女人吸烟能减肥吗…… 一星期减肥10斤暴瘦法

根据调查指出，大多数吸烟女性吸烟主要的原因是为了控制体重，也有大多数人惟恐戒烟之后会让体重不断上升；但吸烟真如她们所想像，能保持好身材吗？研究人员发现，这些受访者中，吸烟的女孩就有30%较不吸烟的同伴肥胖。

吸烟并不等于减肥。

事实上：1.吸烟并不是减肥的良方●体重与许多因素有关，尤其是饮食及运动。

2.想让自己更有魅力，最好离烟远一点●吸烟会使你口气难闻、发质变得奇差无比。

●烟渍会留在你的牙齿、指头上，更会让你的皮肤提早老化、满布皱纹。

●美国研究指出，有86%的年轻人表示，他们可不喜欢和吸烟者约会！3.想维持正常体重，就要持续运动、多吃水果●做些有益健康的运动吧！跳跳舞、打打球、骑自行车、玩滑板，都很不错。

●选择有益健康的食物吧！多吃水果、多吃蔬菜、多吃谷类。

●当你觉得自己更健康更轻松自在时，你的气色会更好喔！4.吸烟会让呼吸受阻，无法拥有好体力●运动可以帮助你维持体重和健身，但吸烟只会让你呼吸不顺，消耗身体机能。

●吸烟会让你头痛、心跳加快、胃肠消化不良。

●吸烟会让你常感冒、咳嗽，一旦生病了，身体就变得更差了！5.吸烟能减肥的说法，千万不可信！●不需要靠吸烟和别人打成一片，看起来吸烟的人很多，但事实上，不吸烟的人更多！6.千万别拿自己的健康开玩笑●你可能会想，我只抽一点就不抽了，但往往你很快就会上瘾了。

●吸烟是高成瘾性行为，吸烟者发现即使试了再多次，烟瘾仍然很难戒除。

●许多瘾君子戒烟戒得很辛苦，他们多希望自己从来不曾吸烟。

如果你现在没有吸烟，恭喜你！你已远离了生命这场赌局。

7.戒烟并不代表体重就会上长●如果你已开始戒烟，这是一件好事！●戒烟时，可以藉由少吃、多运动来帮助自己控制体重，减少发胖的机会。

8.维持好身材，不必靠吸烟●维持身材纤细的方法很多，但吸烟可不是好方法。

●如果你关心自己的体重，可以找专业的营养师咨询。

●多多培养自己的兴趣，例如运动、绘画，你会发现有更多的乐趣可以取代吸烟时的苦闷和无助！

说实话科学我不懂可是根据我身边的经验来说抽烟不减肥可是抽的时间长了戒烟会增肥因为不能抽烟的时候总是想往嘴里放点东西呵呵也就是说习惯了用一些零食来代替香烟或者口香糖根据科学依据口香糖也是会增肥的所以说还是放弃这个念头试试合理的减肥方法吧

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