。

所以，男人们，你能开始了解女人、体谅女人的经前症候群吗？别看见血就嫌脏，别忘了，你们一个个都是从那儿孕育出来的呢，下次，帮忙洗个床单吧！

女生月经期间是什么感觉

女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13~14岁。

近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9~10岁就来月经。

初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为＂月经周期＂，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28~30天。

但时间长短因人而异，从20~40天都算是正常的。

每次行经持续流血4~5天左右。

由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。

月经量为50~60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。

如果月经量太多，就应该去医院就诊。

月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。

但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生： (1) 勤换月经垫。

(2) 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

(3) 大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。

(4) 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

(5) 多喝开水，保持大便通畅。

(6) 保证充足的睡眠。

(7)不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。

(8) 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。

(9) 保持乐观稳定的情绪。

女人月经来的时候有什么感觉？

月经期注意事项 1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

10、不宜拔牙。

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

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